jaki

a jak ktos robi chleb na wsi to jakos wasa im z tego nie wychodzi. a wwracajac do tematu mcdonald tez sie kiedys chwalil ze ma warzywa i owoce i jest zdrowy. a chleb zytni moze byc razowy albo bialy, a chleb pszenny jest zawsze pszenny czyli bialy :D http://kulturystyka.bajo.pl/263,jaki,spozywac,chleb.html

Jaki jest wogole koszt takiego worka z przesylka?

Juan Pablo, nie ważne jest w jaki sposób zdobywa sie bramki, czy technicznie czy siłowo wiadomo, każdemu podoba sie ten pierwsZy sposób, ale w futoblu liczy sie skuteczność i myśle, że Inzaghi i Gilardino sobie poradzą. Mają przecież za plecami Pirlo, Kaka,Gattuso...

qrde jaki pomysł... obliczając 20 kilo tydzień pierwszy 24 kilo tydzień drugi to hmmm po 40 tygodniach o ile sie nie myle bedziesz juz cisł 160 kilo i tak wiecej i wiecej qrde, przekonałeś mnie;]

A ćwiczysz na siłowni czy w domu? Jaki sprzęt masz do dyspozycji? Bo ogólnie to na masę ud nie ma nic lepszego niż przysiady z obciążeniem (np. sztanga na barkach, sztangielki w dłoniach) itp.

A jaki jest twoj cel cwiczen chodz przy tej wadze mysle ze masa.

jaki fajny blok po niej

te a jaki masz staz/wiek/ile cykli z kreta?

zalezy jaki masz dalszy cel co chcesz robic w perspektywie czasu np za pol roku co zamierzasz. wtedy mozna ustalic kolejne etapy treningow ale po redukcji 2 mce normalnie mozna zrobic sobie 2-3 tyg FB zwiekszac kalorycznosc powoli i pzoniej juz normalnie dzielony trening. jak juz bedziesz w pelni sil a woda po redukcjyjnej swobodzie zejdzie. [...]

Nie pamietam jaki ig ma kasza, ale chyba ok 50, wiec jest ok i jezeli jest to polowa zapotrzebowania na wegle to bardzo dobre zrodlo Zmieniony przez - LUKI w dniu 2006-08-15 16:44:58

Ja bym Ci radził po pierwsze zmienić podział w jaki dzień jakie partie Proponuje tak Pon. - Klatka + Tricpes Śrd. - Plecy + Biceps Pią. - Barki + Nogi + przedramie Nie jestem pewnien co do przedramienia gdzie wstawic ale myśle ze chyba nie jest źle chociaż możesz je dać do środy no i jeśli to twój pierwszy plan to za dużo cwiczeń poczytaj [...]

[...] ok.5,40 a mam 15 lat, Myślę że do 6m spokojnie dojdziesz przez rok trenując LA. Sam postawiłem se cel aby przez rok dostać się na MP. Dołączam się do pytania >Może macie jakieś ciekawostki co do tego jaki trening siłowy! poprawi moje wyniki w skoku w dal? Wiem że muszę ćwiczyć dynamike i szybkość i tym się będe zajmował w roku szkolnym, a [...]

Ja mam od dawna opis "czy kurva kazdy temat jaki zakladasz musi byc o biciu gruchy ? " i dobrze wiesz czemu, juz nie bede wklejal tego screena bo przed chlopakami Ci obciachu narobie

ile powinienem wykonywac seri, powtorzen i cwiczen na kazda czesc ciala (np.klatke)? i ile razy w tygodniu mozna mozna max ja cwiczyc? -> jak ja lubie jak pouczaja autorzy postów takich jak pan wyzej zakladal kilka dni temu staż jaki? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-15 19:18:10 Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-15 19:19:14

a ja na jesien już prawie mam plan tlko zakupiłem Xpanda o smaku jaki mie nie pasuje Cherry Lime 2x Xpand 915g kazdy 3x Xtreme Amino (1000 tabletek ) 2x NAG 615g kazda(glutamina) zastanawiam sie jeszcze nad tauryną dodatkowo (ale w Xpandzie jest) i jeszcze nad gainerami... z 10kg za 12 tygodni, ale tu będe musiał z trenerem uzgodnić bo znając [...]

Wiesz ile jest takich samych rowerów?? Saszetka i koszyk pewnie już sprzedane więc to kiepskie znaki rozpoznawcze. Ten rower miał jakieś znaki rozpoznawcze typu otarcie na ramie itp, kierownica z "rogami" itp?? Jakiej marki był rower, jaki rozmiar kół itp? W jakich okolicznościach ci go zwineli? Napisz coś więcej, będzie większa sznasa [...]

Nie wiem jaki byl stary clout ale slyszalem od wielu osob ze okropny. Jak otwarlem swojego to myslalem ze bedzie pycha bo pachnial jak jakas owocowa guma do zucia, ale kiedy zrobilem 1 porcje to nie moglem jej wypic niby smak na poczatku dobry a jak sie go przelknie to jest straszny czuc taka paskudna chemie fuuuj.

Wiesz jak koles cwiczy w polsce poswieca sie temu posrtowi wydaje np 2 tys na suple na mc, i po 20 latach dostaje za 2 miejsc e wyzszych zawodach 1 tys zlotych to widzisz jaki naklad mamy, pozatym wszedzie zwyciezaja kasa i konekcje. Taka polska.

[...] moga doradzac ale ostateczna decyzja zalezy odemnie, bo nikt mi nie ma prawa niczego zarzucic puki mi wchodzi i czuje ze robie robrze. A ty mi piszesz zebym poszedl do jakiegos kolesia na wyklad to no stary wez mnie nie rozmieszaj a kim on do chlery jest ze ma wiedziec lepiej odemnie kim bede w przyszlosci? " czemu nie polacy a czemu [...]

Jakbyś mogł to czemu nie? Opisz jaki ma progres w sile/masie.