jaki jest

[...] jednej podstawowej rzeczy na tą siłownie nie będzie przychodzić 100 osób dzienie bo poprostu miejscowość nie ma takiego potencjału. Dlaczego bym nie kupił takiego zestawu jaki podajecie powyżej: -po pierwsze że nie wiadomo jak dużo ludzi będzie korzystać bo może się okazać że cześć tego sprzętu będzie poprostu stała nie używana. W przypadku [...]

no dobrze powiedzmy że się zgodzą z tą opinią to napiszcie mi jeszcze raz szacunkowo jaki będzie koszt uruchumienia takiej siłowni poniżej więcej szczegółów: -gmina wiejska ludność 6300 w tym młodzi do 30 r.jakieś 45% -pomieszczenie nie jest okreslone (ale proszę o opinie jakie będzie potrzebne wg was)? -chciałbym aby na siłowni był również [...]

[...] żeby coś tam ugrać. Wypowiem się jednak w jeszcze jednej kwestii: odnośnie prawa bytu takiej siłowni. Moim zdaniem to ma szanse wypalić. Nawet jesli będzie to 1 ławka, stojaki, wyciąg, ławka do brzuszków, jakiś kilkustanowiskowy atlas. A wiem, że ma szanse wypalić bo w mojej rodzinnej miejscowości taka siłownia istneje. Niemniej- nie jest ona [...]

Jaka diagnoza?! To opis zdjęcia RTG zwykle niewiele warty. Jaki znowu uraz?! Ten "uraz" jest powszechny, jak zdjęcie robi się w pozycji leżącej ze zgiętymi biodrami.

[...] czekac. Ogolnie troche mnie rozgrzewka zdiwila ale spoks. Co do Mirka to za***isty gosc. Widac ze ma duzo spraw ale jest spoko. Namawial mnie do calosciowego treningu jaki tam macie ale niestey wole kick (light i semi) i za duzo poswiecam temu czasu by cwiczyc na Gwardi (thai). Zawody u Was tez raczej tylko w BJJ. Ogolnie podobalo mi sie [...]

"Mogly ktos sprobowac ulozyc dla mnie taki plan ?:)" Nie bardzo, bo nikt Cie nie zna, nie wie co cwiczyles, dokladnie jakie cwiczenia wykonywales, jaki staz "obczytalem chyba juz całe forum" duze CHYBA bo planow jest mnostwo, i podzialow mnostwo co z czym i kiedy do bart-j: da sie tylko bedzie wolniej, duzo wolniej Zmieniony [...]

[...] na filmiku dobrze są robione? http://www.youtube.com/watch?v=eVXagkyfGTg i druga sprawa, co do poręcz V z której strony podchodzę do poręcz V, albo inaczej gdzie jest ściana? jak czytamy tą literkę na monitorze to ćwiczącego byśmy obserwowali z góry i on podchodzi z dołu czy od góry ? i chwyt odwrotny to jaki tutaj? sor za moje słabe jarzenie

ziper69 - chodzi o zmniejszenie wydajnosci na treningu...czyli krootko moowiac i mniejsze ciezary i mniej serii...powtoorzenia moga zostac na poziomie jaki byl w treningu podczas cyklu... taka przerwa (np. tygodniowa) bardzo dobrze wplywa na zwiekszenie regeneracji ktora jest tu konieczna po bardzo intensywnym tren. na kreatynie...dodatkowo duza [...]

"Dietanabol jest to dozwolone wspomaganie sterydowe" Jedni pisza ze dietanabol = dieta + trening inni sie z tego produktu nasmiewaja ;) Nie chce tego brac dlatego pytam o suplement typu gainer czy masowka jaki polecacie ; ) Zmieniony przez - TylkoMassa w dniu 2014-01-03 17:06:26

tzn. wyskakuja co jakis czas jakies bzdety czyli je punktowo?? a te zaczerwienienia? nie sa ropne, ale takie czerowne, co tam glebiej moze cos jest, ale na wierzch nie wychodzi nie wiem jak to dokladniej opisac jaki bys polecala -punktowy -na blizny -peeling enyz. Zmieniony przez - wylliam w dniu 2007-04-15 16:43:47

Jak wyżej. Z resztą nawet dobry schemat jest do niczego jeśli nie ma odpowiednich założeń PS: Jaki masz staż?

