jaki

zależy jaki masz cel bo nawet nie napisales...ale mniej wiecej wydaje sie dobrze

Jaki ciężar? Moim zdaniem warto już teraz pójść do lekarza/fizjoterapeuty- możesz sobie tylko z treningu na trening pogłębiać kontuzję. @ja111111 - po co pas do przysiadów?

@ja111111 Pas, jaki i różnego rodzaju inne wspomagacze, wystarczy stosować dla maksów, albo naprawdę ciężkich podejść. Ubieranie pasa do każdego ćwiczenia mija się z celem, bo tylko blokuje rozwój mięśni lędźwi i brzucha.

[...] nie ma on polaczenia miesniowego z klatką piersiowa polecam cwiczenia aerobowe na zakocnzenie treningow silowych. cwiczyc miesnie klatki- wyciskanie hantelek, butterfly , wzmocni miesnie, ujedrni biust staraj sie takze segregowac spozywane produkty BTW" jaki masz poziom tluszczy w organizmie ? jesli nie wiesz mozesz zamiescić zdjęcie.

Bluza jaki rozmiar ?

[...] , w sobotę organizowałem "I OTWARTE MISTRZOSTWA WROCŁAWIA W WL KLASYCZNYM" a 26.10.2013 organizuję „II DOLNOŚLĄSKIE MISTRZOSTWA SŁUŻB MUNDUROWYCH W WL KLASYCZNYM” więc wiem jaki jest to trud i ile starań trzeba włożyć w zorganizowanie zawodów tak żeby wszystko wyszło jak trzeba, oczywiście że nie ma z tego zysków – ale mi nie o to chodzi. Ja [...]

Jaki klient tomat

elo;) mam jeszcze pytanie. mam okazje odkupic od kogos aakg hardcore treca 120 tabsow ale czy jest sens laczyc to z vpx no shotgun ? A nawet jesli jest to jaki? tzn czy efekt(masa) po calym cyklu bylby z tym lepszy itp. to z czego bedzie sie skladal cykl znajduje sie na poprzeniej stronie;) prosze o szybka odp;) z gory dziex pzdr Zmieniony przez [...]

a jaki preparat z cynkiem bierzesz i czy pomaga na te syfy??? 'Moze jestem maly ale wiem co mowie´ MODER DZIALU TARGOWISKO

[...] do uzupelnienia!co do bilansu najlepiej ujemny jak naprawde tlyszcyku jest!jesli 0 to proponuje aeroby rano na czczo i po treningu! do tego standard O3 i witaminy! jaki inny spalacz mozesz dorzucic??jest tego na rynku ze glowa boli! moze opcjonalnie 2 opakowania TSe lub dorzuc - Dyma burn extreme - Stizm - Gugubolic - Animal cuts - [...]

No karate trenuje trochę więcej bo 3-4 razy w tygodniu. Ok a jeśli chodzi o te obwody to np. jaki bym mógł zrobić podajcie przykładowe ćwiczenia i ile sekund albo powtórzeń mam robić oraz ile serii ?

W porządku rozumiem. Tylko pytanie czy warto coś mieszać w rodzaju treningu. Czy zostać na splicie, którym co prawda najwygodniej mi się ćwiczy, ale po 18tyg masowce może czas coś zmienić. Jeśli tak to jaki trening polecilbys?

nie ma jednoznacznej odpowiedzi jak zrobisz trening przed piciem - to raczej krok w tył, jak dasz na luz w dzień picia i dzień po - i dobrze zjesz nie powinno byc problemów choć zalezy ile wypijesz, jak się odwodnisz, i jaki masz organizm

Rozpisz jaki robisz cały trening, wtedy się zobaczy co i na jakie grupy mięśniowe wykonujesz.

Sugeruję również zwrócić uwagę na to jaki cel treningowy wybierasz na tę chwilę. Planujesz budować masę mięśniową aż 16 tygodni. Możliwe będzie to tylko sytuacji, gdy zaczynasz z bardzo niskiego poziomu tkanki. Im jest on niższy, tym lepszej jakości mięśnie można budować. Z reguły 12-13 procent pozwala już na to. Z kolei 15 procent sugerować [...]

pomozemy towazyszu napisz wiecej. jaki cel, dlaczego tylko klata i brzuch? nie ma to sensu. cwicz cale cialo. nie stosuj planu dysko-dreso-kwaso-twardzieli (klata, bic, klata+bic, disco, powtorka). pamietaj, ze ideal tkwi w harmonii...

w wieku 14-21 lat hormony sie "kształtują" stablizują jak w tym wieku bedziesz brał testosteron to może sie zatrzymac proces "wytarzania" testosteronu i zostaniena tkaim poziomie jaki masz w danym wieku kiedy zaczniesz brać

a w jakim to celu tyle białka przy tej masie ciała? jaki % bf? jakieś info o sobie, bo teraz to można sobie z fusów wróżyć

a jaki cykl byscie zaproponowali z 10 amp.tescia? "Musisz być twardy,jak słoik musztardy"

[...] sprobuje Ci odpwoiedziec a wiec do lekarza zazwyczaj sie idzie jak cos kogos niepokoi wiec jezeli Ciebie cos niepokoi to idz do lekarza on Cie nie ugryzie i nie wazne ile masz lat. komus moze byc potrzebny urolog w wieku 35 lat a komus innemu w 15. wiec nie ma reguly.. a ja naprawde mam dylemat ale jaki masz dylemat? boisz sie isc do lekarza?