jaki

[...] po przeczytaniu postów Tyki wychodzi: Białko- 192 g Węgle- 288 g Tłuszcze- 80 g wedlug mojej diety która ułozyłem wychodzi: Białko- 116 g Węgle- 286g Tłuszcze- 55,7 gdzie wcisnąć te białko ? jaki tłuszcz dodać (liwa z oliwek ? ) ? Co sądzicie o tej diecie przypominam że to dietka na redukcje.pozdrawiam i jeszcze raz dziekuje za zainteresowanie

Jaki jest to trening? posiłki do 18 - chyba za bardzo przejełaś się tą błędną zasadą... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-04-02 12:11:37

"powiedz tak szczerze ile razy widziałeś żeby grzeczny chłopczyk szedł spokojnie ulicą (nie bujał się i takie tam choojstwa) i wyskoczył na niego jakiś kox,bokser,dres i go zaczął zupełnie bez powodu n a p i e r d a l a ć.. ja chyba nie widziałem ;)" Jeśli ty nie widziałes nie znaczy, ze takie coś sie zdarza. Dokładnie taki przypadek [...]

moze wiecej cos o sobie jaki staz widze ze cel masa takto dobry wybor tylko bcaa chyba masz zamiar brac jako antykatabolik na trening czy jak bo takto jest zbedne moim zdaniem

jaki tam śpiochu w weerkendy sobie odbijam cały tydzien , gdyby matki nei było to bym wstawał 13-14 biore sie za biochemie harpera - biosynteza białka.

[...] nie wiem I mam jeszcze nitrobolon,który wezme napewno,ale teraz nie wiem czy dopero po cyklu na kreatynie czy razem z kreatyna?? a ile juz jestes na mono ? a tak wogóle to jaki powinien być odstęp między creapure monohydrate a nitro -odstep miedzy cyklami trwa tyle ile trwal cykl jezeli o to chodzi a XP,bo cicałem XP kupic jeszcze na sam [...]

sory za off ale jakie dawki stosowac bedziesz? i jaki towar?

SONBATY - jaki jest rabat dla osób z sfd, gdzieś czytałem że rabat jest ale nie wiem ile %

" Na siłce na która dawniej uczęszczałem wszyscy prawie udbijali od klaty i to tak mocno " => jak chcesz klatke ćwiczyć 2x w tygodniu. To ilość serii podziel przez 2. Np 14:2=7 po 7 serii na trening. Taki najłatwiejszy sposób. Nie będziesz miał problemów z regeneracja. jaki staż ? joł.

odczekaj taki czas jaki brales tamta kreatyna czyli 6tyg i wchodz na dwie puchy xpanda :) albo jak nie masz siana to xpandE + tcm olimpa :D

Jak mamy zejsc z tego tematu to na jaki nowy temat wejdziemy? pzdr. Zmieniony przez - kuba_zgora w dniu 2006-04-02 16:36:46

[...] mnie takim pytaniem i nie wiem co do konca mam na nie odpisac Zaczne od poczatku: Kreatyna jest w 100 % bezpieczna Mozesz ja spoojnie zazywac. Na poczatek polecam Ci jakis dobry monohydrat- powinienes byc zadowolony z duzej pompy i efektywnosci treningow Armwrestling to sport gdzie sie walczy z przeciwnikiem, ale tylko i wylacznie przy [...]

DT-5 g rano, 5 g po treningu DNT-5 g rano. Podaj dokładniejsze dane ile wazysz? jaki staż? Dieta jest?

1-w jaki sposob chcesz dac soga? 2-spadki beda 3-poszukaj posta by tyka bodaj na fitnesie on propaguje trening na rzezbe wg wlasnego pomyslu i twierdzi ze spadki sa minimalne 4-do rzezby dorzuc najlepiej hiit i dieta z erowym bilansem albo na poczotaku z dodatnim tak ok 200kcal

gumis w ankiecie napisałeś że jadłeś gainera top mass, jakie odczucia? jaki jadłeś smak i czy dobry? lisek - do***any podpis masz

Jeśli ty nie widziałes nie znaczy, ze takie coś sie zdarza. Dokładnie taki przypadek jaki opisałes wyzej miałem z kolegą... oki mój błąd..przykre są takie akcje co ty z tymi konkretnymi gościami myślisz ze kazdy ma klamke przy sobie ? oki znowu zle ;) chodziło mi o,że tak powiem "półświatek" czyli tych wszystkich [...]

Dobra czysio dawaj tego linka, jestem ciekaw jaki jest rozrzut wyników.

na jaki email wyslac dane?

[...] nas w klubie jest tak, ze zaczynasz sparingi kiedy jestes gotowy. Ja zaczalem wlasnie po okolo dwoch miesiacach. Cwiczymy bez kaskow. Ale sparingi nie sa po to, zeby pokazac jaki to ktos jest super i jak najmocniej zloic niedoswiadczonego ale zeby sie czegos nauczyc. A co do bolu to nie wiem czy tak wszyscy maja, ale ja podczas sparingu prawie [...]

A więc kłopoty są prawdopodobnie przez zwiększoną ilość białka, daj z powrotem 2g/kgmc, więcej nie jest potrzebne. Jaki jest cel diety, redukcja? Jakie masz zapotrzebowanie, nie masz za dużego deficytu?