jaki

Z 16stek w dol nic nie mam, bo takich rozmiarow nie uzywam. Co do 18stek: Troche mam, ale jaki rozmiar potrzebujesz?

225/40 r 18 jakie opony? jaki stan? jaka cena? potrzebuje 4 sztuki

jaki poziom bf, i jakie doswiadczenie ze spalaczami?

A Ty jedziesz na zawody? Jeśli tak to dodałbym rano 3x w tyg. interwały lub trening obwodowy. Jeśli nie, to w to miejsce dałbym trening siłowy. Jaki? Najlepiej FBW bazujące na ćwiczeniach wielostawowych i małej ilości powtórzeń na większym ciężarze. Później możesz dodać też podrzut. Jest to bardzo fajne ćwiczenie na dynamikę. Jeśli chciałbyś [...]

Czesc, fajnie ze zadales takie pytanie Najwazniejsza rzecza w siłowaniu na ręce wcale nie sa ciezary jakie przezucasz na silowni, ani jak duze one sa, lecz poziom wytrenowania i doswiadczenia zawodnika jak i opanowanie technik walki. Jest bardzo czesto tak ze na ciezarach ktos jest super silny, a na reke okazuje sie cienki. Czesto armwrestlerzy [...]

ellis jaki efekt?

A może rodzice bili a nie trener? Chłopie zadajesz takie pytania, jakbyś siedział w piwnicy przez 5 lat. Takiego głupiego pytania to nie widziałem "To junior to jaki to przedział wiekowy ? i żeby być juniorem trzeba przejść kurs" Nie wiem do czego używasz internetu, szkoda słów. PS.w tym pytaniu można było użyć głowy :)

chlopie ale to jest jaki ogolnorozwojowy jakis, ja chce normalny a nie po jednym cwioczeniu na partie ;)

ja tam specem od białek nie jestem...ale powiedz mi martin w jaki sposob oceniles to ze jest to akurat serwatka demineralizowana?czyzby rendgen w oczach:)

Rozumiem, że klasyczny martwy ciąg? OGólnie możesz zastsować 10 tygoniowy plan Ed`a Coan`a do ciągów. Jeśli problem z końcówką to na pewno pomogą dociągania z dobranje pod Ciebie wysokości. Oczywiście słaba końcówka moze być wynikiem słabej techniki(koci grzbiet). Pytanie tez jaki chwyt stosujesz? Nachwyt czy przechwyt i czy uzywasz magnezji?

Wszystko liczyłem na kalkulatorze, na razie chodzi mi o to, jaki wybrać gainer i białko. Potem będę kminił co jest z dietą nie tak i wprowadzę ewentualne poprawki.

A jaki masz cel stosowania w/w suplementów

ziki dzieki Ci za rady a mozesz mi jeszcze powiedziec jaki smak jest dobry bo wiesz jednak wydam 130zl a potem tego jadl nie bede Jazdaaaaa Pokemonyyyy

Wybacz, ale "chłop" pierwszy zaczął. zaczał mówić jaki to ja jestem niedoswiadczony, a zressztą leszcz i tyle KONIEC

ja proponooje CP/CF z mono mój najlepszy cykl kreatynowy jaki miałem :D Pozdrawiam !

Lepiej oddziel na nim co na jaki przedzial miesniowy i dla kazdego zrob po ok. 3 serie, zastanów sie co na celu ma miec ten plan i wybierz odpowiednie powt, itd z fbw , split, hst itp. Dieta-podstawa Pozdro

jaki smak tego carbo?

Nie mnie oceniać trening, ale czy mógłbyś napisać jakim ciężarem robisz MC w dzień 4 (4x8) i jaki masz staż? Zmieniony przez - nocturnus5 w dniu 2013-01-23 22:45:13

jak na taki wzrost mało ważysz. Masz diete? Jaki mialeś plan? Poprawnie wykonywałes MC i wioslowanie?

Dieta srednia ze wskazaniem na slaba, sporo zbednych produktow, brak zapotrzebowania,nie wiaodmo jak to ma sie do ciebie ile kalori i jaki rozklad BTW, a dieta msi byc z tym zgodna, oraz napisz ktore to posilki okolotreningowe. ALe zrob to jzu po poprawkach w prrowadzonych po przebytej lekturze i powrownianiu diet z innymi abys wiedzial gdzie masz [...]