jaki jest

Away16 - ja rozumiem ze slowo "Pride" niewiele mowi wiekszosci ogladaczy (choc swoja droga ciekawe jaki to jest odsetek naszego spoleczenstwa - biorac pod uwage frekwencje na forach, w klubach, galach i turniejach to nie wiem czy to juz nie jest jakis target dla reklamodawcow...) ale juz nazwisko Pawel Nastula nie jest takie enigmatyczne [...]

Jaki najodpowiedniejszy trening bedzie przy IF gdzie priorytetem jest sylwetka ? Przy 4x week dzisiaj sprobowalem standardowego splitu i jestem padniety jak koliber :/. Jakie treningi stosujecie przy IF ?

[...] lecz chyba efekty tego treningu się wyczerpały poprostu teraz analizuje rózne plany mięndzyinnymi podane przez was anlizuje pracę mieśni i prace tych samych mięśni jaki bedą miały udział w następnym treningu a miałem na to czas bo mniałem przerwę po 1,5 miesięcznym treningu wprowadzającym(małe obciażenie głównie maszyny) od poniedziałku [...]

[...] jest do dupy i po co on tu wogóle jest - sa tacy co uważają go za najmądrzejszego - choćby dlatego że ma ksywe na czerwono i niech sobie tak muślą - lepsze to niz żeby za jakimś ćpunem czy rasputinem mieli biegać no z tym programem to troche się przejezyczyłem ale nie napisałem tez wcale że go wynalazłem , wiec ty tez nie wymyslaj no i tu [...]

[...] homeostazy. Organizm nie lubi zmian, a somatostatyna blokuje znaczące zmiany. Może być ona również zaangażowana w zmniejszenie produkcji GH. Tak więc rozważenie naturalnego sposobu, w jaki rosnące dzieci pożytkują zrywy wzrostu (nawet dwa razy w roku zakupy w sklepach dla dzieci?) i relatywnie krótkich okresów, wydaje się być mądre. ''

[...] ktoś coś pyta, ja odpowiadam i cały czas to się kręci i dziennik juz 43 strony bodajże ma. Tam się da, tu nie? . Nie obwiniaj mnie o to że tu nie ma ruchu, dobrze wiesz jaki to dział. Dalej będę aktualizował co jakiś czas i myślę że to wystarczy. Link do dziennika mam w podpisie ,każdy może śledzić, tu ew. o coś zapytać, zawsze odpowiem . [...]

[...] konkretnie masy zrobisz bo wszytko to jest kwestia bardzo indywidualna. Każdy reaguje inaczej na trening i inaczej na dietę i inaczej na środki. Niema możliwości przewidzieć jaki dokładnie progres zrobisz. Możesz to ocenić wyłącznie sam przeliczając ile mniej więcej w ciągu roku dokładasz na sztangę to sobie odpowiesz w jakim czasie jesteś w [...]

[...] z FBW opartego na glownych bojach, diety 3000kcal 2g bialka na kg 1g tluszczu na kg reszta do 3000kcal dobijasz weglami. Patrz w lustro, wchodz na wage, obserwuj czy sila sie podnosi, sylwetka poprawia, i w zaleznosci od celu jaki chcesz uzyskac dodawaj lub odejmuj kalorie. Ja bym chyba tak zrobil. I nie siedz za dlugo na fbw troche szkoda czasu

Tak jakbys jechal na uniwerek - a jaki to jest to nie wiem bo jezdze autem...;)

[...] zaprzeczasz sam sobie!!!!Po drugie wypowiedzi nt mistrza Wojtka Adamusika(pozdrawiam mistrzuniu:).Gdy przyszedlem do szkoly mistrza Wojtka to co mnie urzeklo to sposob w jaki mnie potraktowal. Powiedzial mi abym przyszedl do niego na zajecia. Odpowiedzalem ze bardzo bym chcial ale nie mam pieniedzy. Na to on odparl"pieniadze bedziesz [...]

