Teraz parę słów z mojej strony: Co źle wam było, że coś sie dzieje w waszym dziale? My tu z Pikiem i Wezerem trzymamy poziom forum w razie jaki problemów informuję Michała a wiesz dlaczego? Po to aby taka niekompetentna i nie obyta z forum osoba nie wpadał pewnego wieczoru i nie zrobiła "porządku" bo uznała że tak nie może być. Co k***a nie [...]
[...] w walce pomaga. Odczuwamy w mniejszym stopniu ból. Trudniej jest nam sie skupić, działamy instynktownie. Jak się bijesz to staraj nie myśleć się, że dostaniesz oklep albo jaki ten kolo jest wielki. Garda, zaciskasz zęby i do przodu. Sądzę, że sparingi mogą tutaj troche zaradzić, obijesze się, nabierzesz dystansu do walki. Jeśli na nic nie [...]
[...] dawki do których dochodziłem wielokrotnie chiński,sopharma,spiro,scantel,axio okazały się bardzo nie realne ten balkan wyrywa z butów i uczciwie pisze jest to najlepszy clen jaki jadłem więc polecam Cykle najczęściej robię inaczej niż jest rozpisywane na forach internetowych tzw. 2on 2off bo widzę po sobie ze spokojnie mogę brać ten środek kilka [...]
Cześć Dudek :-) (sorka ale kto Dudkiem idolem moim był za młodu i później nim pozostanie %-)) Napisz mi czy masz jakiś plan którym ćwiczysz? Czy masz już biegowe czy też triathlonowe doświadczenie? Jaki masz cel? Ja mam tego roku taki niedosyt treningowo - startowy (operacja kręgosłupa) że teraz trenuje na 200%. W tamtym tygodniu przejechałem [...]
[...] to odbijam:"Aha i nie obrażaj mnie, bo może się to dla ciebie naprawdę przykro skończyc" miło sie z Toba wspólpracowało nei ma co... a tak według Ciebie to na jaki h** jest to forum?? chyba zeby zadawac pytania i wymieniac sie wiadomosciami...jakby nikt sie o nic nie pytał to jaki by to miało sens?? zeby raz na miesiac ktos napisął [...]
daj standardowo propa 100mg e2d, bo z tego co widze masz ruska 5% wiec to syf i nie poczujesz nic bo to ze trafiles na walka jest prawie pewne.Kup jakis inny propionat o stezeniu 100mg/ml.Iniekcja co 2 dzien jeden ml. przez 8 tyg.Wytlumaczylme najprosciej jak potrafie.Jesli bedziesz sie czuł zle, to odstawiasz, i po problemie.W tym temacie mozesz [...]
[...] większą wartość niż "MensHealth" ;) jestem przekonany ze mamyy bardzo wiele bardzo wartosciowych artykulow na roznym poziomie zaawnasowania Czytelnika A jaka cena i 9,99 jaki numer obecnie jest w sklepach ? 26 http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=43 Jak to jest właściwie z tym Żeń-szeniem, warto spróbować jako anabolika ? Skoro nie jest [...]
[...] niekonwencjonmalnej rady, jeśli można Jeśli celem jest redukcja radziłbym porzucić typowy, sztampowy, dzielony trening kulturystyczny taki jak powyżej Na zdrowy rozum - jaki efekt na redukcji przyniesie izolowane ćwiczenie tricepsów? Żaden Dlaczego ? Bo ćwiczenie takie ma na celu wzrost masy mięsniowej ćwiczonej partii, a wzrost taki jest i [...]
[...] dietę, pytaj w razie wątpliwości. Jak dziewczyny zauważą, że działasz ale robisz błędy, pewnie poprawią. Ale dupę do pracy trzeba zmobilizować samodzielnie! Wpisz wymiary, wpisz jaki sprzęt posiadasz. A ja normalnie będę tu zaglądać i Cię kontrolować czy dążysz do celu. Bo inaczej wiesz, tu nie mam władzy, ale gdzie indziej mogę dać bana! :D
[...] dostała kompletnie inny wynik, w zasadzie jedynie aluminium było podobne na wszystkich trzech . Pozostałe był na zasadzie rzutu kostką. ps. jak już o jodzie mowa, też od jakiegoś czasu stosuję suplementację wysokimi (1-2 mg) dawkami, póki co pierwsze objawy - włosy są o wiele, wiele mocniejsze. Radziłbym jednak bardzo ostrożnie podchodzić do [...]
