jaki jest

[...] - masa i siła przy zachowaniu motoryki i dynamiki. Teraz dorzucimy kalorii to troszkę masy też złapiesz. Barki - musimy nad nimi pomyśleć. Ten środek i tył do poprawy - ale nad tym będziemy pracować ;-) A póki co jest dobrze. Siła rośnie, wygląd się poprawia. Teraz kalorii jedynie Tobie trzeba - szczególnie, że masz taki typ budowy jaki masz ;-)

[...] ona o wyglądzie sylwetki. Istotne są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Wrzuć zdjęcia przodem, bokiem i tyłem. Na ich podstawie określimy jaki należy obrać cel na tę chwilę. Z reguły przy 15% tkanki tłuszczowej i więcej zaleca się redukcję tkanki tłuszczowej. Po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. [...]

najgorsze jest to ze wielu ludzi (nawet w tym temacie) wierzy w te jego wypociny, jaki to on biedny i pokrzywdzony, a pewnie do dzisiaj chodzi do welfara w USA i zbiera czek za bezrobocie, bo mu sie nie chce pracowac, jak to wiekoszsci bambusow... Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2011-12-06 21:22:11

jeszcze jest taka możliwość, że bardzo dużo mu płacą za granie takiego 'aliena' a jak wiadomo Kai dla kasy potrafi zrobić dosłownie wszystko %-) Dla kasy ? Zobacz gdzie facet mieszka, jaki ma samochód (%-) ).

Potrenujecie z 20 lat to zrozumiecie pare spraw. Niczym sie nie sugeruje, tylko probuje wytlumaczyc ze miesien nie zaleznie jaki mozna zbudowac na wiele sposobow, nawet 20powtorzen i 30 min treningu na plecy da rady, poniewaz kazdy jest inny... To trzeba na poczatku zrozumiec, pozniej mozna rozmawiac.

[...] tlumaczyc %-) ) 1.rozgrzewka - co najmniej 15 minut rozgrzewki calego ciala 2.dobor cwiczen - jeszcze przed wejsciem na silownie przemyslenie calego treningu i tego jaki dokladnie rejon chcemy " zaatakowac " ( grubość/szerokość) 3.ciezary -] nie sa najwazniejsze , najwazniejsze jest skupienie sie na cwiczeniu i jego poprawnosci [...]

[...] da się wyjść i dzięki temu są wzorem do naśladowania oraz motywują tysiące ludzi. Kai nie zbudował na tym kariery, cięzka pracą i konsekwencją doszedł na sam szczyt. Jest osobą o emocjonalnym charakterze dlatego nieraz tak reaguje, przeżyj choć połowę tego co on, wtedy możesz sie wypowiadać o tym jaki z niego płaczek ; ) Pozdrawiam bez spiny.

i jaki to jest nadzwyczajny przypadek,bo do teraz nie wiem?? %-)

[...] chodzi o kasę tylko w mniejszym lub mniejszym stopniu. Różna wysokość opłat wpisowego w zależności od federacji. Np. Podobno w NACu jest wypasiony bufet, backstage itp, ale jaki prestiż ma ta federacja? Czy zawodnicy maja właśnie szkolenia, seminaria i przejazdy/przeloty na MŚ za free? Nie słyszałem, ale za to mają nagrody lepsze za podium niż w [...]

[...] może być również cerą wrażliwą (lub nawet nadwrażliwą), cera tłusta lub mieszana w pewnych okresach życia może być równocześnie cerą trądzikową. test pomagający wykryć jaki sie ma rodzaj cery: test na tłustość skóry: rano, po obudzeniu się przyłożyć lusterko do czoła policzków i brody i przypatrzeć się dokładnie powierzchni: jakie jest [...]

dawaj relację z białek ja rano przed aero wsunąłem Pinacoladę ale jeszcze lepiej smakuje schłodzona chociaż przez 5min w lodówce mówiłem, że rowerek jest dobry ale hiit'a bym nie próbował jaki opór dajesz? mocny/lekki?

