Cześć koledzy. Uprzedzam, że od kilku dni czytam ten temat ale przez ilość stron, sprzecznych opinii i niekiedy nieaktualnych odpowiedzi nie jestem do końca pewien. Mam 30 lat ginekomastie na 100%. Wstydliwy problem od wieku dojrzewania.. Potrafie zdjąć koszulke na plaży ale jednak nie czuje się komfortowo wśród płaskich sutków :) Powiedzcie czy [...]
[...] naturalnie, około 13 lat temu i w końcu mam z tym spokój :P A Rylski sam decyduje o tym czy usunąć cały gruczoł czy tylko część? Bo widziałem, że niektórym gino powracało po jakimś czasie. Znieczulenie daje miejscowe czy narkoza? Ja mu już na początku powiedziałem że chcę usunąć cały gruczoł dla świętego spokoju, zgodził się i w sumie nic więcej [...]
ark100 - drugie i trzecie foto jaki okres po operacji ?? a tu moje - operacja 13.10, czyli 11 dzien po operacji Pierwsze oczywiście przed operacją - ogólnie zdjęcie nie oddaje jak tragiczne suty miałem tutaj mają gęsią skórkę. Ogólnie jak siadałem to wisiały jak u starej baby. Mogłem sobie ołówek włożyć pod cyc i się tam trzymał:D. Drugie 3 [...]
[...] 1 cm i 3 mm. Zabieg trwał 2 godziny. Wszystko jest póki co w porządku, delikatnie pobolewa ale nie na tyle, żebym musiał wspomagać się lekami przeciwbólowymi. Jedyny problem jaki mam, to ten z pozycją snu. Nie lubię spać na plecach, a na boku ciężko, ponieważ ból się wzmaga. Za zabieg zapłaciłem 2600. Z kosztami paliwa, autostrad, noclegiem itd. [...]
marsid liczy się to czy warzywami zrównoważysz kwasowy wpływ diety. Produkty mają swój wskaźnik PRAL który o tym decyduje. Jeśli tak na tym skupiasz uwagę to sobie sprawdź jaki masz wskaźnik PRAL w diecie i jak bardzo to zmienia pH Twojego moczu (dane możesz pobrać z referencji o której pisałem art na swoim blogu - wrzucę go do odżywiania jeśli [...]
[...] radziłem. Muszę się jednak przyznać, że najbardziej obawiałem się walki z Sławomirem Głowackim. Nie chciałem abyśmy wyeliminowali się nawzajem. Również nie byłem pewny, jaki będzie wynik walki z takimi utytułowanymi zawodnikami jak, Geradi Kvikvinia, Tomsons Normunds i Tokarev Sergiy. zaskoczył mnie swoim przyjazdem Białorusin - Aliaksandr [...]
Czytalem troche artykulow i postow, ale jakos nie trafilem na ta informacje. A moja dietka jest taka: I sniadanie mleko 100g platki owsiane 100g rodzynki 40g OGRANICZ DO 30. twarog poltlosty 50g orzechy wloskie 30g RESZTA JEST OK. II sniadanie: bulki grahamki 80g ser gouda 50g szynka z indyka 60g ZA SZYNKE DAJ NAJLEPIEJ PIERI KURAKA [...]
[...] Armani itp. Po prostu wypada i tyle. Dla mnie przyjemny luzik ale nie wart swojej ceny. Jak to tacy zarobasi to na bank maja ch**owy towar Haha Dokladnie Mesja hahaha |-) Do tego przechwakanka typu: chodź spróbujesz jaki koksik mamy 95% ;-) a posypałeś kryskę krajówki to oczy wyszły, łzy jak korale i dwa dni bez jedzenia i spania yyyy....|-)
[...] Cie czy je jesz w ciagu dnia czy na noc :) wszystko rozbija sie tutaj o bilans kcal. Co do batonów to te mutant pro smaczne ale ten aspire-40 pozamiatał najlepszy baton jaki jadlem coś a'la kakaowa krówka oblana cieniutko czekoladą, pycha ! 19 maja Dietka: Dziś troche można powiedzeć luźno ale dietetycznie: rano standard: 5 jaj+ 50g boczku. [...]
