jaki

[...] ze w moim wieku moj organizm to burza hormonow, i nie potrzeba mi zedanych antybiałek ,wystarczy ze nie bede chodził głodny.No i wreszcie oczekiwane pytanie jak ćwiczyc (jaki sposob cwiczen,ile powtórzeń,jakie akcesoria),mam do wykorzystania tylko domowe zacisze ,no więc moge sie zaopatrzeć w jakieś hantle z talerzami w drążek itp. Prosze [...]

jaki plan

[...] dieta : kurczak, ryż,makaron jajka,ryba,kalafior,fasolka i inne warzywka dużo jabłek i bananów,nabiał-pije tylko wode niegazowaną i soki. Nie pije alkoholu i nie pale. I jeszcze chciałbym się dowiedziec jaki dobierac ciężary na nogi tak aby nie zagrażac stawom?Ja robie 5seri po 15 w przysiadzie ze sztangą(60kg). Za pomoc z góry Wielkie Dzieki!

Krzabr sog a po takim cyklu jaki przedstawiłeś jaki proponujesz odblok??

Witam Niedługo zamierzam kupić Authora Basic SX, ale nie jestem pewien jaki ma być rozmiar ramy, 19 czy 21? Mój wzrost to 186 bez butów. Mniejsza rama z pewnością jest zwrotniejsza, ale chyba ucierpi na tym wygoda podczas dłuższej jazdy?

jaki wolgarny ten mietki..

[...] chudy -poł kostki Płatki owsiane -150g Słonecznik nasiona - garsc w szkole: Bułka grahamka / 1 sie nie najesz bierz 2 lub 3 :) Polędwica z indyka -plaster/Z masłem i dodaj jakieś jabłuszko obiad: Ryż biały -woreczek Jaja kurze -jedno / ze 3 albo i więcej do tego jakies warzywo /warzywa* czekasz 2h i idziesz na silke: prosto po silce Rodzynki [...]

a jaki masz w tym cel ?

Saib__ moze i wygladam jak kuleczka ale swoj rozum a co do sluchania doswiadczonych to mam swoje zdanie !! akk0 moje 3 lata wyglądaja jak 10 dni ? hmmm jaki twoj starz i porównywalny do czego? niestety ale w dziale odrzywianie mnie nie zobaczysz :) .Skowron. powiadasz fotografia porażka ? ukaz swoje zdjęcie pośmiejemy sie hahaha i mowisz ze [...]

[...] mięśniowa w trakcie sesji treningowej to zjawisko znane dopiero od niewielu lat. 15cie lat temu NIKT nie słyszał o czymś takim. wszyscy się zgodzą, że aby zaobserwować jakieś postępy w rozwoju muszą być spełnione 4 warunki: a) odpowiednio zorganizowany trening b) adekwatne odżywianie c) adekwatny wypoczynek/regeneracja d) odpowiedni poziom [...]

2. obciach w neij chodzic troche - takie szpanowanie ze ja cos trenuje jaki obciach mpoim zdaniem nic z tych rzeczy poprsotu lubisz to co robisz jestes z tym zwiaznany i chcesz sobie miec koszulke z tym co jest dla ciebie pasja i zyciem ,.... i szpanowanie to tez nie wiem....no chyba ze by sie specjalnie prowokowalo kogos .. leyus skad masz takie [...]

mam kilka pytan: 1.czy mozna czym innym zastapic wegle proste aby uzupelnic glikogen w miesniach? 2.jaki powinien byc stosunek tluszcy do tluszczow w diecie opierajacej sie tylko na bialku i tluszczach.-chcialbym ograniczyc wegle do minimum. pozdrawiam

WItam Chcę w najbliższym czasie kupić rower do normalnej jazdy w mieście i czasami na działce.Zastanawiam się na dtymi dwoma modelami,a może polecilybyście mi coś dobrego w okolicach 1500-2000zł http://www.bikesale.com/ProductImages/bikes/kona/kona_blast_05_lg.jpg http://www.konabikes.co.uk/2k5images/2K5_FireMtn_Side_1300.jpg Pozdro

Juz wiem jaki dalszy kierunek edukacji bede miał

jaki

jaki?

[...] Kiedy kończysz trening i drżą ci po nim palce u rąk, znaczy to, że nie trenujesz swoich mięśni, a swoje nerwy. Będzie to miało wpływ na przyswajanie posiłków po treningu. W jaki sposób? Uderzyłeś się kiedyś młotkiem w kciuk? Miałeś po tym męczące, nieprzyjemne uczucie w żołądku? Do akcji włączyły się nerwy. Przetrenowanie najczęściej jest [...]

ad1. carbo "jaki powinien byc stosunek tluszcy do tluszczow w diecie opierajacej sie tylko na bialku i tluszczach" - napisz to jeszcze raz bo nicnie zrozumialem Zmieniony przez - julo1 w dniu 2006-06-11 14:54:20

Pomogę, ale najpierw powiedz jaki cel ... Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-11 14:56:15

Witam cos ostatnio boli mnie brzuch w dolnej czesci po stronie serduszka.Co to moze byc??.Mam pytanie czy pas kulturystyczny pomaga w tym zeby nie miec przepukliny.Jaki pas wybrac o szerokosci 10 czy 15 cm ja mam 184 cm wzrostu.I czy ten pas sie zapina ponad biodrami i jak mocno?? Pozrdo