jak

O!, Zabijaka- fajnie, że wróciłeś, znowu zagoszczą "fachowe" porady o "liściach".... Pozdrawiam p.s. jak tam tornister? ;)))

Jak to mówi Kot Leopold: "Żyjmy w przyjaźni!". A KOnri pytaj o białko dla sportowców!

ok, ok, ok, dzieki, rozumiem, jak mam 22 to wyszło mi, że powinnam mieć 32 uderzenia na 15 sek. (ale co właściwie ma wiek do tego? przecież ludzie są różnie zbudowani, nie zależnie od wieku? ) hmm... mam wrażenie, że już nudzę tymi pytaniami. dziekuje pozdrawiam deedee

A Saleta nie jest miernym fighterem jak na polskie realia a raczej jednym z lepszych. "Wy sie tylko bawicie, mi chodzi o zycie" Kask!

Sonbaty chodzi mi o to że napisałeś że Top Mass jest to gainer dla tych co mają skłonności do tycia . A jeżeli ja nie mam tych skłonności i o każdy kilogram muszę walczyć to czy lepiej będzie jak kupię Super Mass Professional ???

Jeszcze trochę pochodzę i popytam, kurawa!, wszyscy strasznie wygodniccy ( e! niesprawdzone, aaa bezsmakowe, łe pewnie trudno się rozpuszcza, co? za to mam setkę "ruskiej"!):))). Dam Ci znać, jak kogoś znajdę. BOOOOOOOGIE WOOOOGIE

Cwicz dużo aerobów jakieś skłony, brzuszki ,przysiady i tak jak napisał pezdmówca pobiegaj sobie jakieć 30minut dziennie. Jako suplement na spalenie tłuszczyku polecam ci L-karnityne plus Olimpu oraz Fat burner Mlo. "Zycze Powodzenia i trzymam za ciebie kciuki" mały

pomysł bst z plytami stalowymi jest niezły mój kumpel nmiał podobny problem jak ty lecz zamiast szukania złomu zgłósił się do gościa który odlał mu obciążenie z ołowiu (ciężarki do wyważania kół... dużo) za formę służył jakiś pojemnik z grubej blachy stalowej wszystkie o średnicy ok. 20 cm ale o różnych grubościach no i oczywiscie otwór na gryf [...]

Witam! Ćwiczę na siłowni dopiero od 1,5 roku :) Teorię i praktykę treningu mam opanowaną, gorzej z dietetyką, a to połowa sukcesu. Na siłowni jest wielu takich jak ja - widać postępy (masa i siła), ale po pewnym czasie pojawia się problem - tłuszczyk. Przez rok zwiększyłem masę ciała z 82kg do 90kg (183cm wzrostu). Początkowo stosowałem [...]

Jasne. Coz roznica jest za duza zeby mogl to nie byc blad. Postaram sie tez coz znalezc na ten temat i wrzuce. Sprawa jes tyle interesujaca co wazna bo daje do zrozumienia jak ksztaltowac sie powinny ilosc ww w okresie ladowania. Pozdrawiam ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

ja biorę już 3 tydzień jak na razie waga spadła z 92,6 na 88,6, obwód pasa o dziwo tylko 1cm, ale nie stosuje jakiejś specjalnej diety (ograniczam tłuszcze,nie jem słodyczy), biorę 1tbl po śniadaniu, 1blt po obiedzie , godzina ćwiczenia i koniec, kolacji nie jem bo mi się nie chce. Przy braniu thermy pozytywną rzeczą jest to , że ogolnie czujesz [...]

[...] itd. Kumpel chodził kiedyś pół roku a później zapisał się na kickboxing (troszkę sie od niego uczyłem tej 2 dyscypliny) on twierdzi ze nawet dobrze potrafie się "bawić w kickboxingu. To jeżeli uczą na teakwon-do obrony przed nożem to czy nie poradze sobie na ulicy (jak będę potrafił już dużo z teakwon-do)??. pozdrawiam! Spec_StaRa_EkiPa

[...] nadzieje ze bedzie lepiej z ZGAGA..aha banan na mnie nie dziala..kiedys uzywalem na taka bardzo silna ZGAGE..czystej swierzej szparagi...bo pracoawalem na polu z nimi:)byla jak blogoslawienstwo..jak dzis bede mial to samo...ide kupic od bazarowcow. Dzis nie ide na powerke...tylko biegac tak z 5 KM.. Bo mam taki system cwiczenia: pon-sro-pia - [...]

Zależy na jaką sekcję TKD trafisz. Jak ja uczęszczałem na TKD to jeszcze mnie uczono technik samoobrony i rzutów. No ale to pewnie zależy od sekcji na którą trafisz. Ogólnie w TKD tradycyjnym jest mnóstwo technik samoobrony.

super "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

jeżeli masz silną zgage to najlepsze jest nic innego jak pół litra mleka.Efekt gwarantowany,sam spróbowałem i działa wspaniale,jak pomoże to napisz,a jak nie to stawiam ci therme(żartuje...) mleko neutralizuje działanie kwasu..... a tak wogóle to wiesz skąd jest ta zgaga?To nic innego jak dostarczona zbyt duża ilość tłuszczy,które nie mogą być [...]

Pafcio: A jak Ci się widzi Oneal w tej niebieskiej bluzie (bo straszną czaske chyba walnął do szampana ) Pozdrawiam. Tomek Moderator działów: aktualności & sporty ogólnorozwojowe "Na tyle jesteś dobry, na ile jest dobry twój najsłabszy punkt"

Słuchaj ja już skończyłem ten temat. Mógłbym sie jeszcze rozpisać itd. ale tego nie zrobie. Nie mam ochoty. Za godzine spadam na trening, a teraz ide poczytać posty w szatni. Jak dla mnie jest już END OF TOPIC. I tak za długo zaczęłem siedzieć na necie.

Jak mowisz, tak bedzie... :) "Carpe diem" bo "Panta rhei".

Superowe maja te kurtale skorzane a Shaq jak Shaq ale chyba Kobe mu wlal pol butelki za szyjke i dlatego taki jego wyglad "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"