[...] Zaczynałaś od zera, a przeszłaś 'szkolenie komandosów'8-) i w kilka miesięcy zdobyłaś doświadczenie, którego nikt ci nie odbierze. A, że ciało się zmienia się w takim czasie jaki chce? Trudno, ważne że wciąż będziesz walczyć i tak do tego dojdziesz, nie dzisiaj, nie jutro, ale we właściwym czasie. ;-] Zmiana świetna, brzuch wciągnęło, tyłek [...]
[...] wszyscy byli na dawce 1 mety dziennie powtarzam 1 dyskutowali nad sensem przjscia na 2 tabletki na dzien Chyba ze byly to tabletki 50 mg Meta jest najbardziej ryzykowna w jaki sposob ryzykowna okres poltrwania oraz dawki jaki mozna zastosowac w zupelnosci wystarczaja aby miec nad tym lekiem pelna kontrole Zapewne zaraz napiszesz ze primk,oxa [...]
nietrafione, ani pod wzgledem dopingu, bo to stały element kazdego sportu a kulturystyki w ogole niezaleznie w jaki sposob sie cwiczy. Chlebek??? przybliż mi wspole cechy? Ty postulujesz, ze nie ma nic lepszego nad FBW, ale tak nie jest, split jest o wiele lepszy pod względem kształtowania sylwetki pod pokaz dlatego jest on tak populary w [...]
[...] jak Miłość" na siłownianym telewizorku . Bo jak ci sedziowie powiedza, panie ma pan za maly ktorych z miesni to go nie bedziesz powiekszal przysiadem. Ponawiam pytanie: jaki sędzia będzie oceniał Olę? Poza tym, nie sądzę, żeby Ola chciała wyglądać jak fitnesska, chce głównie spalić tłuszcz, a tu się nie będziesz wykręcać, że split jest [...]
[...] Makrela raczej nie jest "oszukana" i wypelniona woda/wypelniaczami. Co do twarogu chudego to mysle ze 15g bialka w 100g ma. Ogolnie biedronkowy syf to najgorszy twarog jaki jadlem. W ogole nie przypomina smaku twarogu, to jakas lepka masa o hvjowym smaku. Ja kupuje w delikatesach centrum ser bialy chudy wiejski mlekovity i moim zdaniem jest [...]
[...] typy na forum mi napisały, że moja karta od integry HD2500 jest z 500% szybsza. Znalazłem Ci na allegro Radeona 4850HD firmy Sapphire. I teraz tak HD4850 jest lepszy o jakieś 20-30% w grach niż mój 9800GT mimo iż cenowo był zawsze zbliżone i miały ze sobą konkurować ale tak naprawdę to Radeon jest lepszy od mojego Geforce w grach często [...]
[...] i szczesciu zreszta i tak nic sie nei dzialo Absolutnie wywalasz ze swojej diety nabial i wszelkie zboza. Weglowodany obniz do 100g i podwyz kalorie przy pomocy tluszczu. Jak trening proponuje mieszany trening silowo-aerobowy jaki ostatnio na regeneracji 4NN robila Zaraz sprobuje znalezc. Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-02-28 13:09:11
Fot. #6: Fotografia która ilustruje wygląd "diabła" jaki relatywnie często był widywany w zamku Malborka. Jest on utrwalony jako mała figurynka nazywana służka, około 25 cm wysokości. Ogladający mogą zobaczyć owego diabła przy wejściu do ubikacji używanych w średniowieczu przez Krzyżaków (tj. tych samych ubikacji, które zgodnie z [...]
[...] bo już tak jest gdzieś od 2tyg, czasami są lepsze momenty, czasami gorsze, ale trzeba cisnąć dalej najbardziej motywują zmiany w sylwetce, dla niektórych taki bf jaki mam teraz jest w końcówce masy niedopuszczalny %-) no, ale w moim przypadku aż tak dobrze nie jest, także nawet te kilka kabli na nogach motywuje, bo wiem, że jeszcze [...]
[...] ale właśnie wiem, ze należy jednak trochę przystopować w niektórych chwilach akurat jak byłem chory to to było naprawdę jedynie lekkie przeziębienie, a treningi jaki wtedy wykonałem to PULL HIPERTOFIA, więc praktycznie najlżejszy możliwy, gdybym miał wtedy jakieś ciężkie siady czy ciągi i nie czułbym się na siłach na pewno bym sobie [...]
