jak tworzyc diete

a czerwoną ramkę przy avatarze byś chciał ? ;-) dexterpro jaja sobie robisz? 8-) Trzymaj się swoich, niskich kompetencji, a jak masz zapędy na moderatora to wykaż się wiedzą zamiast błędną interpretacją pomimo młodego wieku. Autor wyraźnie pytał o dobór suplementów na kolejny cykl, w jego przypadku masowy. Ty, tylko sobie znanym sposobem, [...]

Generalnie nie wiem jak tam w juniorze chłopaki proponują, ale ja osobiście sugeruję tworzyć przynajmniej 3-4 alternatywne jadłospisy na dni treningowe i nietreningowe(ostatnio na przykład robiłem klientowi rozpiskę z kombinacją ponad 5000 wariantów możliwych dni bo tak sobie zażyczył %-)), z prostego powodu - przejedzenie się danych produktów to [...]

Panowie, na chwile obecną wystąpiło kilka komplikacji i nie mam dostepu do "profesjonalnej " siłowni. Staram się tworzyć swoją dietę, ale do tematu ... Potrzebuję jakieś ćwiczenia do domu/na dwór. Niestety tak jak wspomniałem nie mam dostępu do siłowni i nie bede miał przez najbliższy miesiąc. Nie chce siedzieć i tracic czas przez kolejny miesiąc. [...]

na tej stornie http://potreningu.pl/diety obliczysz jakie masz zapotrzebowanie kaloryczne na dzien mozezsz sobie takze wypisac diete,zapisywac poslili tworzyc wlasne szablony posilkow co jest barzdo przydatne, jest to fajna sprawa bo jest tam wiele prodoktow na liscie i nie ma problemu z podliczeniem ile sie powinno zjesc. Kiedys jak cwiczylem tez [...]

jak moze sie organizm przyzwyczaic do kretyny skoro przetwarza sie ona na fosfokreatyne czyli na ATP.. przeciez energia do treningu chyba jest potrzebna tak :] a fosfokreatyna dziala max do 10sekund,pozniej juz idzie kolejno energia z cukru czyli glikogen i z tluszczu.. wiec kreatyna pomaga tworzyc fosfokreatyne ktora zreszta sama potrafi sie [...]

hmm smpa zdrowe tluszcze to w czym a tak wlasnie jestem ektomorfikiem i mam grupe krwi 0 z tego co wiem to musze uwzgledniac przy diecie aha i wlasnie jak juz sobie zrobie ta diete to bede ja mogl tutaj wkleic i nie tworzyc nowego tematu?

wiem ze to troche moze byc glupie rozwiazanie ale mozesz tez wziac odzywke bialkowa. wedlug mnie jak jedziesz na biwak ze znajomymi to sobie odpusc diete 2 dni to pikus. wtedy sie liczy dobra zabawa i odpoczynek ja sie wybieram na "wycieczke rowerowa" do Wilna (mieszkam kolo Szczecina) i nie w glowie mi dieta byle byly sily na [...]

1.Idź na siłownię normalnie. To, że 'masz kawałek drogi' to żadna wymówka. Moja babcia jak była młodsza od Ciebie zap*****lała dzień w dzień do szkoły po 12-15km w jedną stronę. Ty jesteś facetem i nie możesz się kawałek przejść? Jeżeli to Cię nie zmienia Twojego poglądu to wyobraź sobie, że codziennie chodząc 'ten kawałek' spalasz trochę [...]

[...] temat bo myśle ze nie ma sensu tworzyć nowego. Od poniedziałku biorę tamox 40mg ( w niedziele wieczór tez zjadłem 20). Zaczęło się od od ostatniego strzału z 1 opakowania jak zauważyłem u siebie problem z gino. Problem jest w tym ze jest bardzo słaba erekcja 70% albo nie ma jej wgl. Dietę staram się trzymać chociaż czasem nie dojadam przez [...]

[...] :)więc tak : Robilem sobie cykl na Olimp - Creatine Mega Caps + dextroza ważyłem 72,5 kg a po cyklu juz wazylem 78 kg duzy przyrost mi poszedł z tym, ze po ostatniej dawce jaka wziąłem poprostu ja zwrociłem po około 5 min, ;p po skonczeniu cyklu po jakims czasie siła poszła w dół ale cm zostały, jezeli chodzi o diete statram sie dobrze [...]

wiec robie [okoleji jak mi radziels najpierw masa i sila potem rzezba :) dzieki lece tworzyc z pomoca specjalistow diete:)