jaki

a jaki bold masz ? wogóle jaki teraz jest najpewniejszy ? wiadomo temat był przerabiany ale co było 1-2 m-ce temu w "modzie" teraz może byc g...em

niewiem jaki masz staz ale raczej piszac taki plan jestes poczatkujacy... zajedziesz bica i trica tyloma seriami po treningu duzych parti w kturych one pracowaly juz wczesniej i niewiemy jaki cel treningu ?

Miedzy posilkami gainer a na noc bialko A jaki polecasz/jaki polecacie? tyson, bede się starał,a o ktorej I a o ktorej II sniadanie? tak około Szamać jak najwiecej? No juz tam raz tak zrobiłem,napsiałem w drugim poście co i jak Zmieniony przez - Jerez w dniu 2007-07-18 13:23:19

po ostatnich podwyżkach (a to chyba nie koniec) - kupowanie jakichkolwiek odżywek dla ludzi cwiczacych rekreacyjnie - jest zupełnie nie opłacalne ... zwykłe, zdrowe żarcie wychodzi taniej :) 100 g schabu bez kości mam po 1,4 PLN a to jest wg kazdego kalkulatora jaki znam ok. 30 g białka :) 100 g piersi z kurczaka to okolo 1,0 PLN i 20 g białka :) [...]

Napisz coś o sobie. Jaki trening? Jaka dieta? Jakie masz wymiary? Jaki staż?

[...] i żele przeciwbólowe) A) fastum G) ketoprom B)diclofenac H) olfen C) naproxen I) ben-gay D) voltaren gel J) traumon E) rheumon K) algesal F) abc K) altacet inne (jakie) ........................................................................... 7.Które z niżej podanych leków stosował Pan bez zalecenia lekarza (tabletki przeciwbólowe [...]

[...] cena 2 stojakow o profilu 40x40x3. Wysokośc cen to rownież kwestia wykorzystywanego materiału. Ja kupyje materiał w hurtowni, a nie na złomie, za każdym razem podkreślam jaki jest rodzaj profilu gdyż każdy patrzy na cenę, ale o materiałach nikt nigdy nie mówi. Profilu 50x50x3 w obiegu to jeszcze nie widziałem, zeby ktos robił, a pozatym z [...]

[...] jest nieodpowiedni...gleboki przysiad jest bardziej ogolnorozwojowy, angazujesz wtedy bardziej miesnie dwuglowe, prostowniki i dziesiatki innych stabilizujacych cialo itp to jaki przysiad sie robi zalezy od okresu, tzn w czasie okresow przygotowawczych robi sie pelne przysiady, czysta, chamska sile, dopiero w okresach przedstartowych wskakuje sie [...]

a wedlug tej madrej ksiazki jaki przedzial powtorzen przypada na sile a jaki na moc?

Luz, właśnie zastanawiam się jaki Testo wybrać na najbliższy cykl i jakie dawki dobrać, bo ostatni cykl jaki miałbyś na EQ nie wypalił po 3 tygodniach. Teraz przymierzam się na Turi z Axiolabs + Testo, i pytanie jakie. Musze uważać też i nie chce przesadzać, bo mam problem z DHT, lecą mi włosy z łba, a na plegarach rosną w natychmiastowym tempie, [...]

moim zdaniem nie warto , a w pozniejszym wieku zalezy jaki jaki masz cel, ja nie bralem supli, nie biore i raczej nie zamierzam , co najwyzej mozesz zapodac bialko serwatkowe, i tyle moim skromnym zdaniem

A czemu chcesz w ten sposob trenowac? pytam bo znam kilka osob ktore tak urzadzaja treningi dlatego zeby sie zbytnio nie zmeczyc. Robia je wiec niedbale, a mysla, ze rozplanowanie jak u zawodowcow cos pomoze... jak wiec jest w twoim przypadku, jaki mialby byc to trening, staz jaki, cel itp.?

[...] miejscu dałbym owsiane na wodzie z rodzynkami i do tego źródło białka które długo Ci nie będzie zalegać w żołądku (ja daje z konieczności wpc) 7:00 TRENING 9:00 RYZ 100G jaki ryż? CYCEK 150G ok 12:00 RYZ 100G jaki ryż? CYCEK 150G OGORKI 200G OLIWA Z OLIWEK 20G ok 15:00 MAKARON BEZ JAJECZNY 50G TWAROG POL TLUSTY 50G Makaron razowy bądź [...]

[...] posty od ludzi w Twoim wieku wolaja o pomste do nieba).Raczej wszystko ok z wyliczeniami.Ale pamietaj ze to ile kcal spozywasz zalezy od intensywnosci treningu i generalnie jaki tryb zycia prowadzisz.Ale z drugiej strony masz dopiero 15 lat i 5000kcal mogloby byc troche za duzo. Zastanawiam sie tylko nad iloscia bialka, 2 g na kg to juz maximum [...]

super,sogacz dla Ciebie.Jaki masz bf wyglada mi na 8% a jaki miales przed redukcja??

niewiem jaki mam fb ani jaki mialem, ale przed redukcja bylo 105 na wadze :) foty znajdziesz w poprzednich moich tematach, linka podalem w pierwszym poscie

Czesc. Jestem dość młodym sportowcem (14 lat :/) trenuje dużo, ale marne efekty (przedewszystkim dieta) Napisz więcej o sobie - jaki staż, jaki trening, jaka dieta, wymiary itd. . Chciałbym urzeźbić ładnie sylwetke i spalic tkanke tluszczową. Czy po kupieniu HMB i Lkreatyny osiągnę to co chce? Jak dawkować? Jak masz dietę do bani to [...]

Qwerty5- nie podoba mi sie ten rozkład- jaki masz staż, jaki sprzet itp.?

Jaki masz priorytet? Krótki chwyt dobry jest na wypukłą tzn(. x .) <-taką klatę. A szeroki dobry jest na (.___I___.) taką klatę... zależy jaki masz priorytet i wymagania co do swojego wyglądu aktonów klatki piersiowej. Ja staram się nie chwytać za szeroko ani za wąsko. Odległość odmierzam sobie palcami. Leża na ławce chwytam sztangą rękami [...]

[...] bo troszke wtedy sie gramatura pozmienia.Dodatkowo rozpisalem mu suplementacje do tego. Bialka ma az 5 g/kg, ale mysle ze spokojnie to przerobi, biorac pod uwage jeszcze jaki ma sprzet.Tak mi tez zalecono rozpisac;). Wzialem pod uwage tez, ze wcina rano porzadne sniadanie;)Aha, carbo powinno byc dobrej firmy jakiejs, zeby zawieralo [...]