SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

masteron+ prop do oceny

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1322

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

94

Wzrost

184

Obwód ramienia

45

Obwód klatki

123

Obwód uda

60

Obwód talii

91

Staż na siłowni

6 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

200W 150B 50T

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

2 x(prop + wino)

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tygodniu + aeroby po siłowni

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

rok temu

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

11,5%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Tycia

Stan zdrowia

BDB

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

tak

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

Klatka 177,5 kg
Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45
Witam,

Od dłuższego czasu jestem na redukcji i zastanawiam się nad wrzuceniem cyklu co o tym myślicie poziom tłuszczu 11.3% w tym 3,2 kg odtrzewnego
Jak myślicie nad takim cyklem
1-12 prop 1ml e2d
1-12 masteron e2d

Czy do tego cyklu nie będzie lepiej jeszcze winko oral wówczas cykl wyglądał by tak
1-12 prop 1mgmg e2d
1-12 masteron 100mg e2d
1-12 wino 40mg ed

I jeszcze jedno pytanie jako osoby nowej rozumiem, że forum polega na wymianie doświadczeń, a nie porad ekspertów nie mających pojęcia o dopingu? :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Nie da się cały czas redukować, trzeba też dokładać mięsa A niestety tendencję do podlewania mam, co teraz wynika też z wieku, zatem staram się pilnować.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94344 Napisanych postów 364283 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668659
na pewno nie schodź z 3 śrdodków na raz,na cyklu białko minimum 2.5gr/kg

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Jak lodzianin. Jeżeli zdecydujesz się na opcję z winem to cykl powinien wyglądać tak:

1-12 prop
1-10 master
6-13 wino

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45
co do podniesienia białka do poziomu 240g wydaje mi się bez sensu. max poziom białka jaki powinienem spożywać to 180-200g w ankiecie nie ma uwzględnionego białka po treningu siłowym i węgli po cardio
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94344 Napisanych postów 364283 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668659
tutaj sie mylisz zapotrzebowanie trenującej kobiety to 2gr/kg a nie chłopa na saa

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45
nad dietą pracowałem ponad dwa lata i sam po sobie wiem jakie proporce są dla mnie odpowiednie (wypróbowane metodą prób i błędów) nie zapomnij, że każdy organizm jest inny i to co działa na jednych nie musi działać na drugich.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Jednym z efektów działania sterydów jest przyspieszenie syntezy białka.

To tak jakbyś budował dom mając jednego pracownika (na sucho) i dostarczając mu zapas cegieł i innych materiałów budowlanych, które jest w stanie wykorzystać w ciągu jednego dnia. Nagle dodajesz mu 3 pomocników (sterydy) a nadal dostarczasz taką samą ilość materiałów budowlanych. Efekt jest taki, że nie wykorzystujesz potencjału dodatkowego wspomagania.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45
docierają do mnie twoje argumenty tylko jest u mnie bariera psychiczna i obawa przed zalaniem. Od maja zredukowałem 14 kg i nie chce tego popsuć :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
No i tu właśnie kłania się znajomość własnego ciała, umiejętność wychwycenia jego reakcji i w zależności od tego co się dzieje w tych nowych warunkach, manewrowania dietą.

Tu znowu czeka Cię masa pracy nad właściwym doborem makroskładników.

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 45
tak tylko na offie możesz manewrować ile wejdzie jak wchodzisz na saa masz ten czas skrócony i nie ma zbytnio czasu na sprwdzenie jak się organizm zachowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458
Owszem ale inaczej nie da się tego zrobić, bo, jak sam wcześniej napisałeś, każdy organizm jest inny więc nie ma tu opracowanych gotowych tabelek

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html 

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Połączenie.

Następny temat

Primobolan + Wino

WHEY premium