jaki jest

Dziękuję za rady, ale mam wrażenie, że czytam skopiowany szablon, a nie spersonalizowaną odpowiedź. Przeczytałem już sporo artykułów opisujących sposób, w jaki funkcjonuje ludzki organizm, pod kądem odżywiania i budowania masy mięśniowej. Wiem, że potrzebuję więcej kalorii, niż standardowo i że powinienem jeść wysokowartościowe białka, [...]

Czytalisce profil clenomana??? Opisuje tam jak w wieku 24 lat dumal 16.... Jaki gosc.... Chyba od koksowania mozg stracil... TO naprawde zalosne... Znalezienie dziewczyny odpowiedniej dla Ciebe wiekowo jest za trudne?? I wykorzystywanie malolat sie bawisz?! Brzydze sie takimi ciotami jak ty DJ SPIN THAT SHIT!!!

Na masie co innego bo jest to proste, dni HC bilans+, dni LC - i po robocie, a tutaj sa dwa zalozenia, ze w okresie odpoczynku ma byc bilans na + czyli nie wazne jaki dzien to ten bilans i tak na zero bedzie z tym, ze w jeden dzien wiecej wegli, mniej tluszczu, a w drugim na odwrot. Wiec chyba dam spobie spokoj, a zainteresuje sie tematem na masie.

[...] wyniosla juz tylko -0,4kg (z 90,8 do 90,4) i wydaje mi sie, ze sciecie 200 kcal to bedzie przegiecie dla osoby wazacej 90kg. Chcialbym przejsc niezaleznie od wyniku na wadze jaki zobacze w poniedzialek na low carb i teraz pytanie czy taki rozklad bedzie dobry: B-2g/kg W-100g T-reszta? Trening to 3x split (oparty na ciezarach wolnych i jak [...]

[...] wyniosla juz tylko -0,4kg (z 90,8 do 90,4) i wydaje mi sie, ze sciecie 200 kcal to bedzie przegiecie dla osoby wazacej 90kg. Chcialbym przejsc niezaleznie od wyniku na wadze jaki zobacze w poniedzialek na low carb i teraz pytanie czy taki rozklad bedzie dobry: B-2g/kg W-100g T-reszta? Trening to 3x split (oparty na ciezarach wolnych i jak [...]

Witam. Od maja robie redukcje, na przelomie czerwiec/lipiec byly wakacje i byl to jedyny okres regeneracyjny przez te miesiace. Zrzucilem 17 kg i ok 16/17 cm w pasie, przede mna jeszcze z 10-12 kg i niestety z bolem serca musze przyznac, ze sie porzadnie przetrenowalem (ostatnie 2 tyg wyniki silowe ostro polecialy w dol, a 2 ostatnich treningow [...]

1.Jest jakis dzienny/posiłkowy limit przyjmowania fruktozy? 2. Jaki mniej wiecej powinien byc stosunek % ww z "produktow skrobiowych" do owocow?

1.Jest jakis dzienny/posiłkowy limit przyjmowania fruktozy? 2. Jaki mniej wiecej powinien byc stosunek % ww z "produktow skrobiowych" do owocow? Ciężko określić jakikolwiek limit, jak i stosunek procentowy. Różni ludzie, różne opinie. Z reguły owoców jadamy mniej, jak więcej, więc ich dodatkowy udział w diecie z pewnością nie będzie specjalnym [...]

A ja chcialbym dowiedziec sie jaki rodzaj ryzu i makaronu jest najlepszy? Co polecicie? Chcialbym sie tez dowiedziec co mysliscie na temat miesa wieprzowego, wolowinka czy jagniecina ? Warto chyba czasem zamienic sobie za kurczaka... Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam

A ja chcialbym dowiedziec sie jaki rodzaj ryzu i makaronu jest najlepszy? Co polecicie? Chcialbym sie tez dowiedziec co mysliscie na temat miesa wieprzowego, wolowinka czy jagniecina ? Warto chyba czasem zamienic sobie za kurczaka... Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam Zawsze zawrto zamieniac ze soba dane zrodla skladnikow odzywczych w diecie a nie [...]

