jaki jest

[...] dieta jest najważniejsza w drodze do dobrego samopoczucia i do redukcji również. Mam problem bo nie mogę do postu zrzucić rozpiski z dzienników dietetycznych. Nie wiem w jaki sposób to zrobić, ale może jutro rano mąż mi pomoże bo widzę, że ja i komputer to chyba dwie sprzeczności}:-a może to przychodzi z wiekiem? Po rozpisaniu dnia w [...]

a tak offtopowo to jaki preparat na bazie HCL jest teraz jazzy cool itp

robal85: A możesz dokładnie opisać swój trening jaki robisz ile seri i powtórzeń jakim treningiem doszedłeś do takiej sylwetki możesz dokładnie o nim coś napisać?? Od połowy lipca 08 robię całe ciało na jednej sesji co 36-48 godzin. Wcześniej różnie ćwiczyłem, dużo kombinowałem, często coś zmieniałem. Na początku treningów robiłem od poniedziałku [...]

[...] bo nie była jeszcze wynaleziona :D Jednak jakoś dawno rade i budowano super sylwetki, jak? Chłopaki nie zastanawiali się nad tym, czy dołozyć paczkę ryżu więcej, czy mniej i jaki cykl teraz walić, tylko ZAPIEPRZALI na siłowni na wolnych ciężarach (bo o dobrą ławkę było ciężko, nikt nie marzył o wyciągach). Poza tym nie było tego [...]

Pięknie, to jest estetyczna i kompletna sylwetka, jaka waga aktualnie i jaki wzrost?

[...] czesciach ciała ze ma pod soba duzo solidnego miecha ( kiedys cwiczyl ) i mimo takiej ilosci kalorii jakoś ta waga mu nie spada, wiec jednak jest to zalezne od genetyki jakich ilosci pozywienia potrzeba. sam na pewno widziales gosci ktorzy bez diety robili naprawde duze postępy, wystarczy sie rozejrzec a nie slepo wierzyc ogolnym zaleceniom [...]

[...] bardziej atletycznej sylwetce. Bardzo interesuję mnie twój czas na 100m. Albo jaką miałbyś odległość w skoku w dal, wzwyż. Masz może takie wyniki ?? Albo chociaż wiesz jaki masz wyskok dosiężny ?? Nie wiem ile bym miał na 100m czy w skoku w dal, nie chcę spekulować. Myślę że rewelacji by nie było. Co do wyskoku to wsad zrobię, ale nie jest [...]

Pawle powiedz mi jak wygląda twoj przykładowy dzień diety jak możesz. robisz też tak z tego co czytałem ze jednego dnia większe węgle drugiego mniejsze,zależy wszystko od tego jaki masz humor:) poprostu uzywasz Inskiego IG i to jest kluczem tak? nie wypisałes czy spożywasz jakies owoce ?

[...] na mnie wrażenie. naprawdę Paweł jesteś moim motywatorem i olewaj takie dziecinne podcinki w twoją stronę. najwięcej mówią Ci ktorzy nie odróżniają hantli od widelca. Jak tam po świętach ? pojadłeś? zauważyłem u ciebie buty NIKE+ jaki rodzaj nike preferujesz do biegania? bierzesz udział może w projekcie czy biegasz dla samopoczucia,kondycji?

W naszym pięknym zakompleksionym kraju jest tak, że jak jesteś większy lub podnosisz większe ciężary niż przeciętny smakosz towaru to jesteś wrzucany do jednego wora i jeszcze słyszysz teksty o tym że ściemniasz. Też się z tym nie raz spotkałem. Ale generalnie trzeba mieć to w dupie. Każdy idzie do celu jaki sobie obrał własną drogą.

[...] ze w przeciagu statystycznego zdania, umiera okolo 100 dzieci w Afryce z glodu. Wiec naprawde ludzie, jeszcze raz, sa wieksze problemy. Trzeba zaakceptowac sie takim jakim jest. Nie wazne, co inni mowia, pisza, najwazniejsze, co sam myslisz o sobie i twoja samoocena, trzeba byc twardym, a ne miekkim i zalic sie jaki sie ma wzrost. Glowa [...]

[...] (git, nagralem film, jak zdarze to dzis dodam a jak nie to jutro) - Drążek podchwyt 5x5xCC (Nie wiem czy to przez wczeniejsza prace fizyczna, czy jaki fix, ale mam wrazenie ze z tygodnia na tydzien coraz wieksza kupa w podciaganiu. Wszedzie progres, a tu do od 4 serii sie juz zaczyna opornie, a piata to juz ogolnie [...]

"tylko jak ja to bede zarzucal, skoro juz jest ciezko zejsc do pozycji wyciskowej" a w jaki sposób teraz zarzucasz?

[...] nastojem. co do treningu - teoretycznie ma on za zadanie, we współpracy z aerobami, obniżać poziom glikogenu. czy zmiana treningu nie wpłynie na cały system? Trening jest trening. Wysiłek jest wysiłek. Nie ma znaczenia jaki. Tzn. ma. Ale zamiana jakiegoś ćwiczenia na tricepsa na inne to margines. Nie należy się tym przejmować tak strasznie.

[...] kcal. Ilość węgli i białek zalezy od zapotrzebowania - myślę, że 100 g węgli i z 30 g białka jest tutaj odpowiednią ilością 4 co najlepiej jeść po treningu ?(wiem węgle ale jaki indeks ig wysoki nie ? a w czym jest ) Po treningu mogą być węgle złożone o wyższym ig, np makaron durum + oczywiście białko 5 ziemniaki mają weglowodany ? jak tak to [...]

[...] pojawią sie linki w innych dzialach o zamieszczanych u nas wywiadach, artykulach, prezentacjach - moderatorzy z tych działow nie próbowali wywierać na nas podobnego nacisku, jaki ma miejsce teraz. Rezygnując z zamieszczania w naszym dziale artykułow, wywiadów, promocji i podobnych materiałow - cały dzial jako taki traci sens, o czym nie musimy [...]

Dziękuje bardzo za Wasze odpowiedzi. Mam natomiast kilka pytań co do planu jaki zaproponowaliście: 1. Czy "Wyciskanie francuskie na ławce skosem w górę od czoła" to jest ćwiczenie, które mam wykonywać na ławce skośnej czy prostej? Nie wiem co znaczy to słowo "skosem" w tym opisie. Robiłem oczywiście francuskie, ale to może [...]

wiem ze marketiva dawala keidys jakis hajs na start, nie pamietam jaki co do inwestowania to sam musisz ale dziwgnia jest tak duza ze mozesz dizennie 1000% wyciagnac kwestia poziomu podjetego ryzyksa i umiejetnosci....

u nas w dopingu ten filmik furorę zrobił i poszło jeszcze pare innych hardcorów co do do lipnych prac w uk to jest ich pełno za najniższa krajową,ale to zależy jeszcze w jaki rejon sie trafi,ja jestem w ciemnej dupie

o kurvvva jaki typek hehehe wykonuje fuszerki w szwecji zawistniak.niby nie ladnie ale co za patriotyzm :D jest ktos z londynu?? :)