jak

kiedys niemialem najmnieszych problemow na wiku tab, teraz najpierw zgagi dostalem zastosowalem kontrolok kontrol ale po ponad tyg bole brzucha sie zaczelu i straszne gazy, odstawilem kontrolok i bole przeszly juz w tym samym dniu ale gazy dalej sa poczekam jeszcze ze dwa dni jak nieprzejdzie to tez bede musial odstawic

Jak brakuje Ci węgli to tak.

Jak skoncze redukcje, to bede mial dosc duzo kcal zeby utrzymac wage bo trenuje sw 5x w tyg, wiec mysle ze chyba tak, a co moglbys polecic dobrego, wydajnego, oplacalnego?

Witam, ja mam kolo 160-170 bialka a waze 99kg i 195cm wzrostu, nie cwiczylen ponad 3 lata i mam dosc duzo bf jeszcze czy taka ilosc bialka wystarczy? spotkalem sie z opiniami ze jak "zaczynam" i mam duzo bf to spokojnie wystarczy. Pozdrawiam

Witam,nic lepszego nie znajdziesz jak dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Dodatkowo możesz pomyśleć o uzupełnieniu diety odpowiednią odżywkę. Najpierw jednak wypełnij ankietę działu i wstaw dietę do poprawy: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Pozdrawiam.

jak każdy inny mięsien nalezy go trenować http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

wiem ze kaptury to miesnie pleców ale przy okazji zapytałem się o górną czesc barów bo mam w niej zastój wogule nieczuje ich po treningu tak jak i kapturów

uriel porobily mi sie zrosty tz twarde place na dupie i nie ma gdzie kuc hi hi...bo jak wbije to nie idzie wcisnac.to sie chyba nazywa zrosty........

oki jak biceps?rusze lapa po 3cm?

dzieki wszystkim! po wszytskim dam znac co i jak:) mam nadzieje ze bedzie dobrze! pozdro

jak to białko według braków w diecie mazesz jako ostatni posiłek

Miałem do czynienia z EC coś koło półtora roku temu i jak dla mnie średniawka. Poz

nie wiem nie brałem zresztą firmy jakoś nie kojarzę mono jak mono powinno klepać ale poczekaj jeszcze na jakieś opinie

no!! moga ci obciac palca w lewej stopie jak nie dorzucisz primki !

Mi się wydaje, że tam wina brakuje... Nie wiemy jakie dawki i jak cykl wygląda, nikt Ci nie pomoże, chyba że lekarz, tylko kwestia tego jakiej specjalności

wypełnij ankiete i rozpisz ten cykl jesli juz... a jak Cie boli serce to ****a nie siedz na forum, tylko idz do lekarza....

dobra kupione, przelew czy jak ? jakies dane daj

w dni treningowe bierz tylko raz horsa przed treningiem a po 5g mono w dn mono z rana 5g i po poludniu szkoda horsa zreszta to i tak nic nie daje jak go wezmiesz po po to stack przed treningowy

no jak dla mnie to 10kg to spokojnie daje rade na 10x bez przerwy. Ale narazie nie zamierzam kupowac 2 hantla mam inne wydatki :) Hmm chyba ze bym kupil 2 gryf i by bylo 2x po 5 kg lepiej?

jak dlugo bierzesz shotguna? i w jakim celu go brales?