jaki jest

Jako, ze nie mialem jeszcze nigdy ustawionego avatara, postanowilem sie osobiscie upewnic jaki jest limit "ciezkosci", no i przy avatarze jest 200kb, nie 100. A przy 200 wyglada to juz calkiem niezle. Link od wersji 199kb na imageshacku: http://img474.imageshack.us/img474/4764/randfedsupl2199kbdh1.gif

boze ludzie kiedy zauwazycie ze kojot sciemnia?;/ zobaczcie jaki jest podjarany ze go tak wychwalacie ze pisze byle co aby podbic ten temat... i btw kojot uwazasz ze niedowierzanie w twoje wymiary to osmieszanie sie? to ty sie osmieszasz piszac takie rzeczy lolku;] Zmieniony przez - nammahK w dniu 2005-08-12 00:18:36

[...] na max wyzej wymienione bo przy max obciążeniu mam 54 kg wiec wl robie np 4 serie po 10 powt 54kg max. przysiady robie tez z 54 i mc rowniez.teraz dokupie obciazenie wiec bede wiedziec. Napisales ze plan jest nie na sile, a jaki jest? pytam bo sie nie znam, chcialbym robic dlugie trningi i czesto bo po prostu lubie to. nieraz siedze ponad 2h

Jedyne co znajdowało się to 14(czegoś)a w normie o ile pamiętam to miedzy 12 a 32.Spadł prawie do 0 apetyt na sex i to był powód zrobienia sobie tego badania.Jeśli uważasz,ze ten pomysł jest zły to napisz proszę jaki jest lepszy.Co inni myślą na temat tego co napisałem wyżej ?

Nie wiem jaki jest test sprawnościowy na AWF-ie w Warszawie poczytaj sobie na stronie. Ja studiuje we Wrocławiu, tutaj na stronie jest wszystko mniej więcej opisane. Ale co uczelnia, to inne warunki do spełnienia by się dostać.

Jak przed treningiem zjem 30-40g białka ( np kurczak, schab ), jakieś węgle złożone ( owsiane, ryż ) to to się będzie trawić następne kilka h, aminy itd w krwioobiegu krążyć będą, glikogen w wątrobie uzupełniony jest ( nie chodzi mi stricte o ten posiłek ) więc jaki jest sens BCAA? Co innego na redu i treningu na czczo, tu BCAA jest dużo bardziej [...]

PAnwieszak cykl deka tesc i wino to chyba najpopularniejszy jaki jest.CO do dzialania deki to poczytalem wczesniej troche i wiem jak sie rozkreca. 4 buteleczki napisalem bo tyle wzialem sobie na pierwszy zakup. KOlejne 4 czekaja na swoją kolej :)dodatkowo paczka tescia ABUraihan ( 10 amp; 1amp =250 mg) sumie mialem 15 strzalów tescia 6 juz [...]

Nie odpowiem na żaden pytanie bez mojego adwokata :D Chciałem się dowiedzieć jaki jest lepszy plan na masę... Czy partia 2 razy w tyg. czy partia raz w tyg.

a co do spalacza jaki jest spoko i nie taki cos ie po nim mdleje ? d;

Witam Nie podałes jaki jest Twoj cel, jakie jest Twoje zapotzrebowanie kaloryczne Twoja "dieta" jest slaba zachecam do poczytania postów podwieszonych

Dzięki za porady :) Do otłuszczenia doprowadziłem niestety na wakacjach, gdzie dużo maszerowałem z plecakiem, ale jednocześnie lączyłem konserwy i proste węgle o wysokim IG. Teraz muszę to spalić, bo waga to czas. Nie mówię o budowie kulturysty ale o dodatkowych 1,5kg-2kg mięśni. Mam budowę typowo maratońską- bardzo chude ręce i muskularne nogi. W [...]

Jak nie wiesz jaki jest stan hormonów to nie ma co odbudowywać, poza tym tydzien to za mało na jakieś konkretne zmiany

Do tych co sie dziwią czemu Shields wygrał - nauczcie sie systemu oceniania w UFC, jest jaki jest i nic na to nie poradzimy. Tak jak pisałem w temacie live bodajże - wyraźne 29-28 dla Tarcz. Peirwsza i druga runda Jake, trzecia Martin. Mam nadzieje że przywyczai sie do tego by walczyć w nowej wadze, bo jak będzie taka padlina kondycyjnie jak z [...]

Wiesz możesz spokojnie skorzystać z podstawowego fbw jaki jest załączony w arcie Pierwszy rok treningów :-))

A jaki jest plan na spalanie tłuszczy?? Zawsze stosuj aeroby interwał proponuje od 10-12 min .minuta tempo umiarkowane minuta tempo szybsze ale bez przesady z intensywnością.przykład bieżnia umiarkowane 5-6 praca 8 kmh.możesz robić masę lepiej coś dokończyc jak się zaczęło .trenin aerobowy zrobi swoje. naczczo bcaa glutamina omega 3 przed [...]

[...] cwiczen na brzuch, choc inne panienki - a nawet co niektorzy panowie - wymiekaja) CZYLI STANDARD A 18,7% TO NIE TRAGEDIA- ZNAM BABECZKI O WYŻSZYM I TO CAŁKIEM CAŁKIEM a jaki jest dobry wynik dla nie-kulturystki - tak, zeby obrac go sobie na cel? bo mnie mierzyli tutaj Angole, ktorzy maja widocznie inne kryteria (co widac zreszta na ulicy...) [...]

[...] panowie - wymiekaja) PRZESADZAĆ NIE MA CO- ILOŚC NIE OZNACZA JAKOŚCI-NAJWAZNIEJSZA JEST PRZY BRZUCHU INTENSYWNOŚC TRENINGU, MNIEJ, ALEZA TO Z KRÓTSZYMI PRZERWAMI a jaki jest dobry wynik dla nie-kulturystki - tak, zeby obrac go sobie na cel? bo mnie mierzyli tutaj Angole, ktorzy maja widocznie inne kryteria (co widac zreszta na ulicy...) [...]

WW MS-w006 są grube rurki które są w środku puste czy pełny pręt ciagniony? Chodzi mi o prowadnice.Jaki jest przełożenie odczuwamy te 55kg czy 110kg a moze 27,5kg? Zmieniony przez - daniel7884 w dniu 2012-07-12 21:21:34

Słuchaj jeśli trafisz dobrze rękawicą to koleś traci przytomność nawet jeśli ma ochraniacz taki jaki jest w walkach amatorskich np. boksu mowie tu o trafieniu w szczękę przeczytaj jeszcze raz to co napisałeś i pomyśl co będzie jeśli trafisz kogoś czysto gola pięścią ? sparing nic nie da moje zdanie jest takie żebyś szedł na dobra sekcje jakies [...]

Wiesz co Ci właściwie potrzebne? Czy kupujesz żeby po prostu kupić? Jaki masz cel, jaki jest Twój staż, jak wygląda Twoje żywienie? Wiele czynników wpływa na dobór suplementacje.