jaki

Plan który przedstawiłeś biorąc pod uwagę Twój nieregularny rozkład zajęć jest prawdopodobnie jedynym jaki możesz mieć - skoro sam go ułożyłeś to wiesz najlepiej. Od siebie powiem tylko że ważne jest byś wysypiał się 8h a widzę po planie że czasami nie będzie to możliwe, ale jeżeli nic sie z tym nie da zrobić - to trudno, po prostu czasami jak nie [...]

czy moze same podstawowe cwiczenia nie wiem jaki wziac trenin prosze o pomoc !

Moglbys mi napisac jeszcze jaki jest zalecany rozklad tluszczy na tej diecie?1:1:1?

Dzięki za pomoc:) Spróbuje tak ćwiczyć Jaki drążek bedzie sie lepiej nadawał do niskiego pomieszczenia??? Do ścian czy lepiej do sufitu?? Zmieniony przez - GriGooR w dniu 2008-12-01 15:49:27

a dlaczego tak wlasciwie mozna w spaczke zapasc jak sie za malo wegli dostarczy- tzn. jaki jest tego mechanizm ?

Dziwne jest Twoje rozumowanie badz jego brak. Wniosek jedyny jaki plynie z powyzszych deliberacji jest taki ze Lechia gra czysto. No chyba ze dla Ciebie synonimem czystej gry jest kupowanie meczow tak jak dowodzilem w przypadku sledzikow gdynskich. Poza tym raczej mamy same powody do dumy, nie przypominam sobie zbyt wielu klubikow w I lidze z [...]

a wlasnie plan twoj jaki jest

do autora- jaki typ budowy? Na początek mogłeś spróbować z czymś słabszym, zresztą jadł byś samą kaszę to i tak początki są zawsze efektowne choćby co się działo. Fajnie jest szybko łapać masę na początku , gorzej potem wypisywać po forum czemu masa stoi. Trzymaj miskę a nie kretę w ryzach. Białko możesz jako uzupełnienie + gainer rano wieczór ale [...]

No magnez pije pare razy w tygodniu. A więc jaki jabłczan jest najlepszy ? Prosze o konkretna nazwe bo jestem w tym zielony

80kg to był max jaki zakładałem, ponieważ wiecej obciazenia nie mialem.

korzystajac z okazji zapytma tu, bo moze pytanie bedzie glupie to za nowy temat mnie zaraz zjedziecie jaki bilans zastosowac, jesli chodze dwa razy w tygodniu do silowni i codziennie (lub prawie) robie wieczorem brzuszki, spiecia itd. priorytetem jest dla mnie zrzucenie tluszczu z brzucha, do silowni chodze glownie dla przyjemnosci, no ale [...]

sorry ze sie wkleilem z pytaniami, ale chyba lepiej tak niz walic nowy temat, prawie identyczny. na temat treningu sporo sie dowiedzialem tu http://www.sfd.pl/temat22298_strona1/ ale o diecie jest tu bardzo niewiele, jaki bilans zastosowac w moim przypadku? chyba -500 to przegiecie..

Jaki plan treningowe , skoro nic o tobie nie wiemy to komu i co mamy sugerować , myślisz , że to działa chcę tak wyglądać , a ktoś szuka w głowie i pach masz plan ? no ale OK powodzenia więc w szukaniu .

Jaki plan treningowe , skoro nic o tobie nie wiemy to komu i co mamy sugerować , myślisz , że to działa chcę tak wyglądać , a ktoś szuka w głowie i pach masz plan ? no ale OK powodzenia więc w szukaniu . ale foch poleciał |-)

Jaki cykl leci? Jak bolą stawy to są przeciążone, daj na luz z ciężarem.

Czas jaki moze przelezec poza lodowka zalezy od temp na zewnatrz teraz stawiajac go np na oknie moglby sobie cala zimie polezec Zmieniony przez - Juniorr w dniu 2007-12-25 11:34:34

Jaki masz sprzęt?.

w takim razie na początek jaki plan na masę polecasz?

Tylko w dni treningowe pic to BCAA? Jaki smak mi polecacie? Myslalem o Cherry.

a jaki będzie cykl ostatecznie?