jaki jest

ja robie progresje w ten sposob: 55kg 12 60 10 65 8 70 6 w ostatniej seri szosty ruch jest ostatnim na jaki mam sile. i tak jak pisal poprzednik to asekuracja przy klatce obowiazkowa

a jaki cel??? w sumie dał bym inne białko tzn to jest dobre ale są smaczniejsze. ale to malo istotne bo efekty beda te same. heh cięzko powiedzieć Hp jedna z mocniejszych zabawek + pojedyncza forma powinno byc ok jesli masz dopiętą dietę i jeszcze chcesz wydać to może BCAA, omega3, ZMA jakieś komplex witamin napewno lepsze rozwiązanie od HMB, [...]

b/t/w/kcal ??? Na siłownie chodze tak od zawsze tylko nigdy nie przykladalem do tego jakieś wielkiej uwagi.A teraz jest inaczej. :) Ćwicze Poniedziałek, Środe i Piątek. Podać ci plan? Jeszcze jaki mam?

[...] lepszy 1x w tygodniu niz wcale , pamiętaj że dobre odzywianie to podstawa energii i funkcjonowania , piszesz ze jadąc takim planem nie masz już siły na dokończenie więc jaki będzie miało sens ćwiczyc 2 razy w ten sam dzień . Skup się na dobrym planem FBW i zrób go konkretnie od poczatku do końca . Same ćwiczenia jakei wypisałeś to takie [...]

>Jaki jecie ryz? >Brazowy czy bialy? Jem brązowy i biały. >Napiszcie cos o tym brazowym,cena smak,jak wyglada? Wygląda normalnie. Opakowanie to przezroczysta folia. Ja widziałem produkty dwóch firm: Sonko 400g za ok.1,8zł i Doris 500g za ok.2,7zł. W smaku nie do odróznienia. >Podobno brazowy jest duzo lepszy. Zgadza się. Moderator [...]

[...] bardziej drogi przyjacielu ze tu nie tylko chodzi o zam zabieg i znieczulenie, lecz takze o okres pooperacyjny w którym prawdopodobnie bedziesz brał Fraxiparine albo jakies inne zastrzyki przeciwzakrzepowe które czesto wchodzą w interakcje z innymi preparatami.Odpuść bo jest możliwość narobienia bałaganu. Lepiej przezornie poczekać. Nigdy [...]

Powiedz mi WZOREK a kto przeprowadza te badania. Do podstawowych badań na obecność stymulantów itp. wystarczy tester jaki używa policja i jest natychmiastowy wynik. Co do innych testów z moczu , nie mam pojęcia jakie laboratorium to bada.....ale obiecuję że zasięgnę potwierdzonego info. Szczerze mówiąc sam się nad tym zastanawiałem kto [...]

[...] A tak na marginesie to skad u Ciebie zainteresownie insulinopodobnym czynnikem wzrostu !? Czyzbys zamierzal doprowadzic swoja przysadke do rozmiarow przekraczajacych ten jaki "udalo" sie osiagnac Irlandczykowi Charles'owi O'Brienowi ? Zaiste jego rozmiar byl imponujacy - jego przysadka mial wielkosc kaczego jaja - tyle ze po 28 roku [...]

mam rozumieć że to na mase? jaki masz staż? wyliczyłeś zapotrzebowanie? ile masz lat? ogólnie to co tutaj napisałeś jest do przyjęcia. brakuje tłuszczy i warzyw i masz za dużo białka.

[...] jak nalezy a nawet lepiej...jak ostatnio zrobiłem rozgrzekwe to wszyscy umierali oprucz mnie , w dni bez treningów bierz tak samo jak w dni z treningiem. PS. Mówiłem już jaki mam za***i*y power tauryna i kreatyna rlzzzzzzzzz !!!!!!!!!!!!!!!! SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Każdy styl walki jest tylko tak dobry jak człowiek który go [...]

wiekszosc koncentruje sie na bicu i klacie pozniej odkrywaja ze jest cos jeszcze jak na moj gust lipny masz brzuch... napisz jaki masz trening

Ja wiem ale to swiadczy o tym jaki koles jest kumaty. LPA 35. Moglby sobie zadac troche wiecej trudu i uzyc opcji "szukaj", a tak kolejny temat-smiec. Dowiedzial by sie, ze jego gospodarka hormonalna po takiej "degustacji" prawie na pewno doszla do siebie bardzo,bardzo dawno. Druga rzecz to badania, chyba, ze sie liczy na wrozbite co po skladni [...]

[...] 12 9 6 Wyciskanie sztangielek w górę w siadzie/staniu 12 9 6 Uginanie ramienia ze sztangielką w siadzie w podporze o kolano 10/10/10 wyrzuc Uginanie ramion ze sztangą oburącz podchwytem stojąc 10 10 10 Wyciskanie francuskie zza karku 12 9 6 Pompki francuskie 12 9 6 wyrzuc Brzuszki max max max Plan jaki napisales jest dosyc przeladowany. zdr.

jaki wzorem obliczasz ? bo pojęcie aktywny fizycznie jest ogólne i są różne stopnie

No nie... a w jaki innny sposób chcesz sprawdzic czy trening cos skutkuje jesli na cm jest to samo?? Równie dobrze tric moze rozsnac albo sie łapsko zatłuszcza a cm to co innego niz rozrost miesnia.

ja proponuje kupić plan na potreningu gdzie bedziesz mial rozpisane i treningi i diete http://potreningu.pl/plany napiszesz jaki masz sprzęt i dobiorą cwiczenia pod Twoja osobe jednak uważam że Twój problem z komunikacją oraz zamykanie się w piwnicy z tego powodu nie jest najlepszym pomysłem szczególnie że masz 26lat? Nie zostawiaj tego problemu [...]

[...] troche tym treningiem najpierw po swojemu a potem tak jak mówiłeś, zwiekszajac ciezar o 2.5 lepiej sie cwiczy, narazie cwiczylem tak byle jak teraz juz chcialbym na powaznie i nie bardzo wiem jaki trening ogólny rozpisac pod te WL, chcialbym zeby WL zostało jak jest a do tego rozpisac reszte treningu masowego na wszystkie czesci ciala, pomożesz?

a jaki stak po treningowy (bo taki niby chciałes) jest z Nitrixa??

metandren, gdybyś miał tyle rozumu co dawka clomu jaki rozpisałeś to byli byśmy wniebowzięci Pisząc rozpiski zakładamy domyślnie że pacjentem jest człowiek a nie koń.

Jaki sport/y uprawiam Staż treningowy 1.5 (lata) wiek 20lat Wzrost 174 (cm) Waga 72 (kg) Obwód Bicepsa 35.5 (cm) Obwód Klatki nie wiem (cm) Obwód Pasa 82 (cm) Wyciskanie leżąc 90 ale dawno nie sprawdzalem (kg) Wyciskanie na barki nie wiem (kg)) Przysiad nie wiem (kg) Dieta? jest