A ja chcialbym dowiedziec sie jaki rodzaj ryzu i makaronu jest najlepszy? Co polecicie? Chcialbym sie tez dowiedziec co mysliscie na temat miesa wieprzowego, wolowinka czy jagniecina ? Warto chyba czasem zamienic sobie za kurczaka... Czekam na Wasze opinie. Pozdrawiam Zawsze zawrto zamieniac ze soba dane zrodla skladnikow odzywczych w diecie a nie [...]

mozna uznac WPC + oliwa z oliwek jako posilek? na kolacje i rano ? gdy malo czasu jest ? ;) Ktos juz taki mix pil ? jaki smak ? ;) Wiadomo najlepsze naturalne zarlo .. ktorego mam sporo w diecie ale chodzi mi glownie o te dwa posilki ...

[...] Czy to prawda , że sałaty oraz warzywa niestrączkowe oraz owoce (wyłączając banany, awokado , z warzyw pyry oczywiście) możne jeść do woli ? To zależy od modelu diety, jaki aktualnie prowadzisz. W przypadku zbilansowanej - faktycznie warzyw nie trzeba wliczac ze specjalną uwagą, natomiast owoce już bym wliczał - chociaż to też kwestia [...]

[...] w 1990 i 1992 roku, startując Toyotą Celicą. 40-letni kierowca ma na koncie 23 zwycięstwa w rajdach będących eliminacjami MŚ. Sainz jest drugim byłym mistrzem świata jaki przeszedł do Citroena. Przed miesiącem kontrakt z tym teamem podpisał McRae (mistrz z 1995 r.), po czterech latach startów w ekipie Forda. Pozdro - Tomek - aktualn, [...]

Och jaki obrazalski...;) Te badania warto zrobić choćby po to, żeby potem wiedzieć czy koksy zmieniły Ci wyniki czy wcześniej już miałem źle. A poza tym i tak co jakiś czas warto sprawdzić jak się zdrowie ma. A "ziom" jest gupi i tyle, a od dawna wiadomo, że jaki ziom takie rady. Swoją drogą te 200 to trochę bez sensu, bo wyjdzie Ci trochę powyżej [...]

[...] to by tak nie było. Silva to spoko człowiek, tyle że też dumny wojownik, który wykreował sobie taki a nie inny wizerunek w ringu. O Cyborgu nic nie wiem, a opinie jakie o nim słyszałem nawet potwierdzałyby Twoje przypuszczenia. Ale nie można tak jednoznacznie i pochopnie oceniać człowieka. Natomiast na temat Arony opinie są bardzo [...]

y... jaki konkurs? link jakis jest?

[...] co koles majacy zielony kolorek proboje mi wmowic ze niewiem jaka jest roznica miedzy rwaniem silowym a na wysoko a nigdy nie dzwigal !! i opiera sie na jakiejs wiedzy z internetu i twierdzi ze moi trenerze zle mi mowili to mnei j**ie... szczegolnie ze opiera wiedze na jakis amerykanskich opracowaniach a k***a amerykanska [...]

Za to jaki sześciopak %-) Tj sześciopak jest ukazany tutaj http://www.youtube.com/watch?v=R-oRqmRYgh0&feature=player_embedded %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-25 14:30:20

[...] w kulturystyce. W tym jeszcze w okresie 1990r - 2001r zawodnicy startujący w barwach tej siłowni zdobywali medale na zawodach: Pucharu Polski, Mistrzostwach Polski jaki i również brali udział w Mistrzostwach Świata. Plus cena bajecznie niska. Brak szatni to w sumie żaden problem. Można przyjść od razu przebranym. Albo przyjechać na [...]