jaki

Ja mam w domu najkrótszy jaki mieli prosty gryf (sztangę), do tego dwa hantle z obciążnikami (każdy waży 10kg). Koszt wyszedł ok 300zł. To dość droga sprawa. Moim zdaniem jeżeli nie chcesz się profesjonalnie zajmować kulturystyką, to wystarczą ci hantle z dokręcanymi krążkami. Ale jesli nie masz kasy i masz kombiować tak jak do niedawna ja z [...]

protech - wszystko zalezy od trubu życia jaki prowadzisz bo faktycznie jeśli trening masz zawsze o 12:30 (tak jak ja) to godzina o której wstajesz ma jakieś znaczenie bo jak pospię do 10 to raczej nie zmeczę 2 posiłków przed treningiem, a nawet jeśli to się nie przyjma i odstep miedzy treningiem a posiłkiem bedzie zbyt mały (2 posiłki do treningu [...]

Ale dzis pompe mialem na silce: wchodze i patrze siedzą dwaj kumple jakis koles z nimi, podchodze a on : -no 2-3 lata temu jak zaczynalem tez tak wygladalem(koles wygladal jak dziecko oswiecimia,3x cm na łapie , 35 maks, ale sie mądrzy) Mysle sobie**** zobaczymy jaki kozak jestes. Koles meczy plaska to mowie**** tez klate przyatakuje,rozgrzalem [...]

niee jedyny wisilek jaki robi to trening na silowni a tak to same lenuchowanie ! czytalem ostatnio ze ektmorficzny typ budowy ze ma to do siebie ze nawet gormomna ilosc kalori nie robi wrazenia zadnego!! Jak nrazie to juz sam nie wiem jak przybrac na masie:/

dla mnie trening pleców bez wiosłowan to nie jest trening. jaki masz staż ? wiek ? nie chcesz forsowac kręgosłupa nie robisz zapewne siadów, martwego a na klatke maxy jedziesz ? Cześć/

Ooo... kur** jaki profil rozwaliłeś mnie

jaki masz staz? bo jak jestes poczatkujacym to zdecydowanie za duzo serii

Hmm, z tego co widze troche duzo serii, jaki miales wczesniej plan i jak se z nim radziles? Boje sie, ze moze dojsc do przetrenowania.

no starałem sie zeby wszystko było ładnie i przejrzyscie , na 100% wrzuce fotki po cyklu na pewno nie bede sie op*****lał na treningach , gdybym sie miał opieprzac to jaki byłbym sens wydawac kupe kasy na suple :/

jak mozesz polecac mu bialko skoro nie znasz jego diety do autora: jaki staz , jest dieta

ile $ na stacki, jaki staz

a jaki masz zasieg? pewnie cos <260 tak wiec 355 powinienes lapac reka hmm to musisz miec ponad lokiec zasiegu na koszu :) dotykasz lokciem obreczy?

wtf? w jaki sposob moja porada naruszyla regulamin? napisze jeszcze raz - odpocznij i zacznij cykl od nowa z mniejszymi ciezarami

Juz zapomnialem jaki doping jest bekowy

Nie jest źle tomot jaki masz staz? Zmieniony przez - erulf w dniu 2006-06-08 23:01:47

-O 2 parze butow poprostu zapomnialem napisac, wezme jakies tanie adidasy -skarpetek nie wiem ile, wiec dorzuce 1-2 pary jeszcze - jesli mowisz ze bez gaci to w takim razie 2 pary powinny wystarczyc, pieczarki nie urosna tak szybko -tez myslalem raczej o demobilu ale chcialem wstawic opis tego i ewentualne zdjecia -noz bede musial kupic a jaki to [...]

może lekki offtopic to będzie ale niech tam W świetle panujących trendów na brak inteligencji i tandetne cwaniactwo osób biorących się za trening siłowy można śmiało stwierdzić że sport ten podąża ku upadkowi. Byłem na seminarium Doriana Yatesa w Wa-wie i padło ciekawe pytanie , mianowicie : Jaki jest ogólny trend jeżeli chodzi o kulturystykę w [...]

[...] miesnia. Ogolnie plan nie jest zły, choc ja raczej preferuje taki uklad: 1dzien klata + triceps 2dzien plecy + biceps 3dzien barki+przedramie. Nog puki co nie cwicze bo nie moge ich prezciazac,a brzuszki robie codziennie. Tak btw jaki masz staz? Czemu nie wpisales ilosci powtorzen? Zmieniony przez - protech w dniu 2006-06-08 23:22:43

[...] Jeżeli on to lubi to raczej tego nie zmieni. A "odwałki" zdarzają się nawet długo po tym jak przestanie się brać. Zanim pójdziesz badać krew co jedynie powie jaki on ma poziom testosteronu a nie czy bierze nadal (sic!), co najwyżej nieźle możecie się poprztykać. Pooglądaj go sobie dokładnie czy gdzieś coś nie było wkłute, chodź [...]

Co sie z wami dzieje ?? Jaki wynik meczu obstawiacie ?? Ja 2:1 dla Polski Czuje juz duze cisnienie !!