jaki

Witam. Kilka miesięcy temu robiłem cykl 8 tygodniowy na siłowni. Ćwiczyłem od poniedziałku do soboty. NIedziela przerwa. Brałem l-carnityne + thermo speeda do tego piłem białko. Była też dieta mianowicie: - twaróg chudy, serek wiejski - jaja - piers z kurczaka gotowana - kalafior, brokuł czy fasolka szparagowa gotowane wszystko. pomidory, ogórki - [...]

Cześć szukałem coś na ten temat, ale nic nie znalazłem... Czy jest coś takiego, że tatuaż może się nie przyjąć na skórze? W jaki kolwiek sposób? Jak to jest u osób, które są alergikami mają suchą i swędzącą skórę czy jak zrobią sobie tatuaż w miejscu, gdzie często się drapią aż do krwi i mają czerwone swędzące placki (znam takie przypadki) to na [...]

[...] ze mieso i ryba raczej tak srednio pasuje mieso moze i da rade z ryba gorzej poniewaz mieszkam sam a z gotowaniem slabo u mnie niestety mogl by mi ktos pomoc mniej wiecej rozpisac jaki posilek i ile aby zwiekszyc mase z gory dziekuje a i takie pytanie zoltka i bialka musza byc na surowo ? Zmieniony przez - dawidov w dniu 2011-11-12 23:52:57

Czy skakankę Green Hilla taką, jak na poniższym obrazku można w ogóle skrócić, a jeśli tak, to w jaki sposób? Z góry dzięki za wszystkie odpowiedzi.

[...] powoli i chce się przygotować odpowiednio do zejścia i odbloku . Mam podreką clomid 50mg-Tab(24 tabletki),słyszałem też o HCG ale nie wiem z tym co i jak (chce wiedzieć jakie dawki i co ile,przez jaki czas),nie wstrzykiwalem też HCG podczas cyklu. Popelnilem też błąd po nie zrobiłem badań przed cyklem oraz podczas cyklu, planuje zrobić [...]

To gdzie jesteśmy to jest już dno odszedł sobie nie jaki Golański do Steua za grosze wczoraj wczytayłem że odszedł sobie Sikora za grosze do Crveny (800tys euro) i teraz wyczytuje że Vukovic ma odchodzic za BAGATELA . Nie wiem jak polskie kluby chca zdobywac cos w Europie jak sprzedają piłkarzy za takie pieniadze nic nie zarobia a to jest juz [...]

[...] na treningu) wiek 17 lat. Wiem, że trzeba rozkładać ten trening na mikro-cykle i co każdy dzień treningowy zwiększając o 5% ciężar, zaczynając od 75% maksymalnego ciężaru jaki damy radę podnieść przy seriach. Tutaj nasuwa się moje pytanie, czy to musi być równe 5 %, czy może się wahać w granicach 8-10, a nawet 12 %? jest to spowodowane tym, że [...]

[...] Czy istnieje szansa na zatrudnienie, a jeśli tak to co wtedy trzeba zrobić? I czy to prawda że w AON po ukończeniu studiów cywilnych otrzymuje się stopień wojskowy-kaprala i jaki to ma wpływ na zatrudnienie w wojsku? I czy ciężko jest się dostać na wyżej wymienione studia cywilne, stacjonarne? Będę wdzięczny za każdą satysfakcjonującą odpowiedź, [...]

Współczynnik aktywnośi :A wiec wcześniej pracowalam na etapie 2dni pracy-2 wolne . niedziele wolne. praca niezbyt aktywna moze chwilowo ale akurat nie czulam przemeczenia. do tego 4 x silownia i interwaly 4 x . Nie bawie sie ciezarkami,wole cwiczyc na duzych ciezarach i czuć to cos po :) redukowalo sie fajnie,teraz pracuje 6x w tyg dodatkowo duzo [...]

