jaki

[...] Lung Pai. Mielismy tez elementy Shaolin Kung Fu. Dokladniej chodzi mi o takie bzdury, jak wzmacnianie nadgarstkow! Tez je wzmacnialem, robiac pompki na nadgarstkach i wiesz jaki jest tego efekt ? To, ze teraz kosci mi tam lataja, robiac ruchy obrotowe reka slychac strzelanie kosci. Bylem u lekarza i nic z tym nie da sie zrobic Jak sie pogorszy [...]

masz na bb, fascie a dwa jaki to ma słaby skład .. znacyz is esłaby lepszy niz niektóre stacki ale nie wart ceny Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2005-05-06 22:17:30

Podaj dotychczasowy plan jaki robiłeś.

wiec jednak wytrzymalosc... a jak to zrobic? te same cwiczenia ale mniejsze ciezary i duza ilosc powtorzen bez progresji? jaki jest NAJlepszy sposob?

Napisz jak wygląda Twoj plan treningowy! Tzn. W jaki dzien cwiczysz które partie mięsni!

ćwicz człowieku ćwicz ! i ułóż sobie dietke na mase P.S. Ja mam 183 i wiele bym oddał za taki wzrost jaki ty masz ! bo proste jest że urosnać trudniej niż zdobyć mase .. Zmieniony przez - __JeLeN__ w dniu 2005-05-06 23:52:41

a jaki ja jestem po******lony to sie w pale nie miesci

[...] zeby angazowac miesnie, ktore pracuja scisle przy wyskoku. Tego cwiczenia w ogole nie da sie porownac do przysiadow (czy polprzysiadow, ktore sa przeciez powtorzeniem ruchu, jaki wykonujesz wybijajac sie), gdzie po paru solidnych seriach mozesz zrobic pare podskokow i po prostu czujesz, ze poswieciles czas dokladnie tym partiom, ktorym nalezalo - [...]

oj, to sie trza postarac ale nie mam pojecia co po glowce qaza mzoe chodzic edit: jaki ruch sie nagle zrobil Zmieniony przez - yupie_girl w dniu 2005-05-07 08:49:59

Podaj najpierw jakieś info o sobie: - ile masz lat ? - jaki masz staż treningowy ? - czy korzystasz z suplementów ? - czy masz diete ? - twój cel treningów ? - waga ? - wzrost?

jakie suplementy mozna brac co dziennie? bialko jesli ci brakuje carbo/ganer jesli ci brakuje witaminy mineraly omega3 green tea kreatyna to dla mnie podstawa Oraz jaki tran w kapsulkach jest najlepszy? nie da sie ukryc ze polece ci Olimpowe omega 3 tylko w wiekszych dawkach niz producent podaje (i warto skorzystac z promocji producenta 3+1 [...]

Maniek87 - dobrze ci radzi bo tutaj wlasnie oprocz duzej parti miesniowej, cwiczysz tez miesnie pomocnicze jakimi sa w przypadku klatki triceps, a w przypadku plecow biceps i tego sie trzymaj tak wogule jaki jest twoj staz??

[...] i zmienili to. Ale jeszcze parę lat temu tak robili to yoko. A po co w kung-fu. Nie słyszałeś o stylu shaolin żelazna stopa. Pewnie nie bo jak widać masz nikłe pojęcie o jakim kolwiek stylu kung-fu. Tam był post o stylach kung-fu, to może powinniście wszyscy przeczytać. Zapasy też są w kung-fu. Możesz wybierać styl jaki ci pasuje z pośród [...]

wiem Mistrzu ze na wszystkie ale zacząłem sie rozpisywac i ostatecznie zapomniałem jaki dałem temat (starośc nie radość)

Po pierwsze są loły. Po drugie nie dostałem od niego. Wróć do tamtego tematu i przeczytaj jeszcze raz. Obił mi nogi. Wyłączył je z walki. Dlatego też musiałem skrócić dystans i użyć pięści i łokci. A z resztą masz rację już nigdy nie pójdę na judo, bo jest słabe. Już chyba ze wszystkimi stylami sparowałem, najgorsi dla mnie są właśnie ci łapacze, [...]

mazia101 - to ćwicz same barki i zobaczymy jaki będziesz szeroki, żeby być szerszym w barkch trzeba rozbudować plecy ciołku!! najpierw sam co nie co poczytaj, a później się dopiero wypowiadaj!! i przez takich idiot się denerwuję

Jaki skład? Dzis bede w Rzanie to poszukam, w dziale z napojami energetycznymi?

w jaki sposob moge zadbac o "odpowiednia supresje testosteronu"? ew. jak zwiekszyc jego naturalny poziom?

A to jest obojętne jaki rodzaj kretki ?Czy moze być monohydrat z glukozą ??

O f***, jaki pepek wielki