jaki jest

[...] takie pytanie czy jeżeli ćwiczę danym planem treningowym miesiąc to czy dalej nim jechać zwiększając tylko ciężar i zmieniając ćwiczenia i za miesiąc zmienić plan treningowy, czy może powinienem dodawać powtórzeń albo seri. Jaka opcja jest lepsza żeby ciągle był progres,i co jaki czas zmieniać ćwiczenia ? .Cel masa mięśniowa. Prosze o odpowiedzi

Mam do was pytanko. Mianowicie w rowerku mam amorka marczoczi em zet race :D wiem ze nie jest to najlepszy amos do dirtu no i teraz poradzcie... jaki amor? najtanszy i jak najlepszy tak do 1000 mniej wiecej :] ps: na dj3 nie mam kasy :D

[...] dalej robic? Skonczyłem cykl na mase trwał 2 miesiące Dieta była + białko whey c-6 + przedtreningówka redweiler Mysle ze jest ok 1kg masy miesniowej do przodu tylko troche jestem zalany tłuszczem ,a wiec co dalej ?ile przerwa powinna trwac do nastepnego cyklu,i jaki czy dslej masowac czy rzezba? wzrost 170cm waga 80kg staż na siłce ok pól roku .

Witam jestem początkujący i chciałbym się zapytać czy ten trening jaki sobie rozpisalem jest dobry (czy powtorzenia są dobre, ćwiczenia, serie). Dietę już mam i jej przestrzegam:) Po treningu we wtorek, w czwartek i w sobote dodatkowo brzuch. Pozdrawiam :) /SFD/Images/2016/3/6/e62e54daba974bf3b22468f257d50ca4.jpg

[...] jak rozruszać łokieć po złamaniu mam ogromny przykurcz 90 stopni łokieć jest po operacji i nadszedł czas rehabilitacji trwa 4 miesiące lekarze rehabilitanci już nie chcą mnie rehabilitować bo są bez radni albo się boja dalej rehabilitować, a lekarze ortopedzi mówią ze da się wyprostować rękę to jak to zrobić w jaki sposób ćwiczyć rękę ?

MAm takie pytanie jaki spalacz obecnie jest uznawany za najlepszy , pamiętam że kiedyś venom był na czele ale po tym jak zmienili mu skład to to się zmieniło. Obecnie planuje po zimie redukcje ( masa zakończona powodzeniem :D) Dieta ustalona wszystko policzone. Mam nadzieję że ci którzy jedli ostatnio spalacze wyraża swoje opinie na temat [...]

jest to trening gdzie robi sie dwa powtorzenia z przystankami.najpierw cm nad klatka potem ok 5 cm i do konca.zaczyna sie od ok 50% ceizaru jaki mozna wycisnac.i sie zwieksza co 10 kg i tak do maksymalnego obciazenia.i tam sie robi 3serie takie.moze kojarzycie.jesli takto chcialem zapytac czy robic go razem z treningiem klatki?czy mozna zrobic w [...]

a więc mam pytanie, bo ostatnio o jakis czas robie sobie takie ' szejka ' tzn do wysokiego duzego pojemnika wsypuje 60 k płatków owsianych, dodane jogurt naturalny/ kefir, + banan i jakiś słodzik i mieszam wszystko blenderem. czy to jest dobra kombinacja ? głównie interesuje mnie czy płatki owsiane muszą być poddane jakiejś wcześniejszej obróbce [...]

[...] do was takie pytanko mam 20 lat waze 73 kg przy wzroscie 182 jestem chudy cwicze dopiero miesiac malo sie znam jeszcze narazie podnosze tylko swoja wage i wyglad jest taki jaki byl moze napisze mi ktos jakies wskazowki na poczatek bym byl wdzieczny bo nie wiem jak sie zabrac do tego mam lawke poziom skos drazek chantelki sztange jak zaczac [...]