Witam, Koledzy możecie rzucić okiem jaki według Was typ budowy ciała reprezentuję? Dla lepszego zobrazowania 179cm wzrostu, 82kg wagi.Z góry dziękuję za odpowiedź. Pozdr /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3a007c215ef74e2babee897a52f7079b.jpg

[...] wygląda jedna seria, chciaęłm sie dowiedzieć od kogoś kto stosował podobne metody, albo dokładnie cośtakeigo, ile takich serii mogę wykonać, bo pewnie nei wykonam 10 serii przy tak wyczerpującej formie treningu. I jełśi by ktoś mógł mi powiedzieć jaki cieżąr zastosowac na początku. Jeżeli potrzebne są informacje na mój temat to chętnię udzielę.

Witajcie, planuje cykl od końca września. 1-10 enan 250mg e4d 1-4 metka 1-(15-20mg) 2-4 (30mg) Jaki odblok do tego? Starczy sam Clomid 24 tab i ew. parę tab Nolvadexu dodatkowo do Clomidu? Czy konieczne HCG? Odpiszę dopiero jutro na wszystkie odpowiedzi, bo dziś już nie dam rady. Ja myślałem nad 5000j HCG 5 strzałów po 1000j (5 dni po ost shocie [...]

[...] ciśnienia dla określonego wieku? robiliśmy ostatnio bilans w szkole i wyszło mi zaduuuuuże, ale było to spowodowane aktywnością u higienistki Później mieżyłem w domu i wychodzi mi ok. a nie powiem, bo chcę się dowiedzieć jakie powinienem mieć, a ta informacja mogła by skrzywić prawdziwość odpowiedzi Mam 18 lat, jakie ciśnienie powinienem mieć?

Cześć. Od 9 miesięcy jestem na redukcji(co 3 miesiące robię 2-4 tygodnie przerwy na zerze kalorycznym). Czuję się dobrze, dużo młodszy, dużo więcej energii i siły pomimo deficytu, a dodać trzeba, że choruję na stwardnienie rozsiane i raz są dni lepsze raz gorsze. Lekarz prowadzący wie o siłowni, redukcji itd. Ćwiczę fbw 3x w tygodniu i 2x w [...]

[...] co ucierpiało moje zdrowie. Po powrocie do pełnej sprawności, po dosyć poważnej kontuzji kolana, przyszła niestety pora na drugie. Rzuciłem sport i przestałem myśleć o jakimkolwiek ruchu. Nagle z 67kg przeskoczyłem na prawie 100kg. Kiedy się w końcu obudziłem zacząłem systematycznie się odchudzać. Udało mi się dobić do 74 kg. Od tego [...]

[...] ok 1/30h crossfit czyli trening bardzo męczący.) dieta - zbilansowana ok 3000k kcl + pije wode w okolicach 3litra+ ( Suple do tej pory brane to kreatyna i bcca. Pytanie, jakie proponujecie suplementy na męczące treningi crossfit.(czyli intensywność coś w stylu jak pod sztuki walki, trenuje dwa razy dziennie.) Podobno bcca nie działa, zatem [...]

[...] mleka jest rozwiązaniem korzystniejszym w kontekście regeneracji powysiłkowej i syntezy białek mięśniowych niż spożywanie mleka odtłuszczonego. Chociaż nie do końca wiadomo jaki mechanizm odpowiada za tę zależność, to z pewnością wynik powyższego eksperymentu świadczy przynajmniej na niekorzyść usuwania tłuszczu z posiłku potreningowego. Godnym [...]

interesuje mnie co bardziej pobudza , a także jak długo jest to odczuwalne.jaki wpływ przy braniu kreatyny mają oba środki? interesują mnie spostrzeżenia czysto teoretyczne ,ale przede wszytstkim praktyczne (chodzi o wypowiedzi tych co brali). dzięki.

chce schudanac w czasie od 2-3 miesiecy od 10 do 15 kilo da sie tak zrobic prosze napisac w jaki sposub Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 lat Waga: 85 kg Wzrost: 178 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: 4 godziny siłowni [...]

Witam, Od jakiegoś czasu zaobserwowałem u siebie,że nie idzie mi zbytnio masa.Przytyłem co prawda 2,5kg ale wydaje mi się ,że to poszło w większości w tłuszcz. Ćwiczę stale od około 8 miesięcy z ok. tygodniowymi przerwami co jakiś czas.Do tego brałem niedawno kreatynę i biorę BCAA.Jaki może być powód zastoju w nabieraniu masy?? Czy to musi być [...]