jaki

jaki rozkład makro masz teraz? u mnie przeważnie jest tak, że jak już ciągle chodzę pełny i apetyt siada to nawet nie ma parcia w ogóle na cheaty, dlatego staram się korzystać póki ciągle chodzę głodny mimo 650ww w dni HC%-) a z mocniejszych supli co leci aktualnie? bo chyba nie od samego żarcia ta pompa i okropne bp? %-)

Siema leci 45ug t3 dobry wynik ? 200mg testa e5d i tak niski estradiol mozliwe? czy bije kujawski ? /SFD/2017/3/7/5fa57961652f4e93898cf51adc745d3f.jpg Zmieniony przez - BolekAnaboleK w dniu 2017-03-07 15:56:33 a przed cyklem jaki był poziom ft3 ?? ale widać ze działa na spokojnie

[...] siebie. Byle jaka dieta i spontaniczny trening. W tej chwili zależy mi na większej masie mięśniowej jednakże później przyjdzie czas i na redukcję. Chciałbym się dowiedzieć w jaki sposób mogę dostać odpowiedni plan treningowy i dietę? Nie mam pojęcia jakie ćwiczenia wykonywać w jakich ilościach z jakimi przerwami itd.. Mój wiek : 17 Waga : 81 [...]

[...] przerwa między seriami? Jak zwiększać ciężar, czyli czy np. 2 kg na tydzień w każdej serii więcej i w każdej serii ten sam ciężar czy np. jedna seria 10kg druga 20 a trzecia 30 kg? I jaki rozkład w tygodniu zastosować: P - push, Pl- pull 1.P-PL-W-W-P-PL, 2.P-PL-W-P-PL-W-W, 3.P-W-PL-W-P-W, Zmieniony przez - adicivic w dniu 2017-03-07 21:11:55

Cześć, mam takie pytanie do was od 3 miesięcy trenuje regularnie na siłowni i chce wprowadzić kreatynę białko i bcaa i witaminy i teraz nasuwa mi sie pytanie jakie najlepsze mam brać białko kreatyne, bcaa i witaminy (najlepiej żeby to nie były kapsułki) PO TRENINGU i czy wgl tez mam brac bialko itd przed treningem czy moge jedynie po treningu ? [...]

Jaki główny skład simple burner, bo nie mogę znaleźć:) ..jeśli chodzi o pw czy w każdym woreczku jest po 1 porcji czy może więcej??? Zmieniony przez - Leon_ee w dniu 2017-03-07 18:25:53

Hej, jakieś info nt. multi pharma? Stosował ktoś masteron z tego labu? Ogólnie jaki master polecacie na chwilę obecną? Masteron genesis i androchem , nexium działają

[...] ćwiczyć siłowo, jak ja to mówię na podtrzymanie, tego co osiągnąłem. Czyli BCAA i białko oraz dieta z misusowym bilansem no i bieganie plus trening siłowy. Tylko nie wiem jaki plan na ten trenig? Co myślisz? Ciągnąć dalej to samo czy zmiana, pasowało by mi 2 razy w tyg, najpierw trenig siłowy ( najlepiej w domu) a po nim bieganie.. Zmieniony [...]

No może nie bedzie tak źle. Zazwyczaj wszystko mam z apteki, tylko teraz tak jakoś się zeszło. A clomid jaki teraz jest polecany. Pamiętam czasy x lat temu gdy wszystko można było kupić a ryzyko fake było niewielkie. A teraz w drugą stronę.

Hej, jakieś info nt. multi pharma? Stosował ktoś masteron z tego labu? Ogólnie jaki master polecacie na chwilę obecną?

które, chodzi Ci o atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Mozesz zerknąć na atlas delawiera ale tam bardziej jest nastawione jaki mięsień gdzie pacuje, troche też jest w książce bądź sprawny jak lampart.

Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]

Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]

Maceek, czy uważasz że jesteś w ketozie na takim makro, jakie podałeś kilka stron wcześniej? Tak. I to nie tylko uważam, ale jestem na 100%. Nie tylko paski bo one określają tylko ketonurię ale poziom we krwi. Poza tym po kilku latach zabawy w keto wiesz już kiedy lekko wywala z keto a kiedy nie. Jaki jest optymalny stosunek B/T i poziom węgli [...]

[...] ani wydętego brzucha ani wiszącego :D. Tak więc uważam, że demonizowanie pieczywa czy pieczywa na redukcji to nieporozumienie - unikać go powinny głównie osoby uczulone na jakieś składniki lub nie umiejące się rozeznać, jaki jest dobry, a jaki nie... Jeśli brak oznak nietolerancji lub alergii, to pieczywo może być stałym składnikiem przy [...]

Czy to może być jakiś pokarm zalegający w żoładku? Choć 2 kg i 3cm w pasie to sa ilości wykraczająca poza bład pomiarowy tak wagowy jaki obwodowy.

[...] siłowy, aerobowy oraz interwałowy. Trening mięśni brzucha nie likwiduje tłuszczu z tego miejsca. Pomaga jednak wzmocnić mięśnie brzucha i je uwidocznić. Wbrew temu, w jaki sposób brzuch ćwiczy większość ludzi, a więc bardzo dużo powtórzeń, wykonując wszelkiego rodzaju spięcia w leżeniu na macie, brzuch doskonale reaguje na duże ciężary i [...]

[...] Nie bede sie odnosil do niczyich wypowiedzi bo na mnie nikt nie robil i nie robi wrazenia jako sterydowy guru, za to od kazdego mozna sie czego nauczyc, Blad zasadniczy jaki tu popleniasz to to ze koncentrujsz sie na tarczycy, ktora jest koncowka osi podwzgorze przysadka tarczyca, Zanim ruszy TSH zbite prawie do zera, zanim odpowie [...]

[...] Nie bede sie odnosil do niczyich wypowiedzi bo na mnie nikt nie robil i nie robi wrazenia jako sterydowy guru, za to od kazdego mozna sie czego nauczyc, Blad zasadniczy jaki tu popleniasz to to ze koncentrujsz sie na tarczycy, ktora jest koncowka osi podwzgorze przysadka tarczyca, Zanim ruszy TSH zbite prawie do zera, zanim odpowie [...]

Prawie jak Adonis :-) A jaki masz fonik? Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu 2017-03-07 08:43:25