jaki

Witam do wakacji zostalo 6 / ms i chciałbym od poniedziałku zaczac treningi z tym , że mam dylemat A6W czy ABS 2 a moze coś innego ? . Marzy Mi się kaloryfer ... Jeśli chodzi o moją budowe to mam mały brzuszek piwo swoje robi ;p . Kolejna sprawa jaka dieta i ile ćwiczenia mają trwać dziennie . Tak z innej beczki czesto chodze na imprezy . Jaki [...]

Witam. Jak poprawnie zmierzyć obwód bicepsa, ręka prosta, zgięta, napięta a może rozluźniona ? Pomiar klatki na rozluźnieniu czy napięciu ? Co do regeneracji : Przez jaki okres czasu zachodzi ona najintensywniej ? Czy ćwiczenie codziennie naprzemiennie raz bica raz klatki (tylko wyciskanie) jest bardzo złe (chodzi o ćwiczenie na masę) ? Dodam że [...]

Witam. Mam pytanie moze troche dziwne, ale jaki powinien byc rozstaw rak przy wyciskaniu na lawce poziomej? Mam 175 wzrostu i lapie na szerokosc 50cm. Wydaje mi sie ze to troche za wasko. Ile powinien wynosic przecietny uchwyt??

Witam, mam takie zapytanie czy wiecie jaki ma sklad, ile kosztuje i kiedy bedzie mozna kupic X5 Protein z Olimpu? Jest napisane ze tylko nowosc, jestem ciekawy bo sklad jest wypas- 5 rodzajow bilek w jednym Z gory dzieki za odpowiedzi

Witam, zastanawiam się jaki plan treningowy będzie najlepszy dla początkującej kobiety na siłowni. Ma w planach zrzucić parę zbędnych kilogramów no i wiadomo polepszyć sylwetkę. Myślałem nad FBW 5x5 dla kobiet + jakieś cardio po treningu. Co o tym myślicie ? :)

jaki waszym zdaniem jest najlepszy bulk (cena nie gra roli)? Myślę że dobry gainer podchodzący pod bulka to: ULTIMATE Massive Whey Gainer zna ktoś gramaturę: UNIVERSAL Real Gains? to b.ciekawy gainer...

Witam. Za dwa tygodnie kończę siedmio tygodniowy cykl na kreatynie Vitalmax'a. Razem z kretą biorę Shocka. Doradzcie mi proszę, jaki suplemencik mógłbym kupić na kolejny cykl. Chciałbym osiągnąc podstawę do budowy masy mięśniowej, tj. siłę. Myślałem o Xplode... ;)

[...] i ważę zaledwie 54 kg... Moim problemem jest lekki zgromadzony tłuszcz na brzuchu, nie jest go dużo, ale chciałbym zacząć ćwiczenia typu a6w na wyrobienie mięśni, ale tłuszcz mi je zasłania. Polecilibyście jakieś ćwiczenia na spalenie tego tłuszczu na brzuchu? Ogólnie jestem bardzo chudy, lecz przez dawny tryb życia mój brzuch jest jaki jest :/.

Mam problem ze skokiem w dal z miejsca obunóż. Aktualnie skaczę na 180cm. na zaliczenie muszę skoczyć 210cm. W jaki sposób mogę szybko w domu poprawić skok?

mialem wyrok w zawieszeniu z bojki siedzialem .w areszcie sledczym minelo 8 lat moge uzyskac zaswiadczenie o niekaralnosci. i w jaki sposob ktos cos mi mowil ze jakis wniosek sie gdzies pisze po uplywie pieciu lat o jakas kasacje akt czy to mozliwe orjetuje sie ktos/

siemanko przejde od razu do sedna. z czym najlepiej polaczyc nitrobolon zeby efekty byly zadowalajace. nie chce brac samego tylko polaczyc go z jakims mono i gainerem mozecie polecic jakies ciekawe polaczenia? mono olimpa da rade? jaki gainer do tego polecacie i jak to polaczyc ze soba w dawkowaniu? z gory dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - [...]