[...] Normalnie robiłbym tą serie na min 16 powt. ale to byłaby dopiero 2 seria,szósta byłaby na wiekszym ciężarze i pewnie w granicach 8-12 powtórzeń w zależności od cięzaru ,jaki bym założył. Teraz muszę się zadowolić mniejszymi ciężarami-strasznie mnie to denerwuje-ale trzeba zachowac spokój, bo odnowienie się tej kontuzji to będzie jescze [...]
[...] przyzwolenie społeczne i mentalne na takie zabawy,więc problemy z tym związane będą się bardzo szybko nasilać. Kilka lat temu pisałem o takim podejściu do tego sportu-jaki zauważyłem we Włoszech-8 miesięcy grubas ,potem bomba na 4 miesiące i 12 miesiąc start w zawodach i znów wejście na grubasa i nie trenowanie. Tragedia i bezsens -krótko [...]
[...] to już dawno przeszły do legendy-gość nie ma za grosz do tego smykałki,co też mu dość mocno obniża lokaty. Ale kto miał okazję widzieć go na żywo- normalnie szok ! ,jaki on jest wielki i napakowany (ponad 190 cm i waga w formie 140 kg )a bary to chyba mają z 2 metry szerokości :) - to jest poza wyobrażeniem-zdjęcia,filmy kompletnie [...]
[...] albo jest ugodowy, dyskusja ma sens jak się początkowo nie zgadzamy, docieramy i z czasem ktoś kogoś przekona lub nie. Wtedy wychodzi kilka stron postów co jest ciekawe Nie będę pisał kto kogo nie zrozumiał. Na filmikach pokazuję jak pracują moje mięśnie i jak wyglądam. Scena to jest ekstremum wyglądu jaki udaje się kulturyście osiągnąć.
[...] jak i w Niemczech jest sporo wysokiej klasy zawodników i siłownie też dobre lub bardzo dobre. Jest sporo miejsc do robienia ustawek treningowych - zresztą widziałem, że już jakieś organizowałeś. BRAWO!!!! Również wielkie BRAWA i Szacun za organizowanie zawodów Strongman w Niemczech!!! Jaki tam jest poziom teraz? Nie znam Piotra Krenzela. [...]
Tak, przeczytaj proszę jaki wpływ ma 5 dniowy system pracy/szkoły w tym powyższym akapicie. W weekend nasz organizm lepiej się regeneruje. sa rozne osoby jest rozna praca, nie ma czegos takiego jak zasada ze w weekend szybciej sie regeneruje. Upierał bym się jednak, że mimo wszystko ma przeciwko, ponieważ jeżeli skatujemy kolejna partie [...]
[...] BCAA BCAA Xtra pomarańcza, grejpfrut Tu również tylko smak. Oba bardzo spoko, jak na razie wygrywa z nimi tylko Hitec TST grejpfrut. BCAA Xplode ananas Najgorszy smak jaki piłem… kiedykolwiek, czegokolwiek. oraz Melatonina Za***ista sprawa dla mających problemy z zasypianiem. Opakowanie 100 tabletek po 3mg koszt 2$. Dawkowanie [...]
[...] Poza tym tren też jest toksyczny, wiadomo ze nie jak 17alfa ale jednak. Meta inj podobnie wpływa na wątrobę jak zwykla meta, z tym ze omija układ trawienny. Często podniesione próby wątrobowe też blokują apetyt. No i wwarto też się zastanowić czy moze byc jaki inny czynnik który to powoduje. Bo moze problem nie leży w poczciwym mietku :-P
[...] organizm, zdrowie czesto na zawsze i nalezy dodac ze nie zdaja sobie z tego sprawy... To jest w tym najgorsze nie wiedza jak sobie robia krzywde (ale sie dowiedza ), bo jaki wpyw maja na organizm 15latka takie srodki jak popularna Omka czy Meta..... Decyzja nalezy do kazdego z nas, ale zanim wezmiesz zastanow sie do ktorej grupy nalezysz... [...]
Popatrz sobie na diete Wuchty, orzechy w odpowiedniej ilości to jest posiłek i to nie byle jaki :) Powiem Ci tak że się plan rozkręca. Ja jestem na 37 treningu, i po treningu jest ok, ale godzine później czy dwie już padam, zmęczenie na maxa, rano też nie jest już różowo, tylko lekko obolałe. Ja akurat lubie takie uczucie jak czuję ze jestem [...]
Kij'n'marchewka/Kwoka (pods.20)
