[...] Przelicznik bardziej czytelny dla normy glukozy (zwykle 70-90 i po obciazeniu do 140) wyniosl odpowiednio: 73, po godz 81 po dwoch 53. Zarowno wielka produkcja insuliny jaki i gwaltowny spadek cukru po dwoch nie jest dobrym znakiem I warto by zwrocic na to uwage. Oczywiscie pytanie jak wygladala dieta czy szeroko pojeta higiena pabadnia. [...]
w treningu na mase chodzi o to, rzeby skatowac miesnie tak, aby musialy nadbudowac sie( powiekszyc swoj obwod, rozmiary) w stosunku do tego , jakim obciazeniom zostaly poddane. W zwiazku z tym oczywiste jest, ze trening na mase ma maksymalna intensywnosc ( z glowa oczywiscie ). w moim przypadku jest to od 12 - 16 serii( w zaleznosci jaki mam [...]
Ann witam serdecznie, tez mam pytania do Twoje diety ile kcal i jaki rozklad b/t/w wiesz jakie jest Twoje zapotrzebowanie albo ile teraz jesz ? a aeroby bedziesz robic? gdzie bedziesz ćwiczyc w domu?
[...] jest mniej chybotliwie. a co do martwego ciagu i przysiadow z obciazeniem, to dzwigamy tam duze ciezary. tutaj nie obciazamy kregoslupa. porownuje oba cwiczenia, bo problem jaki niektorzy widza w przysiadzie na jednej nodze jest to ze nie mozna utrzymac calkowicie prostych plecow. czyli jest tak jakbys robil martwy z kocim grzbietem. natomiast [...]
[...] Royem a Benem jest ogromna. Ben ma wymiary I zasieg Overeem Roy jest duzo mniejszy wiec latwiej zostac Aliemu poza zasiegiem cepa. Mir miazdzyl Roya w klinczu a wiadomo jaki klincz ma Overeem. Szansa Royal to wiadomo jego uderzenie. Moze tragic jesli Reem wejdzie w poldystans albo gdziesz po drodze z lub do klinczu. Natomiast Reem moze go [...]
Ja się dopytywałem, tyłek zawracałem, więc chyba już wezme . Szkoda tylko, że ciężko zdobyć jakieś konkretne informacje na temat mojego ulubionego zawodnika, który raz że nie jest zbytnio medialny, to jeszcze dawno nie walczył... Trzeba będzie dobrze się zastanowić, kogo wziąć "pod lupe", bo niestety, ale znacznie łatwiej będzie napisać [...]
ale jaki pajac wstyd przynosci ojczyznie Popek raqja tam mu źle nie życze, tylko to bydło co za nim przychodzi nie rozumie co to jest normalny doping na trybunach
[...] kompromitujące L. Wałęsę i innych uczestników spotkania. Materiały te zostały udostępnione z “prywatnego archiwum Kiszczaka”. Witold Starnawski Swoją drogą, bardzo ciekawe jakie byly powiązania Walesy agenta SB "Bolka" z agentem Mossadu i prowokatorem Harley Lippmanem ?? http://alpinisci9.pl/story/lechczybolek/walesa_lippman_prowokator.jpg. [...]
[...] sadłotwórczo, to z drugiego można już przygotować smaczny, pełnowartościowy posiłek ;-] Magusia, po to w ankiecie jest punkt "Stan zdrowia", żeby w nim uczciwie wpisać, jaki ten stan zdrowia jest. Nie przyznałaś się do kręgozmyku i niestabilności kręgów, a to jest bardzo ważny czynnik, który rzutuje na wybór treningu. Gdybym nie napisała, że [...]
[...] jest ta wlasnie wasza "masa" koksy podworkowe, jedziecie ludzi jak napisze ze waza 80kg, bo wy jestes kozaki i macie po 100, tylko ze jak zjechalisbcie z gnoju jaki macie na sobie to zostalo by pewnie mniej niz 80 Jak masz jaja to redukuj az zobaczysz ile naprawde masz miesci i zacznij z tego poziomu budowac prawdziwa mase, jak [...]
