[...] poprawić sylwetke i uwidocznić mięśnie i zostać na teściu ale zastąpic dece trenem ace bo akurat mam. Nie był to mój pierwszy cykl. Proszę o doradzenie czy to się sprawdzi w jakimś stopniu i jaki odblok po wszystkim zrobić. Proszę tylko o doradzenie,a nie wytykanie błędów. Pozdrawiam. Doradzanie czasem polega na wytknięciu błędów żeby obiekt [...]
[...] progress jest :-D Przysiad - coś za bardzo do przodu mnie znosi, nie wiem czy to nie przypadkiem kwestia trzymania sztangi :-? (ostatnio zmieniłam sposób trzymania na taki, jaki się do push press stosuje) no i tyłek tak średnio czułam chociaż starałam się go mocno spinać }:-(( Skos - no, o dziwo progress w liczbie powtórzeń jest 8-) RDL - mocno [...]
[...] kolana w pojedynku wieczoru gali UFC on ESPN 36 w minioną sobotę, ale kontuzja, która spowodowała nagłe zakończenie walki, pozostawiła kilka pytań bez odpowiedzi. „Sposób, w jaki to się skończyło, był po prostu niefortunny, bo naprawdę chciałem zobaczyć, jak będzie wyglądała walka między tymi dwoma zawodnikami” – powiedział Smith w podcaście [...]
[...] być niewłaściwy? --------------- Bo walka to nie film, ani Tekken. To tak nie dziala." Działa. Czemu coś tak prostego miałoby nie zadziałać??? "Znasz moze jakies dobre techniki plywackie ktore co prawda nie dzialaja w basenie, ale za to podczas katastrofy okretowej sa w sam raz? Kto wg Ciebie sie predzej uratuje: czlowiek ktory [...]
[...] - moze manetki to kwestia gustu ale przyznasz ze podczas jazdy w terenie uzywanie ich jest nieco niewygodne, szczegolnie w porownaniu z rapidfire. Zmien korbe to zobaczysz jaki suntour jest beznadziejny. Jezeli waga roweru cie nie interesuje to moze ci ta korba nie przeszkadza. A gadka o sprzedawcach gianta nic nie ma wspolnego z tematem wiec [...]
[...] jeden z łagodniejszych sterów a jednak pomaga uzyskać bardziej suche mięso... tylko czy warto inwestować w takie kosmetyki po trenie ?? podziała to coś w ogóle ? POLAKO wyobraź se jaki będzie kontrast jak wrzuce porównanie przed cyklem i po cyklu jak sie ze mnie teraz takie chuchro robi Zmieniony przez - sqrwielll w dniu 2010-02-25 20:45:40
wolał bym 4 dni ale to jest maks jaki dam rade ;/ 3 dni wiecej czasu nie znajde poniewaz prace mam jaka mam ;/ a trzymam sie niej bo z kasa nie jest zle jak na dzisiejsze warunki heh
Mam nietypowe pytanie dotyczące mieszania pewnych substancji. Jak ma się łączenie johy z GABA? I jakie mogą być skutki spożywania np. GABA, johy i kodeiny (w leku). Dosyć nietypowe pytanie, ale nigdzie nie mogłem się doszukać, a nie wiem jaki może być skutek. Można to traktować jako czystą ciekawość . ale czego sie spodziewasz? czy brane razem w [...]
Twój problem nie tkwi w diecie (nie oceniając nawet zamieszczonej rozpiski), ale w sposobie leczenia niedoczynności. Poziom TSH jaki powinieneś mieć to ok. 1, a Ty masz prawie 7. Dwa lata temu miałeś TSH rzędu 4, a po leczeniu masz jeszcze wyższy. Ja jak miałem poziom TSH powyżej 2 to miałem poważne problemy z koncentracją, a powyżej 5 to [...]
