jaki jest

A jaki trening polecili byscie?Pomóżnie ułożyć coś dla mnie. CZy jest mozliwe ćwiczenie na mase i spalanie tłuszczu? (sorka za beznadziejne pytania ale jestem zielony zupełnie...)

Jesli chodzi o wlokna miesniowa to ta sparwa jest indywidualna, jeden czlowiek ma wiecej wolkien czerownych, inny bialych. Sam musisz ocenic jaki traning na dana partie dziala lepiej, czy z wieksza intensywnoscia, czy z mniejsza intensywnoscia ale z wiekszym obciazeniem.

nie zapisuję ciężarów, w ostatnich seriach po prostu podnoszę na styk 6 razy ???? CZYLI ILE??? dla mnie to najważniejszy punkt w ankiecie. Poczytałem o tym 5x5 ale nie chcę tym systemem trenować. Myślę coraz bardziej nad FBW zwykły??? o co tu chodzi?? jaki według ciebie jest zwykły FBW??

[...] mma czy też k1 używać technik z taekwondo, ponieważ są to fronty i inne techniki, zgadzacie się ? Zgadzam się. Koledzy są bardzo ostrzy. Dla mnie za bardzo. Jedyny problem jaki widzę przy równoczesnym zaczęciu treningów w dwóch stylach to problem z doszlifowaniem techniki. Mieszanie styli jak już się je utrwali to już same zalety. Każdy styl [...]

myslicie ze 20 20 ampulek 12tbl bedzie wystarczajaco?? a i jeszcze jaki clomid jest najlepszy??? sa wogole jakies odmiany??

Każdy element treningu powinien być dobrany odpowiednio. Zapewne e jest to element rozgrzeeki. Na takie treningi z reguły przychodzą osoby niezbyt sprawne, więc jaki sens ma sparowanie skoro nie potrafią zadawać prostego i chodzić na nogach? Ja sparuje mało i stawiam nacisk na trening wytrzymałościowo-siłowy i też nie mam problemów z kondycja.

1. WIEK:30 2. WAGA; WZROST; ew PODSTAWOWE WYMIARY:88KG 180CM 3. CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) :START CZERWIEC DO KOŃCA WRZEŚNIA 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU:TRENING NA RZEŹBĘ-5/6 RAZY W TYGODNIU 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z [...]

Dziś sprzęcik doszedł, przed chwilą go złożyłem. Pierwsze wrażenie: "o korva co za sprzęt'. Przetestowałem momentalnie. Wszystko doszło, śrubek nawet za dużo daliście, przelotka jest, a nawet o koszulce pamiętaliście (Duda, trafiliśmy z rozmiarem!) Na dniach zrecenzuję swój cały sprzęt Keltona, jaki posiadam. Pozdrawiam.

No ja sw nie trenuje ale z tego co ludzie pisza to twierdza ze 'spina' czyli ogranicza ruchy tak? ale w jaki sposob ze co, ze miesnie robia sie po nich sztywne? wiadomo ze wiecej miesnia to mniejszy zakres ruchu ale jak utrzymujesz je w odpowiedniej kondycji 'rozciaganie' pod sw to ja bym sie tym piepszeniem nie przejmowal. Lepiej przywalic pewne [...]

Veron przyjrzyj się dobrze pytaniu jakie postawił autor tego postu, można wyeliminować np. carbo, czy taurynę a w to miejsce kupić zma, bo ja nie patrzę w ten sposób jaki chyba chcesz mi przypisać, że minerały czy witaminy są niepotrzebne, jeżeli brak jest na coś kasy to lepiej kupić podstawowe rzeczy niż ich namiastkę i nic z tego nie mieć i nie [...]

[...] Nd wolne 4 tyg.. nie wiem kiedy dokladnie masz start.. mniej wiecej tak bym to rozpisal.. ale to wiesz nie wiem calkowicie ile masz lat, jaka dokladnie jest twoja kondycja, jaki czas na 1000.. kompletnie nic.. to trening dla osoby troche juz rozbiaganej.. ale mozesz dopasowac go mniej wiecej do siebie i swoich umiejetnosc w razie jakis pytan [...]

cr0s w jaki celu chcesz stosować te suplementy .? BIEGAJ odżywiaj się odpowiednio i tyle . skoro to jest twoim celem Cel treningowy: plaski brzuch

[...] sztange cwicze codziennie zarzucam na nia 30 kg i robie takie cwiczenia (codziennie) 5 serio po 15 powtorzen na klate lezac plasko j/w przysiad j/w siedzac na zmiane plecy i klata. A wlasnie dlatego sie was pytam jaki trening na sile jest dobry zebym sobie krzywdy niezrobil:P Pozdrawiam jak ktos ma sprawdzony trening na sile to niech wklei.

[...] dietetycznych od razu, bo potem jak stagnacja złapie, to nie ma czym organizmu zaskoczyć. Jeśli jadłaś mało, wejdz na bilans zerowy, poobserwuj organizm. Nie wiem też jaki masz staż treningowy, najlepiej byłoby gdybyś zgodnie z regulaminem działu wrzuciła ankiete, rozpisała trening i pokazała parodniowe menu w postaci zrzutu potreningu, bo [...]

1. http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.asp 2. http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp + ja bym się bał 3. Jaki masz staż? Ćwiczysz na siłowni? Jest tam jakiś instruktor? Technikę na pewno masz dobrą?

Poprosze o szybka lekcje: "wzmacniacz stereo zmostkowac do woofera" (?) "nie dawac wzmocnienia do glosnikow w kabinie" - (czyli podlaczyc do wzmacniacza tylko skrzynke, a glosniki bezposrednio do radioodtwarzacza- jest tyle wejsc w radioodtwarzaczu?) "sam bas z koncowka" (?) Chiny- jak mam dwa 10 cm glosniki z [...]

jak to nie wiesz w jaki sposob. nie wiesz czy przybylo ci wiecej miesa czy tluszczu?? chyba wage masz zepsuta ;] 8kg przy mamym gaineze (bez diety i supli) jest fizycznie nie mozliwe Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2008-03-18 15:32:49

Wiadomo, ze dieta to podstawa. Potem wedlug brakow dobieraj gainera. Bo takie pytanie, "Jaki gainer na mase?" to tak jakbys spytal, ktory kurczak jest lepszy.

Oczywiście znacznie lepiej zacząć od redukcji ponieważ tkanki tłuszczowej trochę zalega , przy takim poziomie jaki masz teraz można wejśc oczywiście na nadwyżkę ale nie ma to większego sensu bo zacznie cię wnet podlewać , lepiej stracić teraz np 2 miesiace i dopalić tłusczzu ile się da ,poprawisz też wrażliwość insulinową a to wszystko spowoduje [...]

[...] myśle (i co okazało się prawdą) w poście "Porządki moderatorzy-boldzi" nie używałem nagminnie (wogóle) żadnych wulgaryzmów, a mimo to ją skasowałes. Wiedziałem jaki jesteś na samym początku jak spowrotem zacząłeś tu działać. Reszta to tera zauważyła i mam nadzieje że niebędziesz już modem tego działu (nawet boldem). Na i-s juz nawet [...]