[...] krzyczał na głos jak robił serię naławce lub inne ćwiczenia a tak naprawdę to brał powiem skromnie " średnie ciężary " mimo wszystko chciał sie każdemu pokazac jaki to on jest "silny" no i była taka jedna scenka moze nie jakaś co można by z niej " boki zrywać " ze śmiechu..ale mi się jednak udzieliło trochę [...]
to ja cos od siebie.bylem z kumplem na siłce w wieczorny piątek wpadlo jakis 2 chlopaczków tak po 16 lat i przez pół godziny latali od maszyny do maszyny,a ze kumpel jajcarz to poszedl ich podpytać: jaki trening ile cwiczą itp,ale najlepsza odpowiedz to była dieta,jeden to az sie wyrywał do odpowiedzi ze diete wlasnie mam ułożona i od 3 tyg sie [...]
[...] 10,12 lat,patrzą co ja robie. Ja rozpuszczam w szejkerze białko,akurat wtedy miałem Wheya 100 z Treca. Pije,a młodsza siostra mowi,daj mi też kakaa,ja sobie mysle,k^^^^ jakiego kakaa,po^^^^^^^ ją?,odpowiadam,że to niejest kakao,potem poszły do matki. Słysze ze idzie mama razem z dwoma konfidentkami,szybko dopiłem odzywke i zucilem szejker za [...]
Szczerze mowiac to jeden z gorszych planow jaki widziałem. Każdy kto choć troche bawil sie planami 5x5 i miał jakieś konkretniejsze wyniki wie że robienie 5x5 w az 4 cwiczeniach na treningu 3 razy w tygodniu nie ma najmniejszego sensu bo to duzo za duzo po prostu.5x5 jezeli robisz 3 razy w tygodniu to robisz maxymalnie w 2 cwiczeniach i do tego [...]
Ale nie wszystko na raz... ;p (witaminy,zma,jakieś biało,gainerek,BCAA itp...) spaiter - co do FBW to w pierwszej kolejności muszę poznać maksymalny ciężar jaki podniosę na daną partię, ale to wliczać te testy do treningu? Tzn. jak poznam maksymalny ciężar na daną grupę to kontynuować trening, czy jak? Darek62 - a gdzie jest jakiś link jak [...]
[...] podła konkretna kwota wynagrodzenia 2800 ,ustosunkowałem się do niej na podstawie własnych zarobków .Nie są one konkurencyjne w stosunku do proponowanych przez MON a socjal jaki zapewnia rządowa robota nie może równać się z żadną prywatną firmą." Pozwolę sobie ustosunkować się do tej wypowiedzi. Padła kwota, która, jak zaznaczyłem w swojej [...]
Ktoś tu wcześniej pisał o ładowaniu tłuszczami, nie mogę znaleźć jaki to dało efekt, jakie są tego + i - i jak to się ma do ładowania węglami? Zobacz na stronie 99 , pisal o tym miczelx. No właśnie nie do końca zostało to rozwinięte, co lepsze będzie ładować W czy T, więc może testujący by się wypowiedzieli:) A tak przy okazji, jeśli wedle [...]
dlaczego wiecej bialka? bo masz spory deficyt masz bardzo mało ww miesnie mozesz posluzyc jako substrat do wytworzenia energii masz trening silowy potzrebjesz bialka wiecej niz rda aby odbudowac to co straciłes do tego bialko syci najbardziej bialko ma wiekszy TEF nie da sie przytyc od nadmiaru bialka,zwłaszcza na redukcji bilako powoduje wyrzyt [...]
Problemów z kolanami nie mam, przynajmniej na razie :P jaki Twoim zdaniem będzie najlepszy wysiłek w nie treningowe? i co do treningu na siłowni proponujesz jakieś zmiany czy stosować się do tego co wkleiłam? Co do miski i tych produktów to jest mi poprostu latwiej trzymać sie jednego bo z reguły robie sobie kuraka i ryż na 2 dni, wczesniej [...]
[...] "badania" Czasy sie zmieniaja, moda sie zmienia, szczegolnie na forach, jeden szepnie cos, drugi doda, trzeci przekreci i jest nowy trend. Kiedys bili towar i rosl kazdy, dzis wyscig szczurow kto ma wieksze cyferki na papierze. Natomiast w tym wypadku akurat fajnie jest zrobic badania horm by sprawdzic co tam ph namieszalo i w jaki sposob.
GINEKOMASTIA Cz. 3
