jaki jest

[...] tygodniu na siłowni (przysiady na suwnicy - wypychanie ciężaru; absy; ściąganie kolan w sadzie i na zewnątrz, do tego dochodzi wiosło; bieżnia; orbitrek). Mam PCO - nie wiem jaki jadłospis jest dla mnie najlepszy przy tym problemie. Wcześniej jak wspomniałam już jadłam około 1800kcl w 5 posiłkach, ale potrzebuję jeszcze schudnąć, przy okazji [...]

[...] uwagi.. po paru dniach :) 1. Kazde skasowanie posta jest odebrane jak dzida w serce :) doslownie swieta wojna.. (po rozmowach daja sie jednak ludzie przekonac ze ma to jakis cel) 2. Jak tylko znajdzie sie 1 osoba ktora zabarwi nieco powody kasowania lub banowania i opisze to zlosliwe na forum to nagle pojawi sie sto innych gadajacych o tym [...]

Ocieranie byc moze w zwiazku ze stanem zapalnym jaki tam mogl wystapic i jest mniej miejsca w środku stawu przez co tkanki "trą" o siebie. Masaz powinien zmniejszyc stan zapalnyu a co za tym idzie tarcie

Ogarnij odzywianie bo cos mi sie wydaje ze z tym nie jest najlepiej...to jest tez przyczyna tego ze nie szło Ci najlepiej z początkiem redu...to co napisałeś nic nam nie mowi o Twojej diecie.. Jaki nasz mniej wiecej poziom tkanki tłuszczowej ? Mocniejsze spalacze dobrze jest sobie zostawic na koniec redu, na początku powinno ładnie lecieć bez nich

Wypełnij ankietę działu i wklej zdjęcie poglądowe, a przede wszystkim nie słuchaj piwnicznianych znawców(jaki tłuszcz, takie mięśnie itd). Skup sie nie tylko na trening, a przede wszystkim na odżywianiu - w zasadzie o to powinieneś pytać, nie o formy treningu, bo samą dieta tłuszcz można zbijać, samym treningiem jedząc tragicznie - jest to bardzo [...]

Dlaczego to jeszcze nie jest podwieszone jako instrukcja w jaki sposob ukladac diete? Mysle ze wiele osob to z lasu wyprowadzi.. :) Mnie baardzo pomoglo! :) Zmieniony przez - Hexx w dniu 2009-08-31 21:59:21

No to druga część niech wam służy Haney: Wielu, zbyt wielu… Cóż, oni wiedzą swoje.. Hatfield: Czy ty jadasz żółtka jaj? Haney: Nie tyle żółtka, co całe jaja. Tak, uwielbiam całe jaja. Gdy Bóg tworzył ich strukturę, nie rozdzielił trwale białka i żółtka. Stąd oddzielanie ich od siebie przed spożyciem to gruba przesada. Zauważ, że żółtka [...]

napisalem jaki kolwiek !!! wiem ze to nie doping.dla mnie jest glupota wstrzykiwac sobie to w miesnie

Tiger a nie jest raczej tak, ze wino ma niby obnizac prolaktyne, albo w jakis inny (ale jaki? :) ) sposob zapobiegac gino progestorenowemu? O wlasciwosciach antyestrogennych jakos mi sie nigdy nie obilo.

Może i jest to trochę uciążliwe, ale z czasem wchodzi w krew:D Na dniach wrzuce fotke z równie apetycznie wyglądającym i pysznym posiłkiem z kurką jaki sobie wymysliłem:D

Jedno jest pewne, że biorąc przed mamy niemal 100 procentową pewność, że je w całości wykorzystamy. Jedyny(jeśli mnie pamięć nie myli) suplement jaki brałem po jedzeniu to był tribulus. Danone

