jaki

Trening bez przerw? To jak to widzisz? MAsz do zrobienia 5 serii po 30-40 powtózeń to wykonasz je w jednej 150-200 ruchów ? Bez sensu. Jaki jest cel ?

[...] w okreslonym czasie z calym treningiem...wygodniej jest mi cwiczyc nogi 1x w tygodniu oddzielnie Poza tym teraz odpuscilem troche treningi siatkowki i skupiam sie na tej stronie "silowej"... Moze bylbys mi w stanie polecic jakis inny plan w okresie budowania masy?(Wiesz...taki bardziej pod katem sportu jaki uprawiam niz kulturystyczny)

[...] mieliśmy okazję zobaczyć w jednym z odcinków programu "De La Hoya - Mayweather 24/7", emitowanego za oceanem przez telewizję HBO. Mosley prezentował w nim sposób w jaki walczy Floyd, to jak porusza się w ringu, jak zadaje ciosy. Z całą pewnością sparingi z tak znakomitym zawodnikiem jak "Sugar" przyniosły De La Hoyi sporo [...]

Ok to Plan Treningowy juz mam.mysle ze jest dobry.jaki czas go mam stosowac ? kiedy zmieniac na nowy ? a moze ci wysle teraz zdj klatki i ocenisz mi i doradzisz co robie zle co poprawic itp ?

[...] tam 140/80 to oni zintrepretuja to jako nadcisnienie, jakas chorobe i nie zalicza mi tyxh testow...bo na razei spotykam w swoim zycu lekarzy ktorzy twierdza ze 120 to maks jaki mozna miec w moim wiekku a wyzsze wartosc ito juz sa podejrzane...i jak mowie ze cwicze regularnie na silowni i ze mam troche wieksza mase miesniwoa niz zwykly czlowiek [...]

tomasz podeslij na pw jakies swoje wczesniejsze wykonania i jaki czas odbioru jest realny ??

Czyli wniosek jest podobny do tego jaki autor artykułu postawił czyli skracać przerwy do absolutnego minimum. Co to znaczy LWS?

optymalny to znaczy jaki...?

to w jaki sposób mozna podgrzac ten ryz ;D ?

Nie wiem jaki dział byłby odpowiedni, bo nie bardzo wiem co to takiego. Zadałem tu pytanie i szukałem dalej. Dla czytających po rosyjsku polecam ten link: http://www.dengi-ua.com/?arg=4/363 Szukając Ashard (ctrl + F) trzeba zamiast "h" wpisać "g", ale tam poza ogólną wzmianką też nic nie ma. Cały czas mam nadzieję, że znajdzie [...]

Skoro pytasz jaki wybrać to unichem i eap dalej ładnie klepie widze jak ziomek po tym ładnie puchnie. Jak dla mnie reklamy nie robie. ZDR

gain bolic 6000 smak truskawka ****a jaki za***isty !!! juz nie pamiętam kiedy sie tak delektowałem jakimś gainerem

Dzięki za odpowiedzi. Tylko jaki trening? Może być ten co Michail podałeś 3etapowy?

Mój staż to 5 miesiecy intensywnij pracy 2 miesiace takiej 1 miech przerwy i 1 miech porzadnej pracy <- 2 miesięcy takiej, takiej czyli jakiej... początkujący popełniają jeden wielki błąd...intensywna praca = 20 serii na biceps, 20 serii na triceps, 30 seri na klatę, i żeby kolana oszczędzać to 4 serie na nogi i to jeszcze na maszynie [...]

Realek -> jak sobie z tym poradziłeś? Czy może odstawiłeś xp? Jaki smak najlepiej? Zaczynać od połowy porcji i więcej wody? Pozdrawiam dzięki za odpowiedzi. EDIT: Albo jak inni sobie z tym radzili też jestem ciekaw dzięki za wypowiedzi. Zmieniony przez - waldrak w dniu 2007-05-06 13:19:10

Jaki temat

I kolejna kwestia. Jaki ciężar? Mam go dobrać tak, bym dał radę zrobić 12 - 6 powtórzeń, czy najpierw popracować nad techniką na mniejszych ciężarach?

ma ktoś pomysł jaki można ułożyć program z tych ćwiczeń ?? najlepiej bez tego wyciągu bo nie każdy takie cudo posiada w domu :P

Jaki cynamon??

Najlepiej ułóż porządną dietę.Dzięki niej zwiększysz masę. Gainer co najwyżej po treningu. A jaki to kwestia gustu. Poużywaj wyszukiwarki.