jaki jest

[...] trzymania diety i cwiczen kapie sie od 4 miesiecy w letniej wodzie..robie regularnie peelingi...i pije wode na potęge. i kupilam krem vishy antycelulitowy i tez stosuje go od 4 miesiecy. jedyny celulit jaki mi pozostal to jak z calych sil napne posladki to na lewym posladku na dole mam 3 wglebienia. to pomaga! mysle ze to wszystko zadziałało...

Wrong - ale moje zakupy to nie maraton po sklepach, bo ja nie cierpię zakupów robić, chyba że po ksiązkę idę albo jakiś sprzęt rtv/agd Clearwater - ja się domyśliłam, że tu chodzi o rozgrzanie wpierw nóg a potem skatowanie ich tak,że będzie trzeba mnie do domu odwieźć na wózku inwalidzkim agak - aż się boję tego treningu Obli - właśnie dzisiaj [...]

Ja również robię wypady z przeskokiem, jaki przysiad z wyskokiem bez obciążenia w obwodach i JEST MASAKRA, a Ty z 20-stoma kilosami....masz kondychę

[...] i wkleić zdjęcia na imageshacka. To ja, który nie znam się prawie wogle na komputerach to potrafie. A w ciągu całego dnia z pewnością da się te 15min znaleść choćby w czasie jaki się spędza przed TV. Ja Eclipsowi życze powodzenia i nie piszę teraz to w jego kierunku więc no offence. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2009-06-08 16:20:16

[...] ale jest bardzo dobra, już od rogrzewki. Miałem jednak do czynienia z 'mocniejszymi' stackami. wytrzymałość - super, szybka regeneracja między seriami, lux kondycja. Brakuje natomiast jakiegoś nagłego przypływu energii jaki to miałem np pijąc Nitro Energizer. Smak - Rozpuszczalność - 10/10 Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2009-06-12 10:11:10

eee cos mnie ominelo? Kurt Angle w UFC? on chyba stary już jest...a jaki pewny siebie dzieki za przetlumaczenie

[...] w superseriach z gumą 4 x 10-16 4. MC rumuński: 4 x 8-10 5. Power fly: 3 x 8-10 6. Inverted rows 3 x 8-10 tutaj mi rada / sugestia potrzebna odnośnie jakiejś alternatywy 7. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3 x 10-12 - to jedyne ćwiczenie, którego nie chcę robić 8. Wznosy sztangielek stojąc 3 x 10-12 9. Uginanie ramion [...]

[...] w superseriach z gumą 4 x 10-16 4. MC rumuński: 4 x 8-10 5. Power fly: 3 x 8-10 6. Inverted rows 3 x 8-10 tutaj mi rada / sugestia potrzebna odnośnie jakiejś alternatywy Jakaś forma wiosłowania - w domowych warunkach za dużego wyboru nie ma. 7. Wznosy sztangielek w opadzie tułowia 3 x 10-12 - to jedyne ćwiczenie, którego [...]

[...] zmodyfikowana już bez planu, ze wzgl. na powody niżej. # comments: ten dzień mi pokazał, że czasem nie da się zaplanować nic. od dwóch dni obserwuję, że coś się inkubuje, jakieś parszywe przeziębienie. standard jest zawsze ten sam: najpierw ból gardła, później zawalony nos i dziś doszła faza nr 3 czyli ścieło mnie z nóg. ale myślałam, że tym [...]

[...] oznacza to, że w FBW ABC izolacje na biceps i triceps pojawią się tylko 2 razy w tyg. doszło natomiast coś na tył uda. mam nadzieję, że to nie profanacja FBW i ma to jakiś sens. cel jaki mi przyświecał, to właśnie dorzucenie czegoś na nogi/kooper (celem ukierunkowania na te partie). od bidy te izolacje mogłyby zostać, ale wtedy z treningu [...]

[...] mial ch**owe recenzje a po ich przeczytaniu podszedlem do filmu i o dziwo pamietam ze mi sie podobal :-D z kolei the happening to porazka a 1000lat po ziemi(nie pamietam jaki byl pl tytul - after earth) z willem smithem i jego drewnianym synem to byl jeden z najgorszych filmow jakie w zyciu widzialem... nie wiem jak tego chlama mogli [...]

