jaki jest

[...] ze walka przeciw nozowi to loteria, ale totka tez wygrac mozna ;-) (no chyba w walce z nozownikiem jednak sa wieksze szanse niz w totka ;-) A wracajac do tematu, to nie wiem jaki system, ale takiego goscia to trzeba raczej zabic, bo bedzie walczyl poki bedzie mogl, "a z polamanymi rekami wyciagnie zebami zawleczke od granatu" - jak to [...]

po***ało cie jaki ździerca.. filmy za free są na emule to 1 a po 2 jest temat to mozna za 6zł kupic ja wszystkie filmy sobie posciogalem z emule..... <lol> milej sprzedarzy

jaki bf okolo jest obecnie?

[...] Tak więc z tego co wiem nie potrzebna jest faza nasycenia, bo to strata kasy. Białko powinines brac wtedy kiedy brakuje go w diecie. Ponadto, ja do kreatyny dukupiłem glutamine no i oczywiscie witaminy. Co do tego posiłku po treningu to chyba powinieneś miec tam pełnowartosciowy posilek białko+ww+tluszcz. A tak btw ile masz lat i jaki staż?? Pzdr

[...] ma krotki okres poltrwania, nie blokuje, jest swietna na kicka, itp itd. a co do czystych przyrostow mowie, mozna zrobic redukcje! po za tym wszystko zalezy od celu jaki chcesz osiagnac... edit: spadki sa, ale malo prawdopodobne ze wieksze od przyrostow, no chyba ze sie postarasz o to i nie zrobisz odbloka zaniedbasz diete itp. zrobisz [...]

[...] , bez diety ciezko pojdzie dlatego tez szukam odpowiedniej, slyszalem juz ze platki owsiane itd. tluszcze latwoprzysfajalne, bialko , troche weglowodanow, tylko nie wiem w jakich ilosciach dokladnie... przegladalem juz wszystko w odzywianiu... jest tam jedna ciekawa dieta, tylko nie wiem czym zastapic mozna pestki dyni lub lososia , reszte da [...]

na początku cyklu tzn przez powiedzmy pierwszy tydzień mozna byc troszke osłabiony- tez teraz tak miałem.Ale później siła musi iść w góre.Jeśli tak nie jest to popełniacie jakiś błąd!!!Ale jaki to juz nie wiem ;)

Mysle że mam dużo wody w organizmie trochę tluszczyku na brzuchu jest brakuje mi jeszcze 1.9 czuje się dobrze co nogę dzisiaj jeszcze zjeść jeżeli mogę ile wypić jaki trening

Kurna jaki maruda się znalazł A wyobraź sobie że ja nie mam żadnych przyrostów siłowych a na bicu mi nie skoczyło nawet o pół milimetra więc się ciesz z tego co masz nie jest źle to dopiero połowa cyklu ważne, że coś się dzieje... pozdrawiam

Chyba ogarnięci goście tam siedzą więc nie powinieneś mieć problemu z reklamacją. Biorąc pod uwagę jaki obrót mają to wymiana takiego wora jest dla nich niczym.

ale stosować to z białkiem:>:>:>?? można; ALE jaki masz cel? "parametry"? (wzrost vs waga) dietę? ile $? bo może okazać się, że całkiem co innego jest tobie potrzebne + zaprzyjaźnij się z wyszookiwarką http://www.sfd.pl/search.asp Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-07-12 09:51:57

po co serie łączone ? bo to rozumiem gdy np zazębiają sie dwa ćwiczenia w przykladodo "4 serii" - nie lepiej odpocząc, i zrobic konkretną serie ? ile koledzy ćwiczą ? i na co jest ten plan ? jaki sprzęt macie poza sztanga/hantle ? Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-03-24 09:52:34

Wiem, że jest bardzo szybka moge (spożywałem b.duże ilości różnych słodyczy i jadłem ile chciałem a mimo to nie obrosłem w tłuszcz) dokładnie nie wiem jaki mam rodzaj, mimo to nie znaczy, że jestem jakiś bardzo chudy jak na swój wzrost.

Mam jeszcze 2 pytania: 1. Czy nowy WF jest warty świeczki? Ponoć to juz nie to samo. 2. Jaki składnik we frictionie pompuje? Ani AAKG, ani cytruliny znaleźć nie mogę.

[...] jako wróżki więc możesz nie wklejać planu boi tak go wszyscy znamy... :/ jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu sie zadaje ale cwicze od miesiaca a za 3 miesiace chce brac jakies odzywki pomozecie mi w dobraniu ich? po pierwsze nie ten dział,po drugie nie ten staż, po trzecie co sie martwisz na zaśke, mogłes napisać za te 3 miechy... a [...]

poniżej brzucha?? tam to juz są tylko miednica i potem jajca. Opisz dokladnie miejsce występowania bólu i jaki to jest ból ucisk czy jakos inaczej go odczuwasz.

własnie nad tym sie zastanawialem, ważę ok 80 kg. A jak sprawdzić jaki skok bedzie optymalny? A ogladalem jeszcze marzocchi mz supercomp http://allegro.pl/nowy-marzocchi-mz-supercomp-100mm-349-pln-i1528768490.html Co prawda troche drozszy, ale z tego co pamietam to jest to dobra firma. Jeszcze pytanie odnośnie modeli poszczególnego roku np ten [...]

Wrzuć dietę, wylicz zapotrzebowanie. Wtedy będzie można coś pomyśleć. Przytyć i zalać się świńską masą to nie problem. Przybrać suchej masy to jest coś. Jak trenujesz, jaki masz poziom BF. Wrzuć fotkę zobaczymy, pomożemy :) Pozdrawiam Zmieniony przez - n3cRo w dniu 2015-12-24 18:13:53

salker19 brednie tu wypisujesz, nieważne jaki trening po 5 latach obwody idą w gore, to jest normalne. ty pewnie patrzyłeś jak koledzy ćwiczą.

Napisz coś więcej o sobie. Żeby mieć kaloryfer trzeba go najpierw zbudować (trening) z potem jak jest jakiś fat to go spalić aerobami i dobra dietką. Napisz czy masz drążek w domu i jaki sprzęt ogólnie do dyspozycji. poczytaj http://www.sfd.pl/Domator%2D%2D_czyli_jak_zacza%C4%87_z_g%C5%82ow%C4%85_nie_maj%C4%85_sprzetu-t325935.html i [...]