jaki

witam, mam pytanie odnośnie skuteczności magnezu na zakwasy. jak piłem taki musujący, to faktycznie mi pomagał, ale chciałbym z niego zrezygnować. czy taki magnez zwykły w tabletkach, jaki można dostać w aptece (dużo tańszy od tego musującego), też działa podobnie? a jeśli tak, to ile tego brać? Pozdrawiam,

Heh a więc może inaczej- normalnie ćwicze barki raz w tygodniu- i to jest wtorek. Ale chciałbym ćwiczyć 2x w tygodniu tyle że niewiem w jaki dzień oprócz wspomnianego wtorku moógłbym ćwiczyć barki- może teraz trochę bardziej zrozumiale:D

Ok spoko ale nadal nie otrzymał odpowiedzi na pytanie- w jaki inny dzień oprócz wtorku mógłbym ćwiczyć barki?( przypominam że chce je trenować 2x w tygodniu...)- z góry dzięki za odpowiedzi !

Kurna nie zauwazyłem ,ze ostani cykl był z tych samych srodków. Jaki bedzie odstep pomiedzy 3 a 4 cyklem?

A mi sie wydawalo ze jest w miare okej (w smaku przynajmniej dobry) :D Jaki makaron i ryz polecasz (podaj prosze konkretne marki).

jaki staż na siłowni , wiek no i czy masz drążek? w ćwiczeniach zastosowałbym progresje 12-10-10-8 ale poczekam aż odpowiesz na pytania Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-27 16:47:47

http://www.sfd.pl/Trening_do_oceny_%2B_ustalenie_ciężaru-t772835.html jaki ty masz problem zastanawiam sie????? rozmowy potrzebujesz ??

Mam tylko z jednej strony. Jaki rodzaj wyciskania będzie najlepszy na klatę?

czyli tak: pon - sob 30mg winstrolu dziennie. (ile ma jedna tabletka?) pon - pt 3 tabsy (5mg/tabs) Co z odblokiem kiedy? jaki? ile? brac rano kiedy ide do budy? (chodze na studia )

I zależy jaki plan. Jeżeli jest to plan ogólnorozwojowy to nie ma przeszkody po 1 cw na koniec treningu.

Zdecyduj się w końcu jaki jest Twój cel. Trochę tak, trochę tak to bez sensu. Najpierw redukcja do normalnego bf%, później czysta masa.

W jaki miesien wbijales i jaka igla?

co do podniesienia białka do poziomu 240g wydaje mi się bez sensu. max poziom białka jaki powinienem spożywać to 180-200g w ankiecie nie ma uwzględnionego białka po treningu siłowym i węgli po cardio

Nie rozumiem trochę a dlaczegho aż 15 omenek + 200 mety to dosyć dużo i chce jeszcze deke A Ten Twój kolega jaki ma staz i ogólnie jakieś dane podaj

To po co on pisal w ankiecie jaki ma sprzet skoro w tym planie podajesz cwiczenia ktore wymagaja np wyciagu? Do tego wyraznie napisal ze to ma byc plan 3 dniowy...

zupelnie nic tu sie nie nadaje? dlaczego? a jaki posiłek twoim zdaniem tutaj się nadaje ?

jaki staż?

jaki jest sens wstawiania fotek po 3 miesiącach treningów? TY może widzisz postęp, bo ćwiczysz z nim i wiesz jak wyglądał przed zaczęciem treningów, ale dla nas jest chudy i nie mamy tu czego oceniać pzdr

1 x 25 i jaki Ty bys chcial miec efekt? Jak kilka razy dziennie wchodze na trzecie pietro to mam lepszy trening /

Napisz co trenujesz (jaki styl) oraz jak często macie sparingi. Przyczyn może być kilka - odpowiedzi moga wiele wyjaśnić.