[...] która szuka swojego miejsca na świecie. Dziewczyna szybko przekonuje się, że nie jest to wyłącznie żółty samochód. tez czekam, kazdy film transformers to totalny odmozdzacz jaki trzeba obejrzec, czlowiek sie dobrze bawi, nie moge sie doczekac :-) premiera 21 grudnia Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2017-12-08 01:05:54 Zmieniony przez - [...]

[...] zbyt duża ilosc B np 1,2- 1,3 - 1 g na kg wagi docelowej tez bedzie dużo? - jestem obecnie na tym poziomie (1,3) , liczac tylko B zwierzece (roslinne z warzyw pomijam) jaki masz ustalony poziom B na kg wagi ? rozumie że sie masujesz? to 1:3:1.5 to jest B:T:W czy na wage? ketozy nie chce ,dlatego zwiekszylam wegle z warzyw, ostatnio, mam ww [...]

^ no wiec wlasnie,sory,ale ja tez nie widze,co niby zmienil Reem. poza tym,ze walczyl madrzej. jakie byly glowne zarzuty w strone Reema? ze jest wolny,klocowaty,ma slaba defensywe,jest zbyt malo dynamiczny,ze ma slaba szczeke i slaba wytrzymalosc beztlenowa (nazywana blednie przez wielu cardio). jaki z tych zarzutow odpada po walce z Mirem? IMO [...]

[...] fasoli nie jadłam) :-) Po przestudiowaniu CO jedzą Ladies nabyłam też mąkę żytnią i jest plan, aby samodzielnie upiec chleb :-) Mam tylko pewną wątpliwość, co do przepisu, jaki wrzucił na forum adas1200 - dokładnie odnośnie trybu robienia zakwasu - a mianowicie: czy ilości na II, III i IV dzień dosypujemy i dolewamy do tego, co zalaliśmy już [...]

[...] prostowanie podudzi .jeżeli to jest wypychanie nóg(tak jakby) to tego nie mam,ale jezeli tu chodzi własnie o to że siedzę i nogi podnoszę to dam rade;) Zdaje sobie sprawę jaki "prosty" jest mój język w tych sprawach no ale chyba wybaczycie;p A czy 3 ćwiczenia na klate to nie będzie za mało? i zastanawiam się tylko po co robić [...]

[...] ostatnio niestety, a jest tak, bo nie bardzo mam co pokazywać - na finezyjne posiłki przyjdzie czas, póki co jem niemalże to samo codziennie. Biegam oczywiście nadal, plan jaki sobie wyznaczyłam skrupulatnie realizuje. Na dniach zakupię pakiet startowy, zafiksowałam się i chce po raz kolejny pobiec w półmaratonie w sierpniu (BMW, Warszawa). Z [...]

Tak trochę się martwię o to, że to już dosyć mało jak na mnie, przy takim trybie życia jaki mam. Mam skłonności do przesadzania w każdą stronę, a na dodatek jestem osobą, która jak się uprze, to sama siebie umie oszukiwać, że się świetnie czuję, a organizm np w tym samym momencie już woła o pomoc i jest słabo. Dlatego muszę uważać i pilnować [...]

[...] zmienilem calkowicie moje podejscie do okresu budowy masy miesniowej. Do niedawana bylem przekonany,ze aby zbudowac mase miesniowa niezbedna jest duzo ilosc weglowodanów,jaki byl tego skutek? Nieustanne uczucie wzdetego brzucha,ociezalosci,organizm nie radzil sobie z trawieniem tak ogromnej liczby kalorii. Ku mojemu zdziwieniu po zredukowaniu [...]

[...] Zatem wprowadzam podchwyt do kilku najbliższych treningów /-) I takie przemyślenie... Wsiadając dzisiaj do auta poczułem lekki ból w kolanie i tak przeanalizowałem sobie w jaki sposób wsiadam do auta. Robię lekki przysiad na lewej nodze, stojąc na palcach, skręcając się wsiadam prawą nogą i siadam na fotelu... Na lewe kolano działa wtedy dość [...]