[...] także będzie Bodymax, magnez i tran :) Teraz mam 2-3 siłowy (ale mój siłowy to zawsze light w porównaniu z dziewczynami z sąsiednich wątków), 2x brzuch, 2 długie aero, 2 krótkie po siłowym, rozciąganie. Sorry, że ci zaśmiecam w końcu twój wątek :), ale w takim razie w jaki sposób się tej wody pozbywamy? Ciągi i przysiady ukształtują i brzuch :)

Człowieku... gimnazjum to najgorszy okres w życiu... najgorsze trzy lata jakie mogą być... W gimnazjum to każdy chce pokazać jaki to już jest dorosły, jakie z niego elo pro skejcik i ile to nie wypije i nie zjara. Przynajmniej u mnie w mieście tak jest... Patologia

[...] kcl to liczone jest bez tego oleju rybnego . Oczywiście Kotlety będą otoczone w jajku i bułce tartej i na olej.. Wcześniej jadłem 3x dziennie to co było chleb z czymś obiad jaki był + mama piecze codziennie ciasta zawsze jakieś ciastko słodycze. 3 razy z panna w tygodniu na jakieś fas food jeszcze .. czyli wiem omg co ja robiłem . Najwięcej [...]

[...] by ci swoja wyzszosc w kilka sekun ale tego nie robia bo to walka szkoleniowa , ktora ma nauczyc odruchów itd. gwarantuje ci ze gdybys przyszedl do nas na walki ( nie wiem jaki masz pas w SH) bys mial ciezko z niebieskimi paskami (8kyu). gdybys trafil na wyzsze pasy mysle ze te twoje zabojcze techniki 1 cios i nokaut by sie zdaly na nic. jezeli [...]

[...] i muszę ważyć więcej 2.Jaki polecacie trening HST lub Split, a może coś innego? 1.co tak krótko??mase dobrej jakosci robi sie latami czemu masz wygladac jak grubas 2.jaki dotychcczas miałes trening??polecam FBW zacznij uwzglednmiac tłuszcz w diecie:oliwe,olej lniany,orzechy,pestki słonecznika,dyni,siemie lniane,zacznij jadac warzywa po [...]

na ktorej stronie jest tak napisane?:D panowie tak jaki pisaliśmy o 4 rano widze was na forum i zgarniamy całą pule ;D Zmieniony przez - abs33 w dniu 2011-12-23 23:44:53

Ogólnie to chcę trochę podmasować do tych 75kg, a później wziąść się za solidną rzeźbe. Jak na razie jest dobrze i troszkę tłuszczyku mam tylko na brzuszku. Ogólnie to na dniach wstawie do tego postu fotki mojej sylwetki to ocenicie czy zamierzam iść w dobrym kierunku. Wstawiam najczęstszy rozkład moich posiłków w Dni powszednie. Wiadomo jadłospis [...]

[...] tego co stworzył F. Smuda, bo zrobił naprawdę sporo jak się patrzy z perspektywy czasu. Ponadto uważam że no EURO MY JUŻ WYGRALIŚMY! To co się dzieje w Polsce, to w jaki sposób obcokrajowcy mówią o NAS jest naprawdę budujące. To może być prawdziwa furtka z przedsionka Europy, do jej, może nie salonu, ale dobrego pokoju ;-) Ta impreza [...]

Nie jest to dla mnie istotne jaki ma pas Botuta (a na 99% ma biały) - nie chce powiedzieć to nie!!! Właśnie sobie uświadomiłem że Bjj w Polsce to dopiero raczkuje - Karol Matuszczak (polski 'wymiatacz';-) Bjj) ma dopiero niebieski pasek, a znając życie nikt nie ma większego gdyż jest on rzekomo mistrzem polski 'wolnej walki jiu-jitsu'... Wiec [...]