Jak już wiecie nowy rok się zaczął i trzeba coś ze sobą zrobić. Chciałbym Was zapytać co polecacie na zrobienie wyglądu do wakacji jaki trening i jaką dieta ,mam 22 lata 174 cm wzrostu 87 kg bmi w listopadzie bylo 29.8% tłuszcz na poziomie 18.2% środki legalne jak i mniej legalne też wchodzą w gre i co najważniejsze mam pewne problemy z dietą, Ale [...]

Jesli macie czas, podpowiedzcie jaka diete stosowac, czy zrzucic troche na wadze i przede wszystkim ustalic jaki moge stosowac program na polepszenie wyskoku (o to przede wszystkim chodzi mi zakladajac ten temat). jesli jest to potrzebne:17 lat, 82 kg, 180 cm wzrostu, wyskok z miejsca na 40 cm (dosiezny?), siegam reka na 238 cm; nie wiem co [...]

czy wkład kominka jest JESZCZE aktualny na sprzedaż JAKI to rodzaj nazwa. poprosze o kontakt. [...]

Witam mam 15 lat, mam następujący problem. Inni chłopcy z mojej klasy mają mięśnie na rękach a ja ani śladu. :( Moje ręce są chude ja patyk. Nie wiem co mam z tym zrobić pomocy. Chciałbym mieć mięśnie ale nie wiem czy to jest możliwe. A jeżeli tak to w jaki sposób to osiągnąć. Pomocy.!:-?

[...] Własnie wrociłem z baru i w barze leciała taka znana piosenka... Jesteś moja kokainą, pieprze sie z Twoja dziewcyzną, i tak dalej :) wpadała mi w ucho kto wie kto jest wykontawca jaki ma tytuł?? a jak ktoś ja posaida to prosze o przesłanie [email protected] :) z góry dzieki i pozdro !!:) Zmieniony przez - Gillet w dniu 2005-10-21 22:07:01

Witam. Mam takie pytanie. Czy jest mozliwosc budowania masy przy jednoczesnym spalaniu tkanki tluszczowej. I jaki efekt daloby cwicznie z suplementami np. kreatyna+dextroza na mase i do tego l-karnityna na spalenie tluszczu????

Siema własnie miałem chwilke zeby wbić na sfd i zadać pytanko :) sorka ze nie korzystam z wyszukiwarki ale po prostu nie mam nawet na to czasu :( wybaczcie mi to !! :P mianowicie chce sie dowiedziec jaki według Was jest najlepszy Jabłczan kreatyny ? z góry dzieki za odopowiedzi

[...] dziala na plecy i jest to najlepsze wg mnie cwiczenie na plecy ale mam pytanie mozecie mi powiedzieć jaka czesc pracuje na tych dwoch wezszych uchwytach ?? jezeli barki to jaki akton prosiłbym o napisanie mi tego poniewaz nie umie nigdzie tego znalezc... drazek -- > http://allegro.pl/marbo-semi-pro-drazek-do-sciany-6-chwytow-i1273354056.html

Witam a mianowicie takie pytanko.No dobra 3 pytania. 1. czy Przedramię rośnie ćwicząc biceps 2.w jaki czas okolo rosnie 1 cm w bicepsie i czy to jest uzaleznione od czegos. 3.W jakim czasie urosna cyce ćwicząc pod kątem masy, Dzieki za pomoc. Pozdro

Mój cykl zaczynam za miesiac ;) Jest to mój 2 cykl :) 1-6 50mg e2d npp 1-6 50mg e2d propa Chciałbym Przy odbloku jeszcze dorzuci metke :) czytałem że tak mozna ? ale przez jaki czas ta mete brac przy odbloku? i w jakich ilosciach ? Zmieniony przez - KOKS_dg w dniu 2008-03-02 02:01:44 Zmieniony przez - KOKS_dg w dniu 2008-03-02 02:02:09

Witam mam pytanie jaki waszym zdaniem sterydy najlepiej nadają się do sportów walki? celem jest wytrzymałość,lepsza wydolność i siła?