[...] ale od dluzszego czasu nigdzie go nie widac, wie moze ktos dlaczego i kiedy zostal wycofany? Czy moze jeszcze wroci na rynek, a moze jest dostepny za granica? Pamietam, ze byl to najlepszy booster NO jaki mialem przyjemnosc brac, a teraz nie wiem co kupic... Takze prosze was o porady, sklad podobny w sumie ma WhiteBlood, ale drogo wychodzi.

[...] to az sie boje reke podnosic. Przez kolejne dni nie moge nic robic. Bol przechodzi po odpoczynku ale boje sie znow o 1 jak i 2 bark. Znow przeskoczy, chrupnie a bol wiemy jaki jest. Nigdy nie mialem takich problemow wczesniej dlatego pytam:) A moze to jakas choroba stawow ? Bo jezeli przy 2 rekach tak sie dzieje w tym samym praktycznie miejscu [...]

Witam, jaki odblok po takim cyklu 1-18cypio 250mg e4d tylko problem mialem bo ostatni flakon cypio genameda wogole nie działał 19-27prop 100mg e2d 15-22meta 20mg ed 15-24wino 20mg do mety a jak sie meta skonczy to po 30mg pregnyl bilem w 6/9 i 18tyg. mam jeszce jeda amp.pregnylu i 10tab cloma

Witam serdecznie Mam pytanie wiecie może gdzie w mieście Łódź mogę wykonać takie kursy? Ile mogą kosztować i jaki będzie czas ich zrobienia? Broń dopiero można nosić przy stopniu pierwszym? Trudno jest zdać te kursy? Kwalifikowany Pracownik Ochrony Fizycznej (stopien II) Kierownik imprez masowych Członek służb porządkowych Członek służb [...]

Bylem w sklepie z odrzywkami i koles mi to polecił co wy na to?? Co do sposobu w jaki mam brac to jeszcze mi nie powiedzial bo tego nie kupilem. Wolalem najpierw was spytac! Universal Storm -821g Olimp System protein 80 -3200g Olimp HMB 400kaps. Universal Animal Pack 44sasz. Olimp Omega-3 (120kaps.)

Wiek 14 ( 30.12.1993) Waga 71 Wzrost 185 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż >0 Aktywność fizyczna kope piłe ! :D teraz w wakacje nad wode ( ponad 10km) codziennie. Sprzęt jaki mam to gryf 213cm :D ławka obicążenie 30kg hantle 2x15kg Co mam robić jakiś plan żywieniowy , plan ćwiczeń ? Z góry dziękuje :)

Witam jaki booster testosteronu jest teraz godny uwagi? chodzi mi tu cos w granicach 100 zl moze byc tanszy jezeli znaciejakis dobry:) z gory dzieki za odp PS.Niech ktos tu aby nie wyjezdza mi z ankieta bo chyba do takiego pytania nie musze wypelniac ankiety?

Jaki gainer warto kupić do zastąpienia posiłku? Czasem jestem pół dnia na uczelni, a raczej nie dam rady w czasie 15min przerwy wepchać w siebie pełnowartośiowego posiłku, skąd czasem będe sie musial wspomóc. Szukam czegość najbardziej ekonomicznego, z dobrym stosunkiem białka do węgli. Najlepiej, żeby nie był to sam cukier. Smakowo nie musi [...]

Witam chcialbym aby pomogl mi ktoś okreslic typ stopy, bo mam dosc nie jasny. Z testu wodnego wyszlo mi srednia/lekka pronacja. Gdy chodze/biegam pieta bardzo schodzi mi do wewnatrz a palce ida na zewnątrz. To jest cecha pronacji, ale czytałem, ze pronaci biegaja (tzn stawiaja kroki) na wewnetrznej części stopy, ja natomiast kroki stawiam [...]