[...] następnego dnia kazał przyjechać,oczywiście za noc kolano spuchło jak bania, następnego dnia kolejne 200 ml i co kazał: Oszczędzać nogę i przyjść za miesiąc !!!! Rozumiecie jaki baran... szkoda słów Jak w każdej branży- trafiasz na prawdziwego fachowca, lub na kompletnego laika. Jestem pół roku po artroskopii i dalej operowana noga jest trochę [...]
[...] prop 100mg/e2d Tylko własnie sie zastanawiam czy jeden srodek mi starczy, niektorzy wala juz po 2 na pierwsyz cykl ... czy jest sens brania samego tescia ? . Ogolnie cel jaki chce osiagnac po cyklu jest to masa jak najlepszej jakosci, poprawa gestosci , nie chce schudnac chociaz z pasa mogłoby uciec kilka cm stad tez dieta w diecie ostro [...]
[...] ze sterydami, jak u każdego małolata, dźwiganie ciężarów. Przytyłem dosyć sporo. Nie układało mi się wtedy, można powiedzieć, że powoli tonąłem w strasznym bagnie. W jaki sposób z tego wybrnąłeś? Bądź co bądź dziś mimo dość kontrowersyjnego wizerunku prowadzisz chyba dość spokojne i udane życie. W tym okresie przyjechał z Francji mój [...]
[...] PRZED TRENINGIEM ,MŻNA DODAĆ EFEDRYNE LUB SPALACZ -ile czasu ma trwać taki jogging? OKOŁO 45 MINUT -czy po takim bieganiu wskazane jest robienie brzuszków, jeżeli tak to jakich? MOZNA ROBIĆ POWIEDZMY 3 SERYJKI PO 30 LUB SPIĘCIA -co jeść przed treningami, żeby nie słabnąć w trakcie? NIE WIEM CZY MÓWISZ O BIEGANIU CZY O KICKU,JESLI O KICKU TO [...]
[...] odstepu, najlepiej jakbys dodal bialko wpc wraz z bananem i wtedy do godziny pelnowartosciowy posilek 22:00 - kolacja - 100g sera twarogowego - 10g oliwy z oliwek tylko jaki ser wybrać? tłusty, półtłusty czy chudy? malo napisales o sobie, nie wiadomo jakiego typu budowy jestes, jaka jest twoja PPM ? podst. informacje, wtedy bedzie wiadomo [...]
Wojt cała prawda w tym komiksie Manhoef... nie potrafie sobie wyobrazić jaki łomot Pudzian dostaje od Overeema, Fedora, Carwina czy Dos Santosa Nistaf co dy wygrywania dla naszego kraju słyszałeś o Drwalu np.? Mariusz nie jest lubiany bo wyzej sra jak ma dupe, dużo gada a jeszcze nic nie pokazał, jest zadufany w sobie i źle popularyzuje to MMA [...]
Jaki ten VdVaart jest słaby! i tak późno go zmienił. Cristiano za dużo podaje wg mnie. Powinien częściej strzelać z dystansu. A mi się zdawało że gwizdali że zmienia Higuaina a nie na niego ale różnie można było to odebrać.
[...] nie ma się bronić i kontratakować. On ma niszczyć przeciwnika, inaczej przegra." Od razu poprawiłeś mi humor tą wypowiedzią. Uważasz że bez umiejętnego bronienia się jaki kolwiek fighter mma może coś zdziałać? "Pudzian ma wejść w przeciwnika ciałem i go złapać, po czym z całej siły pier..nąć nim o glebę" Za dużo wrestlingu [...]
"jest publiczną osobą i się cieszy że w ogóle do o nim mówimy. robi z siebie pajaca obiecując mistrzostwo świata i zasługuje za to na krytykę. dodatkowo śpiewa i tańczy jak cyrkowy pedał" - Załosne to co mówisz. Może sobie robic chlopak co chce, zazdrościsz ? Koleś ma moje calkowite poparcie. Jest skromny i niezwykle pracowity i ambitny. [...]
Ann/blog/redukcja