[...] Co do gryfów to ja będę robił tak: Kupuję pręt gwintowany ( o dowolnej średnicy ) Z jednego robię dwa takiej samej długości ( i tu jest plus bo możesz sobie zrobić tak długi jaki tylko chcesz). Potem Na pręt gwintowany zakładam rurkę, która będzie służyła za część chwytną. Następnie dokręcam śrubami część chwytną tak, aby się nie przemieszczała [...]

wiem ze nie jest to cykl konkretny,nie zalezy mi na ostrej kuracji bo taka kosztuje sporo,bo z reguly sklada sie conajmniej z powiedzmy 3 srodkow + odblok,+ oslona na zoladek(jesli sa doustne) itd itp etc chcialem podbudowac sie jedynie troche i zgubic tluszczyk. co do ankiety mysle ze to wam wystarczy: Jaki sport/y uprawiam - siłownia + troche [...]

[...] i poziom tkanki tłuszczowej .Co do suplementacji to skoro jesteś u specjalisty i on ustala ci diety pod badania to z tym specjalistą uzgadniaj takie rzeczy bo dobrze dobrana dieta , bogata odzywczo zaspokaja organizm na większosć niezbędnych potrzeb a jak chodzi o jakieś inne suple to musisz napisac czego oczekujesz i jaki konkretnie jest cel

[...] z efektów, przybralem kilka kg, obwody poszły w górę, siła wzrosła, złapałem też trochę tłuszczu ale oceniam, że dalej jednak mogę masować. Pytanie moje jest takie: jaki plan teraz byście mi polecili po tym fbw czy może układać kolejny fbw? Mam do dyspozycji gryf prosty, łamany, ławeczka, hantle, drążek, trenuje w piwnicy. Ćwiczyłem 3 [...]

Temat jest prosty. Słabszą rekę masz większą w obwodzie. Nie jest to wielki problem jeśli masz 1 cm róznicy. Nie napisałes tez ile masz stażu i jaki obwód ramienia. Gdy siła sie wyrówna to i obwody powinny sie wyrównać. Twój problem moze byc spowodowany tym że słabsza reka dostaje większe bodźce i rośnie, a dla prawej to moze troszke mały ciężar [...]

[...] w kwasach tłuszczowych może zmienić wartość energetyczną o nawet kilkanaście procent. Tkanka tłuszczowa nie składa się wyłącznie z tłuszczu.Nalezy sobie zadać pytanie jaki sens ma takie objadanie się w świeta , przecież świeta to nie jest jakaś wyjątkowa okazja aby robic z siebie świnke i jesć czy pić pod korek bo jest okazja . Szkoda [...]

[...] nandro pochodną i blokuje mocniej niż deka i przy trenie solo jest ten sam problem decka dick.mozna by powalczyć z cabaserem możliwości jest wiele.Wrzuc ankiete działu i określ się dokładnie jakie są twoje cele przewodnie .Jaki masz en kortyzol?wrzuć wyniki badań ,inne hormony też robiłeś? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2015-11-15 21:09:56

co do tej seledynowej naklejki to, przedwszystkim jakie jest źródło tej omki? Jezeli kolo ma to z apteki na recepte, to cos nie gra, bo wiekszosc aptek nie stosuje takiego metkowania tylko metkowanie z kodem kreskowym. A w wytworni metek nie naklejają "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek [...]

@OzzyMg- Jeśli masz 190cm to wiadomo że mnie nie zrozumiesz. Mnie po prostu taki wzrost jaki mam nie zadowala. Postarajcie się zrozumieć że takie coś ogranicza moją pewność siebie itp. Nie jest miło iść obok kolegów i być z wszystkich najniższy, przez co wyśmiewany i traktowany bez szacunku. Zmieniony przez - SqrczyQrzyQrczakSqrczybyq w dniu [...]

to by musiał z niemca ktoś napisać, nie wiem jak tam teraz jest czy nie sązamkniete siłownie, pewnie też zalezy od maista i jaka to siłownia. Jeszcze zależy jaki okres czasu jak zarobek to bym olał siłownie, najwyzej jakiś domator