jaki powinien byc

[...] iż mamy przełom w tragicznym wypadku Zbigniewa Raniszewskiego... - Gdyby nie internet, to pewnie nigdy nie zobaczylibyśmy tego wypadku. Nigdy dotąd nikt nie mówił, że było jakieś nagranie. Ten film rzuca nowe światło na całe to zdarzenie. Wywołał duży szok w rodzinie, a zwłaszcza u mojej babci, żony Zbigniewa Raniszewskiego, która niedawno [...]

[...] a skad wogole wiesz Ja (16:24) kolega mi napisał, że jak moge to zebym pomógł Ja (16:24) bo już kilka kursów miałem Ja (16:24) i chcesz w czopkach kupić? dureń meta (16:24) jakich kursow dureń meta (16:24) o spoko gosc a nie jak ten burak tribal Ja (16:25) e, to dziwak jest dureń meta (16:25) a co polecasz bo wziolem juz 100 w tabletkach ale mi [...]

[...] jest oplacalny? CZy jest cos lepszego? 4. JAka woda najlepsza do picia pod wzgledem dlugich treningow. CZyli jaka najlepsza wysoko z mineralizowana ? 5. MOze polecacie jakies inne bialko ktore mialoby zero wegli? Chodzi o Olimp whey protein isolate. Pije je po kazdym treningu i przed snem. 6. CO jest przyczyna potwornch skurczy? i co trzeba [...]

[...] jednego cwiczenia nie powinien przekraczac jednej minuty, a ilosc powtórzen srednio 15 razy. Mozliwosc wariantów w ustawieniu stacji jest bardzo duza, zalezy od tego jakie grupy miesniowe chcemy cwiczyc i w jaki sposób, a praktycznie zalezy od ilosci posiadanego sprzetu i inwencji cwiczacych. A o to przyklad jak na organizm cwiczacego [...]

[...] bo od dluzszego czasu robie go i nie widzę postepow - ani w szerokosci, ani w masie, ani w sile (nadal nie wykonuję serii samemu bez pomocy kumpla) - chcialem na jakis czas odpuscic sobie drazek - i moze by tu dac wioslo sztanga kat ok 45 stopni, chwyt jak przy MC - naprawde mocno czuje to cwiczenie. " Wszystko swietnie, ale to [...]

zestaw taki, jaki być powinien prosty i arcy skuteczny. jedziesz!

no napewno anty-e ograniczają przyrost masy ciała na cyklu-ale to zależy też jaki cykl i co nim chcemy osiągnąć. bo np. na cyklu z użyciem teścia można brać proviron i to zapobiega aromatyzacji no ale jeżeli ktoś chcę dalej walić teścia a nabawił się wcześniej gino(temat nie jednokrotnie wałkowany na forum) to sam proviron mu nie wystarczy-musi [...]

[...] pan medal z mś . To była moja opinia na temat składu kadry. Rozumie że pan Szymkowiak "rozlicza "sie ze swojej działalności trenerskiej na podstawie osiągnięć jaki zrobią wytypowani przez niego zawodnicy i dlatego wystawia takich asów jak Pan czy Krzysztof Bożyczko. Mnie jako patryjotę ciesz jak Polacy wygrywają zawody , [...]

[...] zacząłem to praktykować (na razie delikatnie) O kurde , heh Sugeruje szubienice wypróbować na lajtowo , a tak serio to jak piszą koledzy - pogadaj z trenerem, powiedz jaki jest problem, on powinien coś na to poradzić. Jak jest w porzadku to powie reszcie, żeby na spokojnie z Tobą ćwiczyli, żebys się mógł oswoić i przyzwyczaić i powinno być [...]

