eh dojrzewanie... swietna sprawa do budowy masy... ja w wieku 11 lat też nie wiedziałem co to jest biceps ale wydedukowałem wtedy z ksiażki że jak się dużo ćwiczy to biceps się przemienia w triceps (dzisiaj nie wiem w jaki sposob na to wpadłem :P )
moim zdaniem "każdy" chce wygladac lepiej zawsze lepiej od równieśników!! chce zeby dzieczynki zobaczyły jaki on nie jest itp moim zdaniem tez powinien zaczynac od takiego czegos ale dobrze ze sie wzial za siłke niz za papieroski i alkohol!! KONIEC spamu !! OCENIAĆ !!
[...] Większość lekarzy żywi fałszywe mniemanie, iż ćwiczenia siłowe nie są wskazane dla nastolatków. Aby rozwiązać panujące w tej dziedzinie nieporozumienia, pomówmy o tym, w jaki sposób ćwiczenia z obciążeniami mogą przydać się dzieciom. CO HAMUJE WZROST? Jednym z uparcie powtarzanych mitów dotyczących treningu siłowego dorastających dzieci jest [...]
[...] slogany reklamowe istna manipulacja podswiadomością a w srodku placebo ktore w ameryce moze zdziałac cuda no ale u nas nie jest ameryka i nie kazdy moze sobie pozwolic na jakies pudełko ktore na dobrą sprawe nawet nie jest ładne (i nie nadaje sie ani na doniczke ani na popielczniczke a plastikowe szklanki wyszły z mody )a firma ktora owy [...]
rafal jak wyglada twoja przed samym konkursem , zawodami ? jaki masz rozklad makro na kg masy ciala, jest to cos w stylu VLCD , LC , ketoza? ciekawi mnie jak osiagasz taka pocieta sylwetke . dzieki ci za odpowiedzi i powodzenia w przygotowaniach :D
rafal jak wyglada twoja przed samym konkursem , zawodami ? jaki masz rozklad makro na kg masy ciala, jest to cos w stylu VLCD , LC , ketoza? ciekawi mnie jak osiagasz taka pocieta sylwetke . dzieki ci za odpowiedzi i powodzenia w przygotowaniach :D Kolego w ilu jeszcze dziennikach zapytasz o to samo?
[...] ( jakby co dzisiaj strzał był perfect nigdy mi taki ładny nie wyszedł i taki szybki ) Czy organizm może się przyzwyczaić do tego stanu rzeczy i następne iniekcje będą coraz mniej bolesne? Czy jednak należę do tego 0,1% zje*** genetycznych którym nie ważne jaki under wbijają to zawsze są problemy i jedyna opcja to apteczne prolongatum ? %-)
[...] jedynie na użyciu innych aktonów ramienia i przedramienia. Służą one tu tylko jako pomoc i stabilizacja pozycji. Największy udział w dźwiganiu mają najszerszy i obłe, ale jaki dokładnie to nigdzie raczej nie znajdziesz, bo i co da taka informacja :) A jak zapewne zauważyłeś przykładowe uginanie ramion ze sztangą zazwyczaj lepiej idzie [...]
...niepokoi mnie tan zakwas bo to wg. mnie -jesli za często sie pojawia- jest oznaka niedostosowania treningu do mozliwości, więc i potrzeb organizmu. jaki czas pozostał ci do końca cyklu treningowego- chyba ćwiczysz jakims planem Michaiła- jesli dobrze pamietam? Na prostej strasznie mnie nadgarski bolały czasami- wiele zależy w tej materii [...]
Sądzę, że sam fakt iż na tych zawodach była telewizja, jest dużym sukcesem organizatorów.O to przecież chodzi, żeby strongmana propagować.Z reportażu w tv5 trudno było się zorientować, jaki poziom prezentują zawodnicy.To był słaby reportaż i słaby komentator.Ale i tak brawa dla organizatorów.Oby było więcej takich imprez.