No wlanie. Poniewaz nie uprawiasz i nie uprawiales zadnego sportu nie masz przygotowacnia do takiego wysilku, jaki sobie narzuciles. Jedna z podstaw treningu jest m.in. umiejetna regeneracja - odpoczynek miesni - to ze nie cwiczysz w danym dniu nie znaczy ze miesnie nie rosna ! Sa takiego programy treningowe w ktorych podczas 2 tygodniowej przerwy [...]
[...] tłuszcz trzewny, czy jest to głównie tłuszcz podskórny, 1 osoby będą miały miękki drugi twardy, tutaj wszystko zależy od tego gdzie tak naprawdę tym tusz się gromadzi i jaki efekt da. Warto również wykonać podstawowe badania skontrolować hormony i zobaczyć w jakim ogólnym stanie jest organizm Nie wydaje Ci sie ze to moze byc wodobrzusze? [...]
łoł spokojnie... kreatyny nie kupuj poczekaj na przynajmnije ROK SYSTEMTYCZNYCH treningów! skonczyłes jaks trening ZROB REGERNACJE! (2 tyg) a plan jaki masz jest zły f hooy zapodam ci info i SAM sobie go poprawisz i dasz zaraz do sprawdzenia Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe [...]
[...] ale Z GLOWA, BEZ DUZYCH CIEZAROW ... ;/ Ale z tego co czytam na internecie o kregozmyku to sie przerazam haha :D albo internauci sa zbyt "wrazliwi" bo pisza ze jedyny sport jaki mozna wykonywac to spacer itp ... temat o kregozmyku czytalem tez na SFD, takze tutaj nikt z ta dolegliwoscia nie zlapal sie za sztange ;d Moze ta moja wada jest tak [...]
[...] myślę ,że prawdziwy sprawdzian dla Floyda to walka z Mosleyem, Williamsem, Cotto czy Paquiao. Margarito niestety już nie zaliczę do tej listy gdyż jego mit pękł razem z jego gipsem w rękawicy. Mayweather Jr jest najlepszy w swoim czasie ale ogólnie na pewno nie jest najlepszym bokserem jaki chodził po ziemi. To jest moje zdanie na ten temat.
[...] pewnie by wygrał,nawet mimo znaczego braku masy... Walki ulicznej przewidzieć sie nie da,choćby ze względu na całkowity brak reguł. PS: Nauka ciosów z neta nic Ci nie da.... W Pride,obecnie CR jest jeden taki co to sie uczył walczyć z telewizji,nazywa się James Thompson i ma ksywkę "DVD"... popatrz po necie jaki z niego fighter...
[...] lub też owoców - brak odpowiedniego źródła białka, pasztet nie jest dobrym źródłem białka, w swoim składzie ma również dużą ilość tłuszczy nasyconych III. Posiłek - Ryż (jaki rodzaj nie podałeś, jeżeli jest to ciemny ryż to jak najbardziej tu pasuje i powinien być) - Pierś z kurczaka - znów brak warzyw oraz zdrowych tłuszczy IV. Posiłek - [...]
zati wiesz co to jest autorytet wogule, jestes zalosny boze co za kraj ciekawe jaki % tych napalencow pytajacych sie o trening, wytrzymaja choc 3 tygodnie takiego rezimu treningowego to im sie odechce. Pewnie wiekszosc z nich nawet nie pomyslalo ze z zalozen tyle powtorzen tyle seri danego cwiczenia bardzo wazna jest tez technika wykonywania [...]
Ok. http://www.strstd.com/ Tu masz stronę, która szacuje obciążenia. Pracując przy tak niskich powtórzeniach powinnaś oscylować w okolicach 90% ciężaru maksymalnego jaki jesteś wstanie podnieść. Pytanie brzmi, czy ba prawdę nie podniesiesz więcej niż 45 kg w martwym i więcej niż 28 na pierś- bo tak wychodzi. Patrząc jak kobiety ćwiczą, stawiam, [...]
Japońska sztuka walki...
