jaki

hera a przypomnij jaki etap w budowaniu sylwetki aktualnie jest u Ciebie? lukas tylko napomknij ze jestes lukasnba

aha mam jeszcze pytanie jaki możecie mi zaproponować trningdo tej djety ?? myślałem nad hit i fbw... co wy na to ??

ja uważam że jak się bierzesz za redukcje - to robisz redukcje, ale też myślę że trening na dużych ciężarach byłby ok, przerwy między seriami bym skrócił i superserie/serie lączone bym wrzucił, do tego aero i hiity, nie wiem jaki masz staż, nie wiem w związku z tym co Ci polecić, chyba dział Trening, tam wszystko jest. i

A ja mam pytanie, bo znam dziwny przypadek i nie potrafię za nic mu pomóc. Jeden z kolegów nie ma zupełnie siły, żeby podciągnąć się chociaż raz na drążku. Jaki trening może pomóc mu podciągnąć się chociaż raz, potem kolejne razy?

Dosypać można, tylko jaki masz w tym cel?

jaki problem z zoladkiem ? wrzody ?

LUKASZ: 1: TYDZIEN PRZERWY 2: http://www.sfd.pl/temat304271/ - PRZECZYTAJ PLAN JAKI NAPISALEM DLA SebushkoX. ************************************************************************* 3: tydzien przerwy 4: powrot na silownie - najszybciej bedzie na tym planie: http://www.sfd.pl/temat297420/ POZDR

no jest fajnie wcale nie tłusto masz sporą masse a jaki staż

niepodałeś jaki cel ale domyślam się że masa Poniedziałek KLATA wyciskanie sztangi na ławce skośnej głową w górę 12,10,10, 8, 8 wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12,10,8 8 rozpiętki na linkach wyciągu 4 x 12 BICEPS uginanie ramion stojąc z gryfem łamanym 12,10,8,8 uginanie ramion na modlitewniku 12, 10, 8, 8 zginanie ramion z hantlami siedząc [...]

rozpisz co kiedy ćwiczysz (jakie partie mięsni) bo cos dziwny ten Twoj trening. Jaki staż ??

no jasne ze daje oliwe ale daje ja do sałatki .. spróbuje tak jak mowisz z tym czosnkiem moze zasmakuje bo sama taka kasza to mi cos nie wchodzi dzieki.. co do potreningowego postaram sie zwiekszyc ilosc tego bialka ale jaki to powinno byc bialko wiem ze szybko przyswajalne czyli co kefir czy jaj i az tyle go ma byc

ladna masa;]]]SOG pokaz nogi!!!;] czy dobrze widze rozstepy na plecach?? jaki cykl??

Obydwa stacki są bdb , obojętnie jaki wybierzesz będziesz zadowolony ( pamiętaj że 1 pucha na cykl to mało )

Wygląda na to, żę za bardzo się forsujesz! Zwolnij tempo, dorzuć środki na ochronę stawów! Nie Wiem jaki posiadasz stan wiedzy n/t prawidłowej techniki treningu (po wadze wnioskuję że niewielki), możesz ewentualnie podpytać bardziej doświadczonego z sali, pokazać może coś robisz żle - stąd bóle/zapalenie!

bo nie napisałem mam tego 2 paczki i 20 tabsów efki po 50mg jedna, jak mozecie to rozpiszcie mi to o jakich porach dnia brać i jak itd.No i jaki pownien być po tym odblok z góry dzięki

maly mis ma racje wkoncu musza jakos zachęcic ludzi aby kupowali moim zdaniem zielona jaki czerwona moze zapobiegna zalewaniu cie w okresie robienia masy.. ale musieliby wypowiedziec sie specjaliści na ten temat bo ja tylko tak mysle

Cellmass-porcja po treningu XPE-porcja 30min przed treningiem hp-porcja rano na czczo DNT hp-porcja rano na czczo cellmass-porcja po poludnniu bcaa po treningu glowna porcja,mozesz wziac porcje przeed. zes przyladowal,nie za duzo? jaki staz i ktory cykl? Zmieniony przez - salix w dniu 2007-01-22 20:47:37

Czyli co,terning act(wszystkie partie?) czy moze 5 razy w tygodniu...Tylko nie pamietam juz jaki zestaw cwiczenie jest do treningu act...Bo ten na 5 dni juz kiedys przerabialem i wiem co i jak....

Jaki jest cel diety?

kolejne pytanie z metka i jaki odblok w roli głownej wyszukiwarka koleżko. pozdrawiam Zmieniony przez - beter w dniu 2007-01-22 21:26:27