[...] Ławka ta jest bez asekuracji, bez regulacji wysokości stojaków - naturalne, że wysokość stojaków musi być uniwersalna dla przedziału wzrostu 170-190cm. 2. Nikt nie sprawdzi jakim obciążeniem trenujesz - możesz również napisać, że wygiął się przy ciężarze 30kg :) Pozostaje mi uwierzyć w taką sytuację, u nas przy testach taki problem nie [...]

zadnego, zadnego pomyslu na gre nie mieli, zadnego, powinno byc z 4:0 zero dla stanow, ale byli malo skuteczni i tez za bardzo nei forsowali, poza tym udzielila im sie po jakims czasie polska apatia, jezeli sie jedzie na taki mecz to trzeba wykazac chociaz minimum jakiegos pomyslu, polacy wykopywali przez 90 minut bezmyslnie pilki, jada do stanow [...]

Tomek20129 Wszystko pkreciłes jaki plan , chodzi ci o dzielony tak popularny plan , wymsylony pod potrzeby kulturystów w mniej wiecej czasach kiedy doping stał sie popularny , bardziej chodzi w nim o kosmetyke ciała. Plan sie dla ciebie nie nadaje taki, partia raz na tydzien jeszcze w max przeładowaniu mija sie z celem, układ nerwowy wraz z pełna [...]

[...] a do szkoły będę zapominał na pewno brać co drugi dzień, jeśli okaże się, że się jednak nie mielą ;) 2. rozłupywanie jest tragiczne... Jaki wy macie dziadek? Chyba muszę jakiś zakupić na Allegro, bo ja mam takie cążki choćby, i więcej jedynie szkody dla rąk, niż pożytku dla zdrowia ogólnego, lol. Chyba dodam jeszcze jedno jajko w posiłku [...]

[...] smażonych, obiad możesz sobie robic sam, a nie jesc wszystko co w domu podadzą, bo w końcu nie masz 5 lat, brakuje owoców, roznych mies, ryb, etc de facto nawet nie wiesz jaki masz rozkład makro, bilans i perwnie codziennie jest inny. można jesc czysto, nie liczyc kcal, ciężko trenować, ale ma to sens w przypadku gdy sylwetka jest na b. dobrym [...]

Być może źle się wysłowiłem i brniemy w błąd. Z tym atlasem było tak: Kupcie sobie wszystko jedno jaki atlas anatomiczny, wszystkie są dobre. Ja to napisałem tak że tam nieprawdy nie napiszą. Nie dlatego, że coś jest do ukrycia, tylko dlatego, że takie rzeczy jak to że człowiek ma dwa płuca są oczywistą sprawą. I nie ma prawa być napisane, że [...]

Swoją drogą jaki skok zrobił Jackiewicz w ostatnich latach...8 porażek mial,czasami z bumami,bo walczył bez treningu... A ta wygrana nad Bonsu była sensacją...Miał EBU,a traz walczy o IBF tak mocarsko obsadzonej wagi... Noi,to ranking wagi Rafała...I to fakt,jest w czołówce....Obok Mayweathera...w czubie welterweight-pólśrednia Mayweather Pacquaio [...]

nie chce prolki i deki jak dla mnie ma to zaduzo skutków ubocznych. To czyli po takim cyklu jaki rozpisałem nie był bym w stanie powiększyc obwodów mięsni i dobrze sie zbudowac ? Oxy nie kupie bo za duzo kasy na to pujdzie na te same winko dosc sporo pujdzie wiec i tak jest ok.Jesli piszecie ze te winko nie rozbuduje mnie to moze Trenabol zapodam [...]

[...] pełną skalę? Spójrzmy na fakty. Odwołany rosyjski ambasador w Libii, Wladimir Chamow, odpowiadając w wywiadzie na pytanie czy Kadafi uciskał swoich obywateli, powiedział: „O jakim ucisku mówimy? Libijczykom hojnie przyznawano kredyty na 20 dwadzieścia lat bez odsetek na budowę domów, litr benzyny kosztował około 10 centów, jedzenie nie kosztowało [...]