jak

Si2uiel, to nie ten co przy bagateli !!! Ten ze sperma to kebab na grodzkiej przy skrzyzowaniu z... cholera zapomnialem jak sie ta ulica nazywa, ale napewno wiesz o ktory kebab mi chodzi. "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

OKej spoko Armagedon mnie nie interesuje jak narazie to dla qmpla ... bardziej mnie interesuje moj trening. Masa + sila... masa jak narazie wazniejsza bo na sile az tak strasnzie nie narzekam. Michail skoryguj eventualnie ten trening lub rozpisz inny, please to dla mnie wazne S_wEd

własnie tak mnie intryguje jedno:czy małpy naprawde jedza głównie banany?A jeśli nawet nie to i tak nie jedza mięsa, więc dostarczają organizmowi tylko białko roslinne-to jak to sie ma do tego wszyscy tu mówią o kiepskiej wartości i przyswajalności białka roslinnego ?Jak na mój gust to małpki maja mięsnie jak niejeden kulturysta, tłuszczu mało, [...]

co do bananów-nie mozna powiedzie czy jakies żarcie jest tuczące czy nie, bo to zalezy od ilosci tego co zjesz i od pory.Od czekolady tez nie utyjesz jak zjesz dwie tabliczki na sniadanie. Banany są natomiast godne uwagi jako owoce, bo nie powoduja takiego wyrzutu insuliny jak inne, które zawierają tylko fruktoze(z cukrów), bo banany mają tez duzo [...]

uwazam ze powinienes jesc troche wiecej i moze zazuc jakies odzywki najlepiej kreatyne albo cos takiego no co moze zle mowie ? jak zazucisz odzywke to ci przybedzie masy JAAA

Jak wam sie widzi ten koles? pozdroovka Puff www.dudi.com.pl Zmieniony przez - Puff w dniu 2002-06-13 16:45:28 Zmieniony przez - Puff w dniu 2002-06-13 16:48:12

[...] co wiem sprzedano okolo 20 milionow ! ksiazek na calym "starym" kontynencie. Nie czytalem jej i nie znan szczegolow,ogolne zarysy sa mi jednak znane. Uwazam ze jak dla "normalnego" czlowieka dieta ma swoje uzasadnienie, u ludzi ktorzy nigdy nie patrzyli na to co jedza i przez lata odkladali tluszcz,zastosowanie diety [...]

Ma moze ktoś z was taki spis przepisów wysoko białkowych. Np ze jak zrobic zupe wysoko białkowwa itp itd

Czy ćwiczenie 7 razy w tygodniu na brzuch: - spiętki - 4 serie - spiętki ze skrętem - 4 serie - skręty z kijem nażuconym na barki - 3 serie Może mieć wpływ na szerokośc bioder? Czy te ćwiczenia poszerzają biodra, jeżeli tak to jak temu zaradzić, żeby mieć piękne mięśnie brzucha. Pozdrawiam - trening czyni mistrza -

1. Jak dlugo cwiczysz? 2.Co chcesz takim treningiem osiagnac? 3.Nie cwiczysz w ogole miesni skosnych, to blad. Wrzuc cos w tym temacie. Czekam na odpoowiedzi by moc ocenic ***Moderator Działów : Dla Zupełnie "Zielonych" & Fitness***

a tu jak to wygląda(poziom isuliny-łagodny wyrzut) po zjedzeniu ww złozonych , np płatkach owsianych czy takim bananie(przy nim to będzie pewnie pośrednio bo fruktoze tez zawiera) smoczek

PAKUJE JUZ 6 LAT , MAM ZA SOBA 4 CYKLE Z KOKSU A TU NIEKTORZY MI PISZA JAK JAKIEMUS LESZCZOWI :P NO ALE TO MOJA WINA BO NIE DALEM PROFILU NA TEMAT KREATYNY SLYSZALEM ROZNE NIESTWORZONE HISTORIE NP 6KG MASY PO MIESIACU I CHCIALEM SIE DOWIEDZIEC JAK TO RZECZYWISCIE JEST

Ok nalezało sie!! dzięki za szybką reakcje! Wogóle coś ostatnio jestes często na sfd. A jak tam "pociecha"- Twój potomek już w domciu?? KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

Dzięki Ci SI2UIEL wielkie masz odemnie SOGA Mam do ciebie jeszcze jedną prośbę jak byś mógł mi podać jescze kilka ćwiczeń na mięśnie brzucha i opisać je ( jak dla laika) to był bym ci bardzo wdzięczny. Pozdrawiam serdecznie Klimunio

eee tam Boruta. Zaraz zalatwimy ci jakies papierki ze masz 16 lat. Wydepilujesz sie caly. bedziemy cie smarowac kremem dla niemowlat NIvea i do 2004 roku bedziesz wygladaj jak rasowy 16 latek. A potem to juz tylko wio po medal. ;) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy

Nie wiem zbyt duzo na temat prohormonow... dlatego sie pytam, czy wystepuja jakies skutki uboczne? jak tak, to jakie? Carpe diem bez sterydów!!!

Podobne jak na normalnych SAA ale mniejsze, tak samo jak mniejsze są efekty. Ale tutaj potrzeba czasu aby coś zyskać, więc jeśli trenujesz kulturystykę\trójbójpodnoszenie ciężarów to możliwe, że warto. Ja trenuję zapasy i ph. nie stosowałem. Trochę nie jestem do nich przekonany znając teorię - ale mogę się mylić oczywiście. Na temat PH najwięcej [...]

[...] materac, a najlepiej dwa. Salto w tył jest łatwiejsze do asekuracji (poszukaj kumpla) , za to przy salcie w przód występują mniejsze opory psychiczne. Szanse masz jak najbardziej, ale musisz podejść do tego z głową (czytaj bezpiecznie). Napisz które chciałbyś poćwiczyć - powiem co masz robić. Chwilowo możesz sobie uświadomić cały ruch [...]

[...] pozywnych rzeczy, moze przesadzam, ale zazwyczaj tak jest. Dobrze jest jesc od czasu do czasu bo zoladek potrzebuje czegos cieplego dla odmiany. Byla nawet taka historia jak mojemu znajomemu doktor przepisal na recepcie "ZUPA" tak w nawiasie mowiac jest starym kawalerem ale nie o to tutaj chodzi. Jesli twoha dieta jest ok to mozna [...]

esco? a dziala ta metodoa? Jak powiem ze glosuje na esco to zjawisz sie (wreszcie) u mnie pod domem z tymi kasetami ? ;) Kto na ulicy raz porzadnie nie dostanie - ten sie nigdy wszystkiego porzadnie nie nauczy