jaki

[...] hantla (ta od strony małego palca przy nachwycie oczywiśćie) była wyżej niż przednia wtedy dobrze pracuje tylna część barku. tak samo możesz robić przyciągania hantla w lekkim opadzie (podobnie jak przy robieniu pleców tylko że kąt tułowia ma być bardziej zbliżóny do pionu) sam ocenisz jaki ma być żeby tylne aktony dobrze pracowały ;D powodzenia

i to lubie jakas odpowiedz na fajnym poziomie tazzo bo teoria teorią , ale zauwazyłes po sobie jakies wyniki? i co do picia carbo/glukoza rozumiem ze to tez godzine po? Ale to lekko bez sensu przy dietach low-carb nie koniecznie redukcyjnych, rozpisywac sie nie będe bo wiesz o co mi chodzi. Katabolizm i tak będzie większy nawet jak maz spora [...]

Zapomniales tylko dodac ze ta stara kutwa jest sedzina - jak myslisz czy jaki mialo to wplyw na wydanie takiego a nie innego werdyktu przez "niezawisly" sad??

dokładnie powodem braku pprzyrostów moze byc słaba dieta jaki masz bilans kcal?

Jaki cel? jakim sprzetem dysponujesz? Pozdrawiam...

[...] staraj sie pod koniec powtorzenia maksymalnie spiac miesnie,rozpietki buterfly dlonie na uchwytach raz wyzej raz nizej (na gore,srodek i dol klaty)takze dobre. 2.nie wiem jaki stosujesz plan na klate ale te cwiczenia w tej kolejnosci co podalem to jest dobry trening na klatke np dla mnie co nie oznacza ze tobie przyniesie pozadany efekt musisz [...]

Jeśli chcesz zobaczyć, jaki styl ci najbardziej odpowiada i jak to wyglada w praktyce na ulicy a przy okazji chcesz sie czegos nauczyc to wpadnij na stronke http://republika.pl/valetudo_pl tam sa filmiki instruktażowe z wiekszości technik i w parterze i w stójce, naprawdę godne polecenia...

body jaki porzadny nawet nie spamuje

no przeciez swiruje Nie no chodzi mi o ten trening jaki zapodac - rozwazania w tym topicu w treningu.

W jaki system grasz i jak długo.W ilu i czy MG dobry

A na jaki chcesz zmienic?

naprawde da sie na tym zrobic mase?jaki uklad cwiczen,serie czy co po ile ?

[...] wytrzymalosc miesniowa i ogolna masa miesniowa (oczywiscie nie bedziesz wygladal jak Coleman czu Cutler)ale napewno bedziesz lepiej rozwiniety od zwyklych rowiesnikow.Zalezy jaki to sprzet jak masz tam duzy opur do dyspozycji to moga byc serie,ale lepiej chyba se jednostajny np godzinny wysilek zrobic wtedy wejdzie tak jak mowilem wytrzymalosc [...]

Glutamina pisze w skrocie bo to jest L-Glutamina.Omega3 jak najbardziej zarówno na cyklach masowych jaki i redukcji(poczytaj troche o własciwosciach tych tłuszczy) nie jest to drogi supel ale bardzo kożystnie wpływa na nasz organizm.

czyli można tak zrobić???? i jaki da to efekt?????

[...] ze jej rozjasniło, tylko nie wiem czy to nie był rozjasniacz a nie farba.Wiec to raczej tez zalezy od włosów. Wybierz sie najlepiej do fryzjera po to tylko zeby zapytac, fryzjerka odpowie Ci najlepiej, w końcu widzi jaki masz teraz kolor na głowie. Ewentualnie doradzi farbe, bo wiesz... farb jest mnóstwo, tylko jeszcze trzeba wybrac najlepsza

[...] co dla kogo jest ladna. Zreszta dawka 15 mg sobie zdrowia nie zniszcze, chyba nie wiesz ile ludzie jedza koxu i maja sie dobrze. Za duzo Tv ogladasz i rozmow w toku. Zreszta w tym temacie nie chodzi o to czy to jest zdrowe czy nie tylko jaki mam zastosowac trening bo nie wiem czy na takiej malej dawce dawac trening jak na koxie czy zwykly...

wchodzisz w "Forum" a potem w "Zmiana danych". Jest tam odpowiednie miejsce do wstawienia zdjęcia. Tylko, że to zdjęcie musi mieć określony rozmiar, ale nie pamiętam już jaki. Po wstawieniu zdjęciu klikasz (o ile pamiętam) na uaktualnij dane i już masz avatara dzięki za sog'a! powodzenia ze zdjęciem i masówką!

potrzebujesz konkretnego utworu czy obojetnie jaki tego wykonawcy ??

dzięx panowie:)..może jednak znajdzie sie ktoś kto stosował ten suplment w sposób jaki opisałem wyżej i podzieli sie spostrzeżeniami..czekam na dalsze komenty