jaki jest

życze powodzenia *** bać innych co się śmieją (chodź takich raczej nie ma na siłowniach-a ci co tak robią to pały zwykłe, żeby się podnieść na duchu zato jaki ma z***any łep-**** nie sportowiec, przeważnie sam nie jest dużo więkrzy ale kolega który się "zna" rozpisał mu super rozpiske na omke i metka bo już ma poważny starz treningowy [...]

booolooo jeden,wielki chaos. no ale ok. jestes zadowolony,masz jakies zdanie na ten temat.koncepcje,ktorej sie trzymasz-to cwicz dalej. tylko po co ten temat w takim razie? wiesz chociaz,jaki to jest klasyczny split? 2-way split gora/dol lub push/pull 3-4 x tyg. jeszcze wroce do glownego problemu-odkrycia,przy jakiej objetosci rosniesz. [...]

Witam! Mam 17 lat i ćwiczę od roku. nie ten dzial, ale mniejsza z tym. wiem dlaczego od pewnego czasu (ok. 2 miesięcy) mam tylko 33cm w bicepsie dieta jest? jaki plan ostatnio sotosowales? wklej go bedzie przynajmniej wiadomo gdzie jest przyczyna. wypelnij profil, widze ze dopiero co sie zarejestrowales, najpierw sie czyta a pozniej zadaje [...]

Jaki masz cel treningowy ? Wypełnij ankietę SFD ( Jest w moim podpisie jako 1 wizyta na forum ).

Vederis to nie tak że chciałem błysnąć , jaki to ze mnie mistrz definicji tylko na forum jest mnóstwo ale to mrowie wręcz gotowych postów i tematów nawet dział cały i niestety trzeba poczytać i to sporo , ja w ćwiczeniach siłowych też siedzę dopiero niecały rok ale zanim się za nie zabrałem to miałem przeczytanych tematów ponad 2000 a ty masz ze [...]

Ja aktualnie trenuje Taekwon-do ITF i jestem bardzo z tego zadowolony ale mój znajomy trenuje własnie ten rodzaj karate o którym wspominałeś i też jest bardzo zadowolony . Jaki morał z tego ? Że przejdź sie po tych klubach i zobacz jak wygladają treningi a wtedy znikna ci wszelkie wątpliwości co chcesz trenować. Pozdrawiam Taekwondzista :)

[...] jazda aero z superpilnowaną dietą ; tony żelastwa też przerzucone ; dlatego nie łapię się na Twoje opowiastki o 4 CUDOTWÓRCZYCH miesiącach Jak dla mnie : total ZONK (przykro mi) - bo pleciesz chlopie BZDURY Taki efekt jaki osiągnąłeś to ciężka praca conajmniej 2-3 letnia Zmieniony przez - archibald 68 w dniu 2013-02-11 18:35:20

Przestan z tym "Panem" Panie anty / anty :) Z tymi obciazeniami to nie spotkal sie chyba nikt z nas zeby ktos podawal ciezar z 1 strony sztangi jaki zaklada stad nieporozumienie. Kazdy podaje calosc zawsze - o ile podaje - sztanga + obciazenie. Sprzet wystarczajacy do dobrego treningu co widac. Ja 2 lata tyralem w domu bez takiego wypasu jak u [...]

[...] w piatek ze względów religijnych, wiecie tradycja wielkiego piatku w religii chrzescijanskiej ale dopuszczalne jest spozycie np ryb a np taki tunczyk (pomijajac caly syf jaki obecnie mozna w nim znalesc) jest dobry zrodlem bialka - wiec chyba raz na tydzien mozna to nie jest tradycja chrzescijanska tylko polska, w zadnym innym kraju [...]

witam cie gromowcu!mam pytanie !ten bieg 10x10 to jest to samo bo bieg wahadłowy!z tego co wiem to jest bieg do lini i spowrotem i tak 5 razy co włacznie daje 10 startów po 10 metrow!jaki masz czas do czego i taki bieg!jesli oczywiscie mozna spytac!pozdrowka

Ja korzystam z siłomierza od firmy Wagi Wielkopolskie. Jest bardzo dobrze wykonany, sprawdza się świetnie i mogę zdecydowanie powiedzieć, że to najlepszy siłomierz, jaki do tej pory miałam Zmieniony przez - bozenka2 w dniu 2016-05-31 10:07:06

[...] za wcześnie aby myślec o takim cyklu. zaczynanie już na starcie od sterów spowoduje ze zablokujesz sobie receptory i potem będziesz miał taką stagnację w budowie masy jakiej jeszcze nie widziałeś. stary wykorzystaj najpierw najlepszy doping jaki istnieje- naturalną zdolnośc twego organizmu do wytwarzania testoseronu pod wpływem cwiczeń [...]

Tak, reszta albo wróciła do tego stanu jaki był przed przerwą, albo jest progress.

4 lata temu miałaś 16 lat, jaki w ogóle ma sens porównywanie dorosłej kobiety do dojrzewającego dziecka? Btw - jest twoje zdjęcie na profilu - można mniej więcej ocenić, że na 100% nic nie musisz redukować. Raczej nikt ci tutaj nie da złotej rady jak zejść do BMI sugerującego wychudzenie,

[...] 1 minuta 40-60% możliwości. I nie ważne czy poprzez opór, czy szybkie pedałowanie, czy jedno i drugie, tak ? Punkt 3 - tutaj mam na myśli bardzo ogólnie, nie ważne na jakiej maszynie i jaki dokładnie ten opór jest. Chodzi mi jedynie o prędkość pedałowania. Wydawało mi się, że jeśli opór zmienia się automatycznie, to właśnie on wykonuje za [...]

[...] błonnika, co by kupa miękką była, a wizyty na kiblu nie były cierpieniem. dlaczego, pijac litr mleka jest zle ? Jak chcesz to pij, ja Cie nie bede przekonywał. Pytanie tylko jaki to ma cel? To jest sniadanie przypominam. No i co to zmienia ? WIdze, ze zamierzasz kupic spalacze. Ostrzegam, ze przy takim podejsciu do diety to spalacze nic Ci nie [...]

Jaki sport/y uprawiam -------------------------------------------------------------------------------- piłka nożna, siłownia -------------------------------------------------------------------------------- Staż treningowy (lata) -------------------------------------------------------------------------------- 1 rok [...]

[...] zrobisz nic, mozesz jedynie bic mase, i zrobic z siebie "wąską kupe mięcha" albo poszerzyc troche barki, zrobic duza lape i nosic luzne ciuchy zeby nie bylo widac jaki chudy jestes ;) tzn to jest tak jak sie ma wzrost tak 180-185 w wieku 16 lat to zaczac juz katowac klate, plecy, barki. jesli sie rozwija wolniej to duzy ciezar klaty i [...]

to jaki gainer est git a nie jakie miwseo czy nie wiem w jakim języku jest to zdanie czy opłacalne jest kupowanie benzyny jeśli sie nie ma samochodu?? tak samo jest z dietą mam nadzieje ze zrozumiales moją metafore/porownanie

[...] one maja najwiekszy potencjal do rozwoju sily i masy...a najlepiej stymuluja je wlasnie ruchy dynamiczne. "dalej - powtórzenia wolniejsze zarowno w fazie negatywnej jaki i pozytywnej danego ćwiczenia pozwalaja wyeliminowac niepożądane 'efekty uboczne' jak pomoc innych partii w wykonaniu ćwiczenia- np w uginaniu na bicepsy - bujanie [...]