jaki

[...] 12/10/8- dorzucił bym jeszcze jedną serię,technika będzie odgrywała ogromna rolę 2.uginanie ramion ze sztangielkami 10/10/10 3.uchwyt młotkowy 12/12/12- może zamiast tego jakieś ćwiczenie izolowane uginanie przedramion na modlitewniku... coś żebyś porządnie "wymęczył" te mięśnie.. Środa: Plecy + triceps Plecy: 1.martwy ciąg(co 2 [...]

dziczek1 : Dzięki za linka. Już wiem jaki błąd popełniałem- ja robiłem zarzut na barki i wyciśnięcie... ehhh ale ze mnie kaleka....hrhrhr ;-( W ogóle to w dalszym ciagu malutkie ciężary, jak na takiego chłopa.- muszę się wziąć do roboty...hrhrhrhr- nie nawidzę przegrywać... - a w tym teście ciągle tak jest... ( nie odbieraj jako atak- zły [...]

troche mało tych kalorii wg mnie jak na Ciebie, przynajmniej ja bym umarł z głodu. jaki bilans miałes normalnie ?

no to w jaki sposob ma byc mniej intensywny ?? zmniejszyc powtorzenia ??

karol pochwal sie jaki ty miales staz

servient - chodzilo mi o to ze nagle tak z fbw wyskoczyles ale ok wiem o co ci chodzi, a co do splita to dobry split nie jest zły zalezy jak kto woli i jaki ma cel.

..do nitro mozesz dawac rozne suple, zalezy od celu,pozatym jaki masz staz,jakie cykle przebyte bo to jest wazne, czy dieta jest, gainer/bialko tesh mozna zawsze dodac pzdr

skoro nie jesz miesa i ryb to w jaki sposob dostarczysz odpowiednia ilosc bialka do organizmu ? napisz jakie sa zrodla bialka w swojej diecie i ile dziennie go spozywasz.

jaki z tego moral? nie obcinaj sobie ****a jak na dworzu jest brzydka pogoda

nofatuk jaki ser chcesz wymieszac z tym jogurtem ?? pzdr.

dobra, to jednak wino. z resztą jużsie przed chwiląz kumplem na wino umuwiłem. myśle 60 tabs. po 30 mg dziennie przez 3 tygodnie (ostatnie redukcji) a odblok jaki zrobić? bo 15 nolvy to za dużo imo. 10 nolvy po 20 mg brąłem po 100 mietka pozdor!

to wszystko robisz w jednym dniu? jaki jest twój cel, Zmieniony przez - jac88 w dniu 2007-03-14 00:06:25

nie masz pojecia jaki głodny jestem a nie mam sera białego ani teraz białka -nie chce mi sie wstac z fotelu dlatego najszybsza opcja bedzie nasypac gainera ale tego tez mi sie nie chce zrobic

[...] odzywek w anglii nie maja za cierkawych, wyobrazce sobie ze od lipca spotkalem tu tylko jednego angielskiego koksa bo reszta to polacy. wiec JoKK to ze sa tu siłki do niczego nie prowadzi, nie ma was tutaj, nie pracujecie tutaj, nie rozumiecie jaki jest tu tryb zycia, naprawde gdybym mógł, mial czas i mialby jakis sens to bym cwiczył, pozdrawiam

tak? a jaki punkt regulaminu złamałem bo jakioś nie doczytałem sie w reg. gregoriana zebym napisał cos nie tak... co firmy ni epodawac... ta jak polecic komus środek.... alfabet morsa wprowadzić???? napisz co bo nie kojaże....

WODYN Wiesz, ze wczoraj taki sam plan sobie ulozylem, jaki zbieg okolicznosci :D i jeszcze trafiles z tym bicepsem + brzuszki tez tak sobie wymyslilem :)... juz od wczoraj zaczalem cwiczyc, bardzo fajny jest ten plan czuje sie ostra pompe no ten automatyzm hehe. I czasem nie mylnales sie tutaj z CW ? bo procentowo jest zle, najwyrazniej dla 66 kg [...]

jaki podwieszony post?

Tom to bardzo dobry zawodnik! Analogia z rodziną Gracie bardzo dobra O Ricksonie też wiele osób mówi jaki jest niesamowity Może i jest, ale w oficjalnych walkach tego nie pokazał! Tom to przyjaciel Gary'ego, walczyli kiedyś ze sobą i Tom wygrał, ma też na rozkładzie Kevina Randlemana (ktorego o ile pamiętam znosili na noszach nieprzytomnego) i [...]

Oska, to jaki to dystans byl:>

Crocop mu wpierdzieli i będzie koniec gadania jaki Gabriel jest dobry... Tak naprawdę nie widzę nikogo kto mógłby zagrozić Crocopowi w UFC...tylko ten cholerny "misiek" został niepokonany