NIE CHCIALEM TU O TYM PISAC BO JEST TO DZIAL SUPLE A NIE DOPING ALE DLA ZAINTERESOWANYCH POWIEM ZE TEN CYKL BEDZIE BRANY ROWNOCZESNIE Z 12 TYGODNIOWYM CYKLEM NA KOXACH. I DLATEGO NA KONIEC JEST KRETKA ZEBY PODTRZYMAC JAK NAJBARDZIEJ MASE. sTAD WLASNIE KRETKA I BCAA NA KONIEC-AHA I JESLI JUZ TO JAKI ODSTEP ZROBIC MAGNUM OD CELL PUMP??
[...] myslachowic czy czechowic gdzie polowa konkurencji mi lezala ( wyciskanie czy martwy mniejszym ciezarem a na ilosc powtorzen) i do tego smiesznym ciezarem biorac pod uwage jakie tu mielismy np belka w myslachowicach 62 kg a tutaj 115 chociaz powiem ze nikt nie zaliczyl tej konkurencji i ubiegloroczny zwyciezca i tegoroczny uczestnik mistrzostw [...]
[...] BY traktor71http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html dieta jest... co to znaczy jak nie bedziesz jadł odpowiednich skałdnikow nici z masy... kolejna sparawa po tak krótkim czasie jaki ćwiczysz ile bys chciał zeby ci piceps urósł? inne partie rosna? skoro nie chcesz wygladac jak johny brawo ćwicz wszystkie partie miesniowe.
[...] tonem podsumował grę przeciwko Brazylijczykom, - Aleksandar Atanasijević nie wybiera kierunku, bije na oślep i w dodatku nie trzyma zasięgu. Tylko po co skoro ma świetny procent w ataku i zdobywa aż tyle punktów. Jak się jest w gazie to nie ma znaczenie jak w jaki sposób się atakuje. Ważne żeby być skutecznym a taki jest ten 21-latek...
Kolego, Ty grasz z nami w kotka i myszkę czy jak? Wytłumacz mi proszę w jaki sposób inteligentna osoba, która twierdzi, że czytała temat o tym jak układać dietę (gdzie swoją drogą jest podany gotowiec oraz produkty, które należy spożywać, a których unikać) wkleja jadłospis złożony z 3 posiłków w godzinach 13, 19 i 22 w którym znajduje się szynka, [...]
hm.. tylko jest problem z rozstawem tych drazkow bo na malym rozstawie rak chyba kiepsko bedzie sie klata rozbudowywac taki rozstaw jaki maja atleci na tych rownoleglych drazkach myslalem o krzeslach tak jak w treningu domatora jest
no właśnie moim celem jest zrzucenie tłuszczu przybranie na masie mięśniowej i polepszenie warunków kondycyjnych, chodzi też o to aby ktoś pomógł mi ewentualnie doradził jaki trening jest dobry na początek bo jak mówiłem nie znam sie na tym :P więc nie zalewaj mnie masą linków w których jest wszystko opisane ładnie pięknie ale dla znawcy i [...]
[...] ćwiczący aikido, jak mi się zdaje). Jeśli chodzi o KK - większość powiedział przed chwilą Olo. Dodam, bo pominął - w tym karate nogi są na niezłym poziomie. Jest to styl, jaki określiłbym mianem twardym (nawet czasem bardzo). I mają low-kicka (dodatkowa zachęta). Jeśli masz możliwość - popróbuj wszystkich 3 sztuk. Pochódź na treningi (jeśli [...]
[...] pomagaja w transporcie aminokwasow i zwiekszania odpornosci organizmu. Czynnikami odpowiedzialnymi za alergie sa glownie uwarunkowania genetyczne i srodowisko w jaki dorasatamy. Mysle ze jesli ci to nie przejdzie, to powinines zrezygnowac z tego bialka. Ogolnie organizm potrafi sie dostosowywac i po jakims czasie reakcje allergiczne [...]
14 lat...oceńcie
