jaki

no proszę jaki się sławny zrobiłem przez to sfd :) moze sie spotkamy jutro - jestem na 8 rano i chyba na 17 ( mówię chyba, bo mam kiepski plan na uczelni i nie wiem czy da się urwać z ćwiczeń tak żeby na trening zdążyć ) Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

jaki koksik???? :) jutro będzie lepiej!!!

[...] organizacyjna PZK nie oznacza,ze akurat w Polsce KK jest najskuteczniejszym stylem!!!Dlaczego ty myslisz,ze ja opieram swoja opinie o skutecznosci Bjj na podstawie tego w jaki sposob ten styl zaczyna funkcjonowac w Polsce i jakie sa do tego prawne podstawy?Moje zdanie jest determinowane przez wyniki walk miedzystylowych na calym swiecie i to [...]

ale czy ja przy takim X-size planie jaki mi doradziłes bedzie mi coś rosło.Ile takiego planu mam sie trzymać,ż ekażde ćwiczenie tylko raz na tydzień??? Lipanthyl

[...] przyklad) takie cwiczenia - worek, bieg bokserski z obciaznikiem, brzuszki, skakanka, gruszka, walka z cieniem z obciazeniem, szybkosciowka, i tak dalej... zalezy jaka sala, jaki sprzet i ile ludu sile, wytrzymalosc, szybkosc, gibkosc i takie tam cwiczy sie wlasnie na stacjach, technike ogolnie cwiczysz tylko na treningu technicznym. kick-boxing [...]

[...] przywiązuje się wagi takiej do sprowadzeń w Sambo czemu kiedyś nie przywiązywało się tak dużej uwagi do grady. Teraz Sambo mocno jest zrewolucjonizowane i gardy jest dużo jaki i technik wszelakich z niej. Jest jeszcze różnica jedna w zawodach nie wolno dusić w SAMBO. Ale to jest tylko w zawodach gdyż wszyscy Sambisci trenują duszenia i je [...]

No wiesz nie koniecznie to musi być mało, dużo zależy od tego jaki masz poziom tłuszczu w organiźmie. Pozdrawiam. Tomek - moderator: Aktualności, Sportów ogólnorozwojowych, Nasze hobby, Strongman i trójbój siłowy. "Nie mów tego, o czym należy milczeć, lecz nie przemilczaj tego, co należy powiedzieć."

To lależy jaki masz cel-?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

dobra ,a co ostatnio robiłes ? miałes przerwe wakacyjną ,a jesli tak czy juz zacząłes po niej jakis cykl i jaki ewentualnie ? bo jesli to ma byc na wejscie w sezon to nie polecam proponuje kolejnosc : 1. wytrzymałosc 4-6 tyg 2. weider dzielony dla srednioazzwansowanych 4 tyg jako przygotowanie 3. regeneracja 2-3 tyg 4. weider supersiła i [...]

Aha trenowałem cyklicznie wcześniej 5 seri każdego cwiczenia po 5-6 powt. a od niedawna 5 seri po 8-10 powt.A ten trenig dzielony dla średniaków jaki jest.Bo znalazłem na pewnej str.(trening średni weidera) liczba seri wynosiła 3 powt. 9 było 11 cwiczeń , niektóre superserie. to jest to Taryfa

[...] W pozostałych jestem słaby. Wyciskam marne 90kg na klate i nie więcej jak 60 na barki (na stojąco). Ale w tej konkurencji nie jest ze mną tak najgorzej. Głównym ćwiczeniem jakie będę wykonywał na poprawę siły i wyrzymałości w tej konkurencji będzie wypychanie sztangi (domowa, 25kg) stojąc (ćwiczenie na barki). Poza tym musze zwiększyć masę [...]

Pierwsza walka Bruce'a w filmie. Walczył tu z Sammo Hugiem. Hehe... Sammo niby gruby a jaki sprężysty Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

A tu z... Nie pamiętam, jak się ten brodaty nazywa W filmie to był O'Harra, ale jaki aktor go grał to nie pamiętam. Ja mi się przypomni, to napisze. W każdym razie niezła akcja z nim była Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można [...]

Jaki kurde doping? Co wy możecie wiedzieć? Tak sie składa że 80 kg podniosłem, ale zawsze byłem słaby i po roku siła wzrosła mi 100 %. A choćbym miał niepodnosić 50 kg , to i tak sterydów nie wezme.

Nie przejmuj się, ktoś palnął głupote "jaki koksik" ,a drugi poszedł w jego ślad.Spoko, nie ma co się nawet tłumaczyć BRUTUS

a mnie to w sumie p/i/e/r/d/o/l/i jaki plisken wygloda hehehehh posty ma fajne radek

Ale mam ładne ciałko, a jaki brzuszek !! "Bycie przygotowanym do wojny jest najlepszym sposobem zachowania pokoju"

ARCticus: Nie wiem, czy zauważyłeś, ale ten dział powstał po to, by poradzić, a potem, żeby Ci radzący się pokłucili Żartuję oczywiście, ale tak niestety kończy się wiekszość tematów A teraz ważniejsze: Jaki styl zacząłeś? Czy możesz napisać coś więcej o treningach? Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy [...]

[...] ciekawy smak. Nie wiem czy ktoś zdecydowałby się wypić je z samą wodą. To dlatego że nie ma w nim żadnych dodatków smakowych. Ja mam to białko i chciałbym przedstawić Wam w jaki sposób je biorę. Co jest potrzebne: Mleko w proszku (najlepiej odtłuszczone) Kakao Cukier Szklanka wody No i oczywiście białko Aby nasza porcja zawierała ok. 30g białka [...]

Wszystko dobrze, tylko taki koktajl nie będzie miał wiele wspólnego ze zdrowym koktajlem proteinowym o jaki nam chodzi. Mleko w proszku (laktoza), cukier i kakao (cukier i tłuszcz) skutecznie zamienią go w napój tuczący SONBATY