jaki

A jaki miales najdluzszy cykl z mono? Jak dla mnie mono to jeden z najlepszych supli wszechczasow :P

Fajny to znaczy jaki ?? HST, FBW, split (trzydniowy, czterodniowy) ??

Nie wiem, w jaki sposób banan miałby koić żołądek, chyba tylko dlatego, że dojrzały jest łatwostrawny (bo to głównie glukoza + fruktoza). Jest dość dobrym źródłem magnezu, potasu, wit. C i b6, reszty nie. Nie wiem też skąd się wzięło ogólne stwierdzenie, że jest bogaty w tryptofan, jajko procentowo zawiera go więcej. Siemię lniane proponowałbym [...]

[...] w zwisie albo lezac? Moze od razu lepiej sie polozyc i nie wstawac, wtedy beda zdrowe plecy a i wzrost sluszny... ale sie usmialem... jako kontrprzyklad podam w jaki spocob naprawilem sobie stawy, ale to tylko dla zaawansowanych. http://www.sfd.pl/temat284100/ choc nie zawsze: http://www.sfd.pl/temat312914/ martwy ciag; [...]

Wodyn Podalem tylko w jaki sposob mozna cwiczyc aby nie obciazac za bardzo kregoslupa. Byla to odpowiedz na post Mazura13 cytuje: "Każde ćwiczenie obciąża kręgosłup" wiec wymienielem mu, ze takie cwiczenia istnieja.. Ma dopiero 15 lat i od razu za MC i przysiady sie bierze? Wiadomo jakos techniki musi sie nauczyc, nawykow ruchowych, ale [...]

rozpisz jaki macie sprzęt dokładniej. macie wolne cięzary na siłowni tj sztange, sztangielki. drązek ? płaskiej ławki nie macie, ze zastępujesz skrzyniami ? skos ? pzdr/

[...] tutaj zjeść bo nic tłustego na pewno Bezpośrednio po treningu carbo/wafle ryżowe/biały ryż/banan (carbo najekonomiczniej wyjdzie) Po treningowy białkowy Koktajl białkowy/ jaki koktajl? Kolacja Chleb (3kromki) Masło (na 3 kromki) Ser (na 3 kromki) Sok (250 ml) Ostatni posiłek czysto białkowy lub białkowo tłuszczowy np. ser biały chudy + [...]

witam trenuje KM od roku interesuja mnie stopni i egzaminy P1 - P5 - początkujacy P1- kokretnie jaki materiał opnowac P2..P3..P4! jak wyglądają te egzaminy IKMF K.ADAMCZYKA JAK CZESTO MOZNA PRZYSTEPOWAC DO EGZAMINU I ICH KOSZT? IMPACT oranizuje syminarjum gdzie i jak można sie na nie załapać?

wiec, jesli nie chce zwiekszac masy lecz obwody, to jaki trening powinienem zastosowac? moze to troche lamerskie pytanie, ale co jest latwiej zrobic mase czy obwody?

Valko, metoda nawet spoko.....tylko nie wiemy jaki staż ma autor postu(zapewne nie wielki), więc raczej odradzałbym mu od razu wchodzenie na jedynki i robienia ich przez kilka tygodni. pstawny-> przejżyj temat z treningami siłowymi, wybierz sobie jeden i my Ci powiemy o co w nim kaman itd. Ewentualnie odradzimy dany plan i karzemy szukać innego [...]

Ok, dodam. Szoho dawaj znac jak tylko się pojawi PJ v.2 jaki najlepiej MCT kupić i jakie to koszta?

co nas to obchodzi żes dyslektyk? nie masz worda? co do Twopjego pytania, to jaki masz cel? co chcesz osiągnąć i ile siana mozesz przeznaczyc na dodatkowy suplement?

[...] w ta swoja maturke. Hardened- tez tak mysle. Efekty musza byc i beda. Innej opcji nie ma!!! MDRAGON- jasne, to dla mnie zaszczyt goscic Cie tutaj. Don Garcia- niom jakies tam miesnie sa- nie wiem czy na zdjeciach wylapaliscie, ze sa jednak dysproporcje. prawa-lewa strona i musze cos zrobic by to skorygowac. Bedziemy dzialac. 369258 - co [...]

[...] . Ja tez mialem 500 amp tego propa wg mojej opini nie dzialajacego i myslalem ze male dawki wale albo ocs ale po wbociu 60amp stwierdzilem ze to zwykly olej jedyny efekt jaki zauwazylem to senność spalem jak male dziecko , wiec wybór nalezy do Ciebie ja bym wzial troche i widzisz prop to test szybko działający wiec ew pozytywne efekty [...]

A co chcesz osiagnac ? Jaki jest twoj cel diety?

[...] Aikido (ale nie "stylu Kobayashi"-tam trening z mieczem nie obejmuje kontaktu kling) i Jujutsu(zależy od sekcji). Nie wiem jak się ma sprawa z Ninjutsu, ale sekcji tej sztuki walki w Polsce jest niewiele, o ile pamiętam-trzy (Łódź, Poznań i gdzieś jeszcze), więc i tak pewnie nie masz tego nigdzie pod ręką. Co do noża-jaki nóż? Motylek?

[...] w stanie przeprowadzac ciezki i intensywny trening to mysle ze brakuje podstawowej kombinacji tzn pracy siedzacej i trening inny niz rekreacyjny moze warto byloby to rozdzielic na dwa punkty? intensywnosc praca - trening przy okazji moze male wyjasnienie co rozumiemy przez jaki rodzaj treningu bo mysle ze niesa to rzeczy oczywiste dla wszystkich

..moze byc tcm+xp/+k-a/cp pozatym zalezy to od celu jaki sobie stawiasz pzdr

He jaki koles gdzie ty tu widzisz klate a tym bardziej brzuch ..?? Klate ma fajna brzucha nie widac wogóle wiec nie wiem jak to oceniles jedyne co widac to ze ma male szerokie ale ogólnie chyba to fajnie wyglada

wielkie dzieki no cos tam porobie i zobacze jaki bedzie stan, jak zacznie sie powiekszac to niestey trzeba bedzie sie na jakis czas pozegnac z silka, a operacja z uzyciem siatki chyba nie jest taka zła, fakt ma sie cos obcego w sobie ale jest to dosc dobre wzmocnienie i mniejsze ryzyko nawrotu. No niestety nie jestem z Krakowa, chociaz nie ma [...]