jaki jest

[...] zauważalna, no chyba, że jesteś wyżyłowaną zawodniczką biki na poziomie pro... a zwykłym ludziom zdarza się np po posiedzeniu w toalecie, dodatkowo u kobiet parę gramów z wagi zlatuje też w różnych momentach cyklu. Możesz nam rozpisać 2/3 dni jak jesz?... w sensie jaki wygląda dobór produktów składający się na poszczególe posiłki w ciągu dnia?

Do ja dorzuce tutaj swoje pytanie: Olimp Super Whey Gainer 4000-3,8kg vs Biogenix Monster Mass 3,8kg Czy moze Vitalmax Gainer1 lub 2 czy moze MASS XXL TRECA, DORADZCIE! I nie piszcie ze wg brakow w diecie bo diety zbilansowanej nie mam, jestem hardgainerem,typowy ekto a jem duzo-odzywiam sie dorbze, wszystko tak jak w diecie(ktora stosowalem [...]

[...] programów skocznościowych itd ale nie chcę ich stosować bo nie to trenuję, chciałbym tylko wiedzieć czy te ćwiczenia na siłowni pomagają bo robie je do sprintów i nie wiem jaki będzie ich efekt na wyskok ?? - na czwórgłowy biore max 40 kg na suwnicy 200 kg i na dwógłowy 25 kg (robie np 5 serii po 20,12,10,8,6 i po 35%,50%,60%,70%,80%) i dalsze [...]

Qazar, jaki to jest trening? Może HST? Ja propnuję ogólnorozwojowy ACT. Pozdro Dareckyy

ugiler napisz plan jaki stosujesz bo pewine tez jest do bani i kolegi nie przescigniesz, bo masz plan na przetrenowanie

zalezy jaki cel cyklu, bo robic mase w wakacje jest troche trudniej niz w okresie jesienno-ziomowym, ale jeden plus dla uczniow i tych ktorzy nie pracuja w wakacje to duzo wolnego czasu a co z tym idzie mozna sie bardziej przylozyc do diety

co czytam jakąś wypowiedz KUREKskiego to mi się ciemno przed oczami robi... Ciekawe kto liczy wagę sztangi bez gryfu i skąd wiesz jaki gryf ma ? u mnie na siłowni jest tylko 1 olimpijski a i tak wszyscy na tych 10kg ćwiczą. Czasami lepiej nie doradzać jak się nie ma wiedzy i doświadczenia(którego w wieku 15 lat na pewno za dużo nie masz). [...]

[...] jeszcze więcej (zaciski często po 2kg). co czytam jakąś wypowiedz KUREKskiego to mi się ciemno przed oczami robi... Ciekawe kto liczy wagę sztangi bez gryfu i skąd wiesz jaki gryf ma ? u mnie na siłowni jest tylko 1 olimpijski a i tak wszyscy na tych 10kg ćwiczą. Czasami lepiej nie doradzać jak się nie ma wiedzy i doświadczenia(którego w [...]

Problem w tym, że moja skóra jest podatna na rozstępy a jaki to wogole problem- to może przerwij treningi ja tutaj osobiście nie widze problemu, uwagi bym na to nie zwracał nawet, rób wszystko normalnie, chcesz i uważasz, ze juz pora na cykl kreatynowy to go zrób i nie zaprzataj sobie głowy rozstępami

towar sprawdzony i dobry , wdł mnie mimo małej zawartości białka, jest bardzo dobry i wypasiony, najlepszy jaki jadłem, najlepiej mi na nim idzie

prosze tylko żebyście tylko rozpisali ten cykl ... nie ważne jaki on jest czy duży czy mały ... chce mu pomóc i to naprawde nie dla mnie ... pomożecie czy nie ??

I jeszcze jedno : jaki trening wedlog was jest bardziej efektowniejszy ACT czy FBW ? bo nie wiem czy nie przezucic sie na FBW gdyż zrezygnowałem bo posiadam tylko sztange ale wybrał bym sobie taki zestam na mase : Przykładowe FBW na mase- 1 zestaw (3 sesje treningowe w tygodniu) by georgu Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: [...]

[...] powinno wyglądać tak: Posiadam daną rzecz i jeśli jestem z niej zadowolony to polecam, a jeśli nie, to odradzam i mówię dlaczego. A jeśli nie posiadam danego sprzętu, to w jaki sposób mam się na jego temat wypowiadać i go oceniać ? A podam Ci jeszcze jedną rzecz od strony technicznej: Wyciąg na kwadratowej prowadnicy będzie miał większą [...]

hmm dziwne masz podejscie... koles nie wie co CKD.. a fat latwo sie redukuje na poczatku imo znacznie latwiej ulozyc i stosawac jest zblinasowana nie wiadomo jaki ma poziom obtluszczenia, to powinno byc wyznacznikiem jaka diete stosowac... pozdro

[...] diety, nie popadaj w przesadę, Twoim głównym zadaniem jest uzyskanie świadomości ilości spożywanych kalorii oraz swojego rzeczywistego zapotrzebowania wobec celu, jaki sobie wyznaczyłeś - masa. Policz domowe obiady, szkolne śniadania ... tak abyś uzyskał wiedzę. W konsekwencji takich początkowych zabaw z prototypem jakiejś swojej [...]

[...] syf( ale takiej atmosfery jak tam nie spotkalem na innej silowni) teraz chodze do pabii, kilka dziewczyn chodzi ale moim zdaniem silownia słaba, wlascieciel nie mial pojecia jaki sprzet kupil wydal duzo pieniedzy bez sensu i teraz probuje odrobic oszczedzajac na wszystkim i podnoszac ceny karnetow( 2 podwyzka a silownia nie otwarta jeszcze nawet [...]

https://potreningu.pl/plan Lub skontaktuj się z którymś z moderatorów, w podpisie ma przeważnie info z kontaktem. Co do spalaczy, zależy jakie, i jaki stan zdrowia jest danej osoby, jak już masz problemy z ciśnieniem to większość może Ci zaszkodzić, ale to już ustalisz ze swoim prowadzącym.

Sposob w jaki dawkujesz jest najlepszy. Tak mozesz zmieszac, ale odrazu wypic.

czyli jest do kitu.w takim razie jaki poelecacie?? moze ten OXYGEN Protein 45% 2500g http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/56/products_id/1325/products_name/oxygen-protein-45-2500g.html lub ten NATURELL Bulk 1200 g (60 porcji) [...]

Ponoć eca pomaga trzymać diete w jaki sposob pomoga? ze co masz bardziej ochote zjesc kurczaka z ryzem niz kebaba? bo nie wiem ECA nie jest dla Ciebie szkoda Twojego zdrowia tym bardziej przy stanie sylwetki jaka posiadasz przyloz sie do diety i aerobow ze spalaczy koledzy juz napisali nie bede powtarzal ogolnie bym na ten temat juz nie [...]