Kiedyś na czacie ktoś się spytał Pudziana co jaki czas robi badania medyczne(krew,mocz) powiedział że jest poddawany szczegółowym badaniom co 2 miesiące.Podejrzewam że jest pod opieką dobrego lekarza sportowego. Dlatego o zdrowie za bardzo się nie martwić,sam zresztą stwierdził że woli żyć szybko i intensywnie Staram się niczego w życiu nie [...]
Tomografie, gdy wiadomo co jest nie tak, chyba na samym zabiegu posprawdzają, czy coś jeszcze gratis nie jest uszkodzone?? A pytania mam ile się lezy w szpitalu pierwszego razu, jak szybko można zacząć chodzić o kulach, a jaki okres potrzebny żeby je wyrzucić, jak szybko można pływać żabką i biegać ??
[...] Ty masz 4 więc dodatkowo 3razy siłownia to dla Ciebie będzie masakra. Tym bardziej przed treningiem boksu.Nic to nie zmieni, że rano, mięśnie będą zmęczone. Poszukaj sobie jakiś wytrzymałościowych treningów i wrzuć najlepiej jeden by dojść do 5 treningów w tygodniu a sobotę/niedziele zostaw sobie wolną na odpoczynek. Ten plan jest do bani [...]
[...] boks jednak chciałbym również spalić tkankę tłuszczową i zejść do wagi 75kg przy obecnej 82kg. Czy mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu odpowiedniego treningu. Jakie ćwiczenia powinnem wykonywać i w które dni. Proszę o sprecyzowanie ilości serji i powtórzeń jaki i nazwy ćwiczenia. Nie wiem czy ma robić FBW czy co? Jeśli FBW to jak jakie ćwiczenia itd?
[...] pełen sprzęt maszyn, wolnych to tylko z jedna ławeczka i kilka sztangileek, ale maszyny chyba są wszystkie.) basen, sauna, jaccuzi. Żyć nie umierać :) Tak myślałam jaki plan treningowy na ten czas można zastosować?? Jakiś FBW? (właśnie się wybieramy nad Bosfor, niech bryza wieje :)), a jutro mam nadzieję, że coś uda się zwiedzić więcej [...]
Ruda, rozumiem, przyjmuję to na klatę. Chcąc zacząć od początku, pragnę zasięgnąć rad jak rozplanować dietę w moim przypadku i jaki trening siłowy podjąć na pierwszy etap. Obiecuję jeść czysto i porządnie, aby budować mięcho. (Teraz wiem, że przy odpowiedniej pomocy technicznej na treningu będę w stanie dobrze wykonać trening,a by nie było lipy, [...]
Olinka ale jaki plan? Skoro sama nie wiesz czego chcesz. Próbujesz jechać na dwóch wozach na raz, gdzie każdy jedzie w inną stronę @-| Albo chcesz sportowej sylwetki, która wymaga ciężkiej pracy, potu, krwi i łez albo trenujesz bo lubisz ale wielkich zmian wtedy nie uraczysz. Decyzja należy do Ciebie. Z jednej strony chcesz sportową sylwetkę ale [...]
[...] błąd. nogi zgięte, uda prostopadłe do podłogi? Utrzymać w napięciu mięśni miednice na piłce i tułów z rozciągnięcia ciągnać prosto ku górze? 20/20/20 ostatnio nieliczone jakie ćwiczenie zastosować na mięśnie skośne brzucha? Komentarz 1. Przysiad tylni - kontrola ciężaru i techniki. Czuję moment gdzie kulę ogon, po wczorajszej sesji jogi mam [...]
[...] zrobić badań w tym tygodniu - jestem uzależniona od osób trzecich by je wykonać, w tym tyg zrobię na pewno! Zastanwiam się nad zmianą michy, czy i jak ją modyfikować.... jaki rozkład ewentualnie BTW 150/100/300-350 ? Nie wiem czy ma to jakieś znaczenie, ale następnego dnia po treningach nie czuję zakwasów, ani 'ciągnięć', mówiłyście że ich [...]
[...] że chemia czy coś takiego @-) Jaka chemia ja się pytam? Serwatka jest chemią? A "jogurcik" podbarwiony okrywami z żuczków, zaprawiony mlekiem w proszku, w którym raz na jakiś czas trafi się truskawka, ktora de facto jest pewnie nadgniłym odpadem ze zbiorów sezonowych, to takie cacy jest? Płateczki i batoniki fitness tonące w cukrze... [...]
NOWY SPAM ....all day long.....
