jaki jest

przestań jaki przemyt? kurna jak dostaniesz paczke do domu to nikt ci nic z tym nie zrobi a jesli wezwa ci do uc i tam przpyta cie policjant to mozesz głupa rznąc ze to nie twoje nikt ci nic nie udowodni bo pomyłki pocztowe to normalka prawda? lub mozesz zeznać ze owszem zamawiales ale witamine c a o mt1 słyszysz pierwszy raz i tych witamin nie [...]

Po pierwsze musisz zrozumieć że budowanie sylwetki to nie jest zabawa na tydzien, miesiąc czy nawet rok, tylko na wiele lat. To jaki wynik osiągniesz zależy od tego jak będziesz stosował się do diety i od tego jak będzie wyglądał Twój trening i cała reszta rzeczy, takich jak np. dostarczanie organizmowi potrzebnej regeneracji, długi sen, odnowa [...]

Ja chcę zdobyć mięśnie ale tylko jak najnaturalniejszą drogą. Suple odpadają, co najwyżej jakieś antykataboliki. Wzrost 185 cm, waga aktualnie 84 kg, bf to nie wiem, ale raczej nie można nie być otłuszczonym jak sie ma łapy 34 i 35 cm przy takim wzroście i wadze jak moja, wiek 21 lat, staż 1 rok, siła 68 kg na klate:/. A co do diety to CKD i tego [...]

Chłopaki nie trujcie się żadnymi tabletkami ani maściami. Dwa tygodnie temu znalazłem bardzo dobry sposób i mój problem zniknal :) Podziele sie nim z wami bo wiem jaki to jest bol. Tutaj macie poradnik:*************************************/

o jaki trening ci chodzi? Moze byc trening fbw? jak kupie sobie bialko i jablczan to moge poprawic wyglad miesni bez duzego przybrania masy? oczywiscie wiem ze kluczowa jest dieta. Czy lepiej darowac sobie bialko i jablczan i kupic worek bokserski?

Wpc econo dobrze dizla ale smak oceniam na 0/10, Zależy jaki smak. Banan, wiśnia i wanilia dla mnie całkiem ok. Aczkolwiek dla mnie smak ma nikłe znaczenie. Najważniejszy jest skład i żeby w środku było to, co pisze na opakowaniu.

sie ma! a jaki trening jest najlepszy na klate? mam laweczke, stange (20kg-70kg), i hantle (2kg-10kg)! sie ma, luki

Proszę bardzo. Nie, nie będzie kolidowało. Wybierz taki trening ABS jaki Ci odpowiada. Jest ich trochę.

Jak dla mnie dwie sie to dopiero rozgrzewka. Ale napisz jaki to bol a moze to jest palenie.

Pierwszy cykl byl deka 12 amp gracka 250mg e7d ;] i Cidoteston e5d i 200 mey no i libido spadlo xD no ale jakos jeszcze jest okxD a niewiem co z ta susta ulozyc jaki cykl moze wy pomozecie?;d

[...] minimum. Wywal ten sok pomarańczowy, ewentualnie zrób sam, wywal wędliny na rzecz samodzielnie robionego mięsa i smaczniej i lepiej, te płatki kukurydziane też nie koniecznie Ci potrzebne, dodatkowe białko z prochu w 2 posiłku niepotrzebne, o zmniejszeniu ogólnej podaży białka również możesz pomyśleć. I najważniejsze -jaki plan na urozmaicenie?

[...] sie wam ze wystarczy kolesiowi powiedziec zeby duzoooo jadl sorry ale sa rozne przypadki,moj znajomy wazy z 60kg i od lat nie moze przytyc,w******.... tyle ze szok,ciagle je,tylko problem jest wtym ze po kazdym posilku jaki by nie zjadl leci odrazu do kibla i to co zjadl idzie odrazu wysrac.Wiec jak ktos wie co taka osoba musi zrobic to piszcie

Też pierwsze co za czołem, to od nie jedzenia po 19 i to jest świetna metoda, na razie nie ćwiczę bo jeszcze nie wiem jaki trening zastosować i duże braki w obciążeniu mam, ale redukcja na diecie na masę jak w Twoim przypadku odpada, jedno zaprzecza drugiemu, w moim przypadku chyba najpierw zaatakuję tłuszcz, tak żeby zjechać do 15% a dopiero [...]

Czyli Radzisz tylko amino przed biegiem tak ? i nic innego nie jest ? i jaki czas przed biegiem wchłonąć aminy ?

W sensie, ze to jest max ciezar roboczy jaki masz dostepny na silowni?

Twoj kulturystyczny "sposob i dieta" nie trzyma sie kupy. Przynajmniej w celu jaki sobie obrales. Po poerwsze - dieta wysoko bialkowa. Na zrzucenie masy. Wysoko bialkowa - to nie to samo co niskoweglowoadnowa. Wiec o miesnie sie nie boj - tylko tluszczyk odpada. Co do tluszczyku to warto wspomodz go cwiczeniami aerobowymi. BIeganie [...]

[...] ze sztangą - 3x6 Francuz lub pomki w podporze tyłem z obciążeniem - 3x6(jeśli francuz) lub 3x10 hm... tak sobie myśle kto ci napisał ten plan treningowy ? Jak oglądałem jakiegoś murzynka (nie mam nic do niego) na Eurosport co jest sprinterem pokazywali jego trening. Jaki? Ano małe ciężary i szybko machał tak samo tobie proponuje normalny [...]

Smokealot pokaz fota tej czapki jakbys mogl, bo chetnie bym ja zobaczyl na normalnym zdjeciu jaki to jest material ? cos ala czapka z bazaru za 10zl ?

Jesli ma byc to twoj 1-2 cykl to zestaw jaki podales bedzie ok na mase jest dodatni bilans kaloryczny a na sile odpowiedni trening co do dawkowania uzyj wyszukiwarki

A jaki masz cel, masa, redukcja? Do tego jeśli bierzesz kreatynę to z reguły celem jest robienie masy. A jeśli tak to bieganie rano, nawet biorąc przed kretę przynajmniej dla mnie delikatnie mija się z celem, bo bez posiłku robiąc aeroby szybciej spalamy tłuszcz, ale katabolizm także szaleje co może odbić się na mięśniach. W wypadku masówki lepszą [...]