jaki

Siemka jestem Dziki:) (a w zasadzie mam na imię Kamil) Jestem z podlasia... Mam 17lat ćwicze już jakieś 8-9 miechów i dopiero teras uświadomiłem sobie że CWICZYC TRZEBA UMIEC !! dlatego potrzebuje trenera czyli kogoś który sie troche zna na ćwiczeniu. --- Jeżeli ktoś był by chętny... o reszcie porozmawiamy poźniej. Prosze o nr gg lub jaki kolwiek [...]

[...] jakbys nie zauwazyl wszedzie dalej uzywam formy liczby mnogiej ... po drugie chyba nie zrozumiales o czym pisze - wedle mnie to i 500 kilo mozesz zebami podnosic, ale jakie ma to znaczenie i co w tym takiego za***istego, ze wszyscy na okolo sie podniecaja ciezarami na sztandze - to przeciez tylko liczba obciazenia, narzedzia uzywanego do [...]

[...] kształtu, wyrazistości sylwetki, chyba przez więcej powtórzeń mięsień się szybciej kształtuje, klatka nabiera podkreślenia, barki stają się bardziej wypukłe.. dobrze plenie? jaki trening polecilibyście piłkarzowi? Interesuje mnie też bardzo trening nóg, noga rośnie mi dosyć dobrze, na HST 2,5cm w udzie poszło, jaki stosować trening aby były one [...]

to jaki program polecacie najlepiej..??? napiszcie gdzie ewentualnie można go znalezc???????????

Jaki??

[...] i jak najwyżej? > 4 tydzień- 2 obwody - faza odciążenia( waga idzie w góre na kazdym > wiczeniu ok 5% i utrzymuje sie do tygodnia 7) 6. 2 obwody, ale nie rozumiem w jaki sposób waga się zwiększa. Jednorazowy skok ciężaru o 5% ? pięć procent tego co było czy raczej zamias 80-85% robi się 85-90% dla przysiadu i z 20% dla podskoków robi się [...]

krzabr na co ci referat wez jakiegos kumpla do***anego na lekcje i popwiesz 3lata temu wazyl 50 kg reszte sie juz domysla jaki maja wplyw a jak nie to im pokaz grega valentino

[...] nie radzę tak ekstremalnych eksperymentów, po drugie na to już chyba za późno. Jeśli chcesz, to dorzuć fotkę do postu - ale jak znam życie i Twoją ostatnią wypowiedź, to nawet gdy ci napiszemy, że nam się podoba, to usłyszymy, że liczy się twoje zdanie i cel jaki chcesz osiągnąć - a nie nasza opinia i żebyśmy dawali rady a nie pletli 3 po 3.

1. Ile w bicepsie (cm) = 40. 2. Ile w klatce (cm) = 115. 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150. 4. Jaki wynik w martwym ciagu = obojętnie. 5. Jaki wynik w przysiadzie = j.w. 6. Jaka waga = zależy ile będę miał wzrostu. 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = to co napisałem da się osiągnąć bez. 8. Inne uwagi = proporcjonalna sylwetka, [...]

Czesc, Moj kolega dopiero zaczyna swoja przygode z siłownia i upiera sie z kupnem jakichs supli.Poprosił mnie o rade co by dla niego było najlepsze.(ja z kolei prosze was-specjalistów:)) Dysponuje on kwota 140 zł.Jak myslicie jakie zestaw supli byłby dla niego najlepszym rozwiazaniem? (staż:1 miesiac,wiek:18 lat,wzrost:185cm,waga:78kg) Ja [...]

Uka, jeszcze jedno pytanko jaki ciężar wieszałaś sobie na nodze do tego ćw?

Jaki jest twoj staż na siłowni, jak z dietą, jakies odzywki, wzrost, waga, powiedz cos o sobie a napewno bedziemy mogli ci pomóc

1) Co według Ciebie oznacza pojęcie SUBKULTURA? (spróbuj krótko wyjaśnić) Grupa społeczna wyrażająca jakiś pogląd, idee. 2) Czy, jako kibic, uważasz siebie za członka subkultury? a) Tak b) Nie c) Nie wiem 3) Czy ktoś w Twojej rodzinie, był aktywnym kibicem? a) Tak (przejdź do pytania 4) b) Nie (przejdź do pytania 5) 4) Czy w związku z tym, [...]

[...] rzutu oszczepem, szachow, itp., itd. o tym czy bedzie to tzw. rzezba - czyli utrata tlusczu przy mozliwie malej utracie miesni, czy zwykle chudniecie decyduje z kolei w jaki sposob - manipulujac dieta, treningiem i suplementacja - zmaksymalizujesz spalanie tluszczu i zminimalizujesz spalanie miesni. teorie ze rzezbe robi sie cwiczac 6 razy w [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 55 cm 2. Ile w klatce (cm) = 140-145 cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 250 kg 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 350 kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 320 kg 6. Jaka waga = 120-130 kg 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze) = BEZ 8. Inne uwagi = ladna, proporcjonalna sylwetka uehheheheheheheehehehehehehheheeeeee ...

siemanko. nie chce zakladac nowego topica to tu napisze... Mam kasete Sram9.0 i korbe Deore hollowtech(chyba wystarczy tyle) I jaki lancuch bylby dobry? Teraz mam lancuch srama bodajze Sram PC - 69. Nadaje sie on? czy zainwestowac w cos innego? Bo teraz zamierzam powymieniac kilka rzeczy w moim bike'u

Dawaj, robimy wymiankę Moje 184 na Twoje 204 Jaki masz zasięg ze stania i powiedz czy nie masz dolegliwości związanych ze szkieletem i czy sie nie garbisz. A tak na marginesie to jak Ty rozmawiasz z laskami po 160cm

a ja już nie rozumiem tego zupełnie, co mu z tego, że ktoś mu ułoży jak sam nie będzie wiedział o co 'biega', ja np bym nie chciał tak, jeść coś a niewiem w jaki sposób to działa na mój organizm. Poczytaj troche, taka moja dobra rada

1. Ile w bicepsie (cm) = +/- 42cm na żyle 2. Ile w klatce (cm) = +/-125cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ok 170 4. Jaki wynik w martwym ciagu = wziolem 120 i tyle mi styka na razie moze tak 150 5. Jaki wynik w przysiadzie nie zalezy mi szczerze mowiac bo kolanka nawalaja cus 100 kiedys poszlo teraz nei cwicze jest ok 6. Jaka waga = aby [...]

[...] kształtu, wyrazistości sylwetki, chyba przez więcej powtórzeń mięsień się szybciej kształtuje, klatka nabiera podkreślenia, barki stają się bardziej wypukłe.. dobrze plenie? jaki trening polecilibyście piłkarzowi? Interesuje mnie też bardzo trening nóg, noga rośnie mi dosyć dobrze, na HST 2,5cm w udzie poszło, jaki stosować trening aby były one [...]