jaki

A jaki masz staż? Może się przetrenowałeś... Ja też mam 16 lat i mi klata idzie bardzo dobrze, nawet jak nie ćwiczyłem w wakacje przez 3 tygodnie to mi siła nie spadła...

NIe mam jeszcze treningu dlatego pytam o rade jaki program polecacie to co ty bez planu cwiczysz?

Jaki jest twój najlepszy wynik na 1km? Jak już podales to sory ale nie chcialo mi sie wszystkiego czytac.

A spoko,zauważyłem że podałeś swój plan.To powiedz w jaki spzęt się zaopatrujesz w domu.bo ja też ćwiczę w chacie.pozdr:P

poczytałam o tych treningach,prosze mi pomóc ułożyć teraz plan takiego Hita z aerobami,co ile minut robić interwały z przyspieszeniem?do jakiego tętna dochodzić-mam pulsometr,mogę to kontrolować. Jeśli pływam to tak samo na basenie mogę robić iles długości na pełnum powerze ale co jaki czas?Chodzę na basen raczej na 35 minut po aerobiku późnym [...]

mowisz o tym 0%? to jedyny kefir jaki mi smakuje,bo smakuje inaczej niz zwykly kefir ale nigdzie go nie ma:-/ kiedys w Auchan byl,ale przestali go zamawiac.Tylkow 2 miejscach go w Wawie widzialam ale rzadko tam bywam;-P i jest tez w w sklepie przy drodze w takim miasteczku,ktore mijam jak jezdze na dzialke i wlasnie rodzice beda tam dzisiaj [...]

[...] ze swoimi sekretami i bólem był przegranym człowiekiem, który rozpaczliwie próbuje odnaleźć siebie. Często mówił o tym, że upokarzał rywali, chciał, by czuli ból. Taki sam, jaki on odczuwał w młodości. Dlatego odgryzł Evanderowi Holyfieldowi ucho w walce, która przyniosła obu pięściarzom majątek. "Zrobiłem to, by cierpiał" -powie [...]

1.pytanie: na jaki sposób przyżądzacie piersi z kurczaka i ile ich mniej więcej spożywacie????(prosze o dokładne opisanie przyżądzenia) GOTUJESZ,PARUJESZ,PIECZESZ,GRILUJESZ NA KONCU SMAZYSZ,POKROJONEGO W KOSTKE KURAKA(CHYBA ZE PIECZESZ W FOLI 1 CZESC)PRZYPRAWIASZ WEDLUG SMAKU DAJESZ NP.SÓL,PIEPRZ,CURRY,PAPRYKE OSTRA/SLODKA OREGANO ITP DODAJESZ [...]

łojezusicku!!! jaki waldek gruby!!!!!!!!!

1. Czy powinno sie cwiczyc plecow w ten sam dzien co sie idzie na basen? a teraz kilka takich dodatkowych:JEŚLI JEŚLI BASEN PO TRENINGU TO EWENTUALNIE MOŻESZ 2. Klate mialem przetrenowana na maxa praktycznie, wiec czy teraz juz sie wszystko w miare normalnie wyregulowalo i sila mi bedzie szla???JEŚLI REGENERACJA BYŁA DOBRA TO TAK 3. Jaki trening [...]

[...] zbilansowane ,usisz tio zmienic najlepiej napisz cala dietke a my tu sprawdzimy i ocenimy aha no i jeszcze jedno wegle albo tłuszcze na redukcji zalezne sa od rodzaju sportu jaki uprawiasz jezeli tylko siłownia i aeroby ,hit (dla własnej przyjemnosci nie w zadnym klubie tio obetnij wegle )jesli natomias trenujesz np noge tio lepszym rozwiazaniem [...]

To jak już takie mądre głowy tutaj sie zebrały to prosze o napisanie jaki jest sens brania kreatyny na 20-30min. przed posiłkiem. Że niby pokarm zwiększa kwasowość w żołądku oraz utrudnia wchłanianie kreatyny. No ok. Ale przy okazji reklamy kre-alkalynu były pokazane tabelki a w nich po ile to czasu kreatyna zamienia sie w kreatynine z wodą, [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=7978723025428082132&q=2Pac+-+Hit%27em+Up kumajcie jaki indyjski gangster zwlaszcza po polowie klipu

Panowie pośmialiśmy się ale ja nadal nie wiem jaki cykl wziąść.

[...] tradycyjnych sztuk walki - kolaboracji z przedstawicielami państwami opresyjnymi. Nigdzie np nie przeczytałem w relacjach z wypraw stylistów Gong Fu słowa nt zamordyzmu jaki tam panuje. Ponadto, wydawało mi się, że zawsze byłeś za tym, aby studiowanie sztuk walki nie ograniczało się li tylko do walenia w mordę oponenta. Np winno się [...]

poczytaj troche w dziale dla początkujących... jak chcesz mógłbym Ci podrzucić trening jaki ja stosowałem na redukcje. Moim zdaniem był dobry, ale zawsze będzie można go poprawić.

Nie weim jaki ma skład ta herbatka ale jako uzupełnienie diety można pić-tyle że to w szczególności dotyczy kobiet.Jeśli w swoim składzie ma przynajmniej zieloną herbatę to może być.

jeszcze napisz jaki masz sprzęt

szczerze to pisze do ciebie na gg taki jaki masz w profilu tutaj szkoda nabijac sobie postów a na gg szbciej sie dogadamy itd xD ;] jak coś to muj 2584601 ;]

Jaki szczyt niezły