[...] oraz ogolnie w ciagu calego dnia Generalnie to chcialbym jesc na takiej zasadzie, licze bialko przypuscmy 20g w posilku, dobieram do tego ww, czyli np te 80g , i dodaje jakis owoc? Czy to byloby to dobre wyjscie w tej tymczasowej sytuacji? " Ciężko ocenić, jaki rozkład byłby optymalny. To zależy od wielu czynników - trybu życia, [...]
[...] zmienie. nakierowaliście mnie dzisiaj, a ja będę sie dostosowywać. czasami potrzebuję opier dalu, ale nie pozwolę by ktoś akurat poruszał bardzo wrażliwy dla mnie temat, jakim jest kwestia dzieci. doskonale wiem, że cyklicznie zdarza mi się raz miałczeć, użalać się a po o******lu jaki dostaję biorę sie w garśc i jest ok. ale to nei powód by [...]
[...] lezal na pudzianie? w zapasach to bylaby jasna sprawa ale w mma okazuje sie ,ze nawet jak ktos jest na dole to prowadzi... mamed tez caly czas lezal pod amerykaninem-ciekawe jaki bylby werdykt,gdyby ta walka wygladala tal caly czas bez konczacej dzwigi-kto bylby wtedy zwyciezca? i nie zapominajmy o jednym-taka gala pozwala wyjsc zawodnikom z [...]
Jak coś sprzedajesz napisz czy jest nowe a jeśli jest używane to jaki czas i czy może gwarancja jest.. To bardzo ważne. Ile byś za niego chciał przy okazji napisz jak możesz.
nie chcialo mi sie czytac wszystkiego wiec skomentue tylko to: duren napisal:"Ludzie w jakim w swiecie żyjecie.Naogladaliscie sie amerykanskich filmów i myslicie ze kazdy nosi spluwe albo kose.Nawet jak nosi to nie jest powiedziane ze musi tego użyc na pewno tez sie boi ale mysli ze jezeli on ma spluwe to my sramy w gacie(chociaz nie mówie ze [...]
Jaki to jest chwyt "wpółmłotkowy"? Mam dokładnie ten drążek (serio fajny). Chodzi o tą skośną rurkę. Mega fajnie na tej "kratownicy" można dojechać plecak %-) /SFD/2021/7/6/0cd08462d1174b518c1dea4b20e9ed6b.jpg
[...] w siebie i taka jest prawda. Chcialbym to zrobilbym zdjecia, dwa twarzy i wyslalbym tutaj, ale tak szczerze to Twoja opinia lata mi kolo nosa. W dodatku nie wiadomo jakie byloby to zdjecie to i ty i tak napisalbys, ze stan jest ciezki :) I nie zasmiecaj juz tematu. Masz cos konkretnego do napisania to spoko, ale jak masz pisac w kolko o [...]
[...] Nie wiem skąd te wnioski ze nie złapałem bloka skoro pisze ze czuje się inaczej . . Widzę że estradiol jest przy max, wiec normalnie nie jest ... nie wirm jak inne wyniki bo nie mogę ich do niczego porównać . Nawet jak był to Kujawski to czuje zmiany w organizmie i pytałem o pomoc żeby wiedzieć jaki odblok wziąć a nie jaki olej sobie wkułem....
[...] zadowolony, naprawdę każda partia dostaje po dupie. Dużo ludzi go stosuje i chwali sobie oczywiście każdy ma różne koniguracje ćwiczeń itp bo nie kazdy ma taki org ja ka. LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"
[...] mi jest potrzebna taka dieta? Chcialem troche przytyc bo wygladam jak chuchro, a jestem wysoki - w każdym rodzaju treningu powinno trzymać się dietę. Dieta to 70% sukcesu jaki chcesz uzyskać. Czy musisz ściśle trzymać? Nie, wystarczy abyś zdrowo odżywiał się a do tego służy fajny dział "odżywianie" oraz : [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Matko - ja walczę o każdy centymetr tygodniami, a tutaj 10 cm leci... Jaki ten świat niesprawiedliwy:) Dobrze jest. Na zdjęciach fajnie tą talię zaczyna być widać. Graty wielkie.
"czy jest to dieta na masę czy na odchudzanie?? bo nic nie sprawdzałem poczytałem po prostu forum i skompletowałem sobie taki a nie inny plan posiłków " jak nie wiesz jakie masz zapotrzebowanie to nie wiesz jaki masz cel a jak nie wiesz jaki masz cel i czy czasem jak ćwiczysz nie masz deficytu zamiast nadwyżki to kijowo
[...] ten etap nie jest już brany pod uwagę i nie ma wpływu na decyzje o zdaniu egzaminu jednak warto się na nim starać gdyż to zaowocuje w przyszłości osiągnięciami na macie :) Co do ilości walk to najczęściej jest ona dostosowana do stopnia na jaki sie zdawało ale może być ich też troche więcej w zależności jak zadecyduje egzaminator
[...] po tych 3 tyg ? Troche chaotycznie napisane i nie do końca wiem o co chodzi Poziom witaminy D w organizmie bedzie zależał nie tylko od suplementacji ale także od czasu jaki dana osoba przebywa na słońcu oraz od diety tutaj znajdziesz sporo ciekawych info o witaminie D: http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html [...]
no albo byl tam jakis ukryty przekaz,ktory jestes tylko Ty sam w stanie ogarnac,albo-o dziwo!-zrozumialem. Spokojnie, bullet jest caly czas w zalobie po pajaku, ktora teraz objawia sie agresja. I jego niechec do reem'a jest powszechnie znana. Swietny tekst o Adamku, ktory nie jest "naturalnym" ciezkim i widac roznie w jego walkach z ciezkiej i w [...]
[...] Wiedzieliśmy, że będzie jej ciężko zrobić wagę po powrocie z kategorii 125 funtów po walce z Valentiną Shevchenko, nabierając mięśni, a nie tylko nabierając masy. Od czasu, jaki upłynął od jej walki, będzie dla niej ciężko to zrobić. Myśleliśmy jednak, że jeśli chciała mieć przewagę bycia większą dziewczyną, poświęci się i zrobi wagę. Joanna już [...]
[...] przyjemność włóczyć się po klatce z boys bandem z gdańska, jakaś taka wojskowa nazwa i nie pamiętam to wie że rychu to pała i opinie ma. Kasę umie liczyć każdy i target wie jaki ma nawet rysiu z klanu którego serdecznie pozdrawiam z tego miejsca. i przepraszam za przecinki bo nie wiem co to jest mama grzyby suszy na butli gazowej i jest nam [...]
[...] ze wzrost spożycia tłuszczu UDOKUMENTOWANIE działa na wielokrotne zwiekszenie ryzyka zachorowania na chociażby raka jelita grubego, czy raka stercza ? (nie nowotwór byle jaki, tylko aż rak) Linki do tych dokumentow jakies by pomogly. jaki byłby rozwój dzieci od niemowląt, jakby odstawiać potęzne dawki WW? dzięki nim (nie WW, ale [...]
Dobre Jak znajdziesz chwilke czasu to zmierz udko w najgrubszym miejscu, bo chciałbym się zorientować jaki rozmiar dla mnie byłby dobry....bo wychodzi, że jak dla Ciebie 32 jest git to dla mnie 30-28....ale nie chcę przesadzić
KSW 17 - wyniki i dyskusja po gali.