[...] i uloz sobie plan do oceny. Jest mnostwo cwiczen z masa wlasnego ciala, to po pierwsze a po drugie jak zamierzasz w miare na powaznie zaczac cwiczyc czyli minimum osiagnac jakis cel jaki sobie obierzesz to niestety musisz zadbac o minimum sprzetu. Zamiast hantli moga byc np. baniaki z woda. Tak wiec zastanow sie nad treningiem i poczytaj [...]

a jaki kanał? edit. a sorry , odpaliłem sopcast i mma tv samo się włączyło a wie ktoś czy da się odpalić orange sport i czy tam w ogóle jest relacja? Zmieniony przez - rush comes w dniu 2010-08-29 04:21:40

[...] z reguły siła spada. Warto jednak robić wszystko aby ją utrzymać w jak największym stopniu. W czasie strategicznego roztrenowania wykonujemy lekkie treningi. Niektórzy nawet odpuszczają całkowicie. Są różne możliwości. Po powrocie, w zależności od treningu jaki będziemy wykonywali wracamy na około 80% tego co było wcześniej progresując stopniowo.

A jaki ty młody bys mu cykl polecił ?? Podałem przykładowy cykl! Moze ty powiesz cos cieklawego co ?? CO w tym cyklu jest nie tak ?? Pozdrawiam

[...] ) masa mi pojdzie w gore? Jest to zależne od diety i bilansu kalorycznego. Jeżeli jesz tylko gainera to na pewno schudniesz, a nie nabierzesz masy . 2.Czy stosowac jeszcze jakies suplementy?(mam do dyspozycji dextroze) Omega 3, ZMA, MZB, jeżeli już. No i białko/gainer jeśli braki w ediecie. Nic więcej. 3.Co spozywac po treningu gainera czy [...]

[...] 3 razy w tygodniu bo nie mam za dużo wolnego czasu Dobrze zapoznaj się z tą stroną http://www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz prawie wszystko opisane. Jak ćwiczyć co i co jaki czas. Gdzie chodzisz na siłkę ?? Najlepiej zapytaj się właściciela co masz ćwiczyć i kiedy on na pewno podpowie Ci co masz robić. Co do diety to mięśnie potrzebują [...]

[...] odzywczych - szczegoly dzial odzywianie 2. Przez okolo 1,5 - 2 m-ce 3 - 4x w tygodniu trening aerobowy: piszesz, ze biegasz. Super. Biegaj wiec regularnie przez okres jaki Ci podalem i stosuj diete aby zmniejszyc poziom tkanki tluszczowej. 3. Po 1,5 - 2 m-cach treningu aerobowego uloz sobie ACT i wykonuj przez 6 - 8 tygodni: 2 dni aeroby, [...]

Hmmm, jestem zadowolony efektami jakie przyniósł mi ten cykl, mam rozumieć, że twój post świadczy o tym, że twoim zdaniem ten cykl jest słaby? Okej, zawsze fajniej spróbować czegoś nowego ile można robić to samo, sprawdzę to ABS 2 : ) Ale chciałbym jeszcze uzyskać odpowiedź na moje pytanie : Czy można i co jaki czas można powtarzać cykl A6W? :]

Witam. Informację które podajesz są nie wystarczające. Nie podałeś żadnych informacji o sobie. Jaki rodzaj diety stosowałeś dotychczas? Jak długo stosujesz tą dietę?Czy daje pozytywne rezultaty? Ten bilans który podajesz jest na plusie kalorycznym? Pozdrawiam