Spokojnie, kwestia czasu i apetyt wróci i będzie jaki byc powinien :)

Może tak być, ale nie wiem jaki problem jest wydrukować oryginalny kod z jakiegoś innego pudełka, jak ktos robi wałki to powinien i etykietę też zrobić. Daj komuś spróbować

[...] wysokim ig. Jaki produkt np. produkt to może być? Tuz po treningu, po schlodzeniu organizmu 0,5-1g weglowodanow o wyskim ig. wraz z 20-30g proteiny. 0,5-1g? Czy to nie jest jakiś błąd w druku? Co takiego najlepiej spożyć? Do uzupełnienia diety najlepszy będzie Gainer, węgle czy może proteiny (które według artykułu przydadzą się przed i po [...]

[...] plan treningowy trzeba wdrażać powolutku, w Twoim przypadku zwiększać dystans i tempo marszu oraz powoli dodawać najpierw trucht a w kolejnych tygodniach bieg. naprawdę radziłbym udać sie do lekarza, najlepiej medycyny sportowej ale i być może do kardiologa - lekarz powinien wskazać maksymalny poziom wysiłku na jaki możesz sobie pozwolić

Nie zgadzam się - na Lesnara IMO dobre BJJ wystarczy do czasu... Sposób w jaki Mir pokonał Lesnara, wynika tylko z braku doświadczenia Lesnara, który właśnie powinien je zdobyć w walce z kilkoma słabszymi zawodnikami, mógłby być np. Popek Obawiam się, że jak Lesnar poduczy się trochę obrony przed dźwigniami Mino może z nim mieć duży problem... [...]

1. Jakie proporcje ww, B i tl należy wziac pod uwage w diecie na rzezbe? Ile g ww/kg masy ciała , ile bialka/kg i tł? Lub podajcie procentowy udzial ww, Bialek, tł w diecie( ja znalazlem tylko 45%ww, 45%bialka, 10% tł) i czy w tym wypadku wychodzić od zapotrzebowania kalorycznego np. 2800 kcal na dzień i od tego %? Latwiej chyba patrzac na g/kg [...]

[...] sprawa której nie zauważyłem. Śniadanie 6:00 a następny posiłek 12:00??? Chłopie kulturysta powinien jeść co 3 godziny. Na śniadanie chciałeś jeść skromny posiłek. Wiesz jaki katabolizm by Cię dopadł? Śniadanie powinno być obfite ponieważ organizm całą noc nię przebudowuje. Gdy rano się budzisz potrzebujesz dużo składników odżywczych aby [...]

malandro - "co do wag to moze byc ,ale nie wiem czy dla mnie ktos bedzie" hehe sprawdzilem twoj profil faktycznie dobrac wagowo z toba jest ciezko, dotego jeszcze wysoki jestes Nie sa to sparingi na smierc i życie, tylko raczej trening. Mysle ze jakos sie dogadamy i wybierzemy sensowne dwojki. Potem mozna sie pozmieniac, poprostu [...]

Skąd ja to znam... Być może to martwica jałowa guzowatości piszczela. Dokładnie opisane w temacie "Dziwny ból kości" w tym dziale, odpowiedziałem 15 minut temu, więc są obok siebie. ;) Poczytaj sobie, idź na RTG i później do ortopedy. :) Jak to to, to wyluzuj, będzie bolało tak jak teraz przez ok. pół roku, później stopniowo ból się [...]

[...] długi-nawet nie powinien,bo może doprowadzić do zmniejszenie ilości testosteronu oraz do przetrenowania. 2h to trochę długo-postaraj się zmieścić w 1,5h(np.poprzez usunięcie jakiś mało potrzebnych ćwiczeń-izolowanych albo zmniejszenie ilości serii) Podaj jaki masz rozkład makroskładników w diecie(białko,ww,tłuszcz);-) Zmieniony przez - [...]

[...] powtarzają japońscy zawodnicy ćwiczący z Polakiem. W sali Takada Dojo razem z Pawłem ćwiczyli ostatnio także przedstawiciele Brazilian Top Team. Jednak największym fighterem jaki pojawił się na zajęciach był bez wątpienia „Giant” Silva. Paweł ćwiczył z nim sposoby obrony przed ciosami zamachowymi Emelianenki, przechodzenie do [...]