jaki

[...] czasem jak brzydkie kaczątka, których przemiana w piękne łabędzie zaskakuje i motywuje nas wszystkich. Wiele z pań pracuje jako trenerki personalne, więc taki progres formy jaki zaprezentowały, daje niezłego kopa klientkom oraz daje dużo do myślenia. Skoro jej się udało, to wie jak to zrobić. Przygotowaliśmy dla Was galerię zdjęć, która [...]

Kawul jaki fryz, lol

Nie ma znaczenia jaki masz somatotyp budowy ciała. Odżywki białkowej nie wybiera się pod tym kątem. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Whey_Protein-opis33275.html Zmieniony przez - domer w dniu 2017-11-14 21:03:44

[...] %-). Skill HSPU skill WOD Diane- 21-15-9 reps of: TC 10' Deadlift 70/100kg HSPU 5/15 HSPU {:-( 9-7-5 reps of: TC 8' C2B Ring dips Squat snatch 35/50kg 5/7 snatchy Dzisiaj jakiś peszek był. Skill się ostro przeciągnął i potem ledwo zdążyłam 2 serie rozgrzewkowe do DL i już zaczynaliśmy- ledwo co nałożyłam zaciski i nawet nie załatwiłam sobie [...]

Wszystko zależy od danego organizmu i celu jaki masz. Należy wyliczyć zapotrzebowanie kcal i trzymać się określonych założeń. Nie ma innej drogi.

Wrzuć ten plan treningowy jaki masz teraz i nim trenujesz wowczas będzie można coś poradzić w sprawie treningu. A fotka sylwetki byłaby wskazana.

Nie masuj tylko redukuj. Ale wtedy będę chyba wyglądać kompletnie jak szczupak, w jaki sposób to bedzie działać?

witaj, jak najbardziej BCAA wplywa na tzw. stan czuwania naszego ciala. nie dziala stymulacyjnie, ale podtrzymuje aktywnosc ukladu nerwowego, co moze przejawiac sie w sposob jaki opisales

[...] nienaturalnym dla człowieka. Jeżeli brakuje ci zapału to znaczy, że musisz poszukać „kluczyka” do odblokowania rezerw chęci. W tym celu kluczowym jest zrozumienie, w jaki sposób uruchomić motywację. Warto pamiętać, że składa się ona z trzech komponentów: 1. Ukierunkowanie, czyli to, gdzie kierujesz swój wysiłek 2. Wytrwałość, to znaczy [...]

Czekamy :) Pamiętacie kiedyś aferę z białkiem sfd? Z domieszką soji? Nie ważne jaki wtedy miało skład ale czekolada była najlepsza!:-) Ciekawe jak ta czekolada...?

Nie będzie nic lepszego niż push, pull, leg na 4 dni. Jest od cholery rozpisek. Sory za spam ale jaki masz rozklad push pull legs przy 4 treningach tygodniowo?bo przy samym push pull to wiadomka po dwa razy jedno i drugie Bo ja zakładam, że na takich typowym push, pull nie ma opcji zrobić porządnie nóg. Push, pull, nogi ciężko, nogi hipertrofia. [...]

Opisz swój plan treningowy - trenuje 3 razy tygodniowo w warunkach domowych. Za kazdym razem staram sie cwiczyc wszystkie partie miesni. Rozpiska zostala przygotowana przez trenera indywidualnego. Cel cyklu sila, masa Co masz na mysli w warunkach domowych? Jaki sprzet i obciazenie posiadasz?

Nie będzie nic lepszego niż push, pull, leg na 4 dni. Jest od cholery rozpisek. Sory za spam ale jaki masz rozklad push pull legs przy 4 treningach tygodniowo?bo przy samym push pull to wiadomka po dwa razy jedno i drugie Bo ja zakładam, że na takich typowym push, pull nie ma opcji zrobić porządnie nóg. Push, pull, nogi ciężko, nogi hipertrofia.

Nikt tego Ci nie poda, nie wiesz jaki to daj po równo, np może być tak że nie mozesz duzego posiłku zjesć o danej porze to robisz go małego a reszte gdzie indziej upychasz.

Witam. Zastanawiam się jaki obrać cel. Nie podoba mi się moje ciało chciał bym więcej mięsa- to na pewno. Pytanie czy nie było by optymalniej najpierw zredukować. Mój stan z tłuszczem nie podoba mi się a w zasadzie uda, pośladki i brzuch reszta ujdzie. Priorytetem była by góra ciała która ma wydaję mi się dysproporcję co do dołu? [...]

Cześć, jaki trening dynamiczny polecilibyscie osobie ktora cwiczy 2 razy w tygodniu boks? Dotychczasowo cale zycie cwiczylem FBW i push/pulle, na temat treningow dynamicznych nie mam zielonego pojecia. Chcialbym do tych 2 treningow boksu dorzucic 2, moze 3 treningi na silowni. Pozdro

Estradiol i prolaktyna chyba że chcesz "sprawdzić jaki towar wbijasz to test całkowity. Przed t3 zrób tsh, ft3, ft4 Przychodzisz normalnie zamiast enana bijesz propa Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2017-11-14 10:32:15

Szukałem odpowiedzi co jaki czas optymalnie robić ładowanie. Co tydzień wydaje się zbyt częste. Z drugiej strony z artów wynika że im częstsze ładowanie, tym mniejsze spadki mięsa. Sporo jest wypowiedzi o ładowaniach co 5 dni, gdzie wg mnie połowa ludzi nie zdąży wejść w stan ketozy. Zmieniony przez - Inf3ct3d w dniu 2017-11-14 07:53:51

Nie będzie nic lepszego niż push, pull, leg na 4 dni. Jest od cholery rozpisek. Sory za spam ale jaki masz rozklad push pull legs przy 4 treningach tygodniowo?bo przy samym push pull to wiadomka po dwa razy jedno i drugie

W jaki sposób w takim razie